2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Semasa kita makan, pelbagai produk memasuki perut, di mana berlainan enzim dibebaskan, yang memproses makanan, dan asid hidroklorik yang dirembeskan mencemarkannya.
Waktu tinggal di perut berbeza untuk makanan yang berbeza dan bergantung pada jenisnya. Air diserap serta-merta jika tidak ada yang lain di dalam perut.
Jus buah dan sayur diserap selama 10 hingga 30 minit. Kaldu, bergantung kepada ketepuannya, diserap dari 20 hingga 40 minit, dan susu memakan masa 2 jam.
Timun, tomato, lada, selada dicerna dalam 30 - 40 minit, tetapi jika dibumbui dengan lemak, waktunya diperpanjang hingga satu setengah jam.
Lobak, parsnips, bit, lobak dicerna dalam 50-60 minit. Kentang, labu, buah berangan - selama 1 jam. Stroberi, raspberi, blueberry dan blackberry diserap paling cepat dari buah - 20 minit.
Buah sitrus, tembikai, anggur dan buah-buahan berair lain mengambil masa 30 minit. Pir, epal, pic, aprikot, ceri, ceri dan buah-buahan lain dicerna dalam 40 minit.
Buah dan salad buah dicerna selama kira-kira 30-50 minit. Bijirin dan kekacang diserap dengan lebih perlahan oleh badan.
Soba, beras, gandum tinggal di dalam perut dari 1 jam hingga 80 minit. Oatmeal dan jagung 1 - 1, 5 jam. Kacang polong, kacang buncis, lentil dan semua jenis kacang masak diproses dalam 1 setengah jam.
Kacang soya memerlukan 2 jam, seperti waktu untuk biji labu dan bunga matahari. Semua jenis kacang dicerna dalam masa kira-kira dua setengah jam.
Keju kuning, keju kotej skim dan keju dicerna dalam satu setengah jam. Keju berlemak keras dicerna sekitar 4-5 jam.
Ikan dicerna dalam masa kira-kira 30 minit, ayam dan ayam belanda tanpa kulit memerlukan 2 jam, daging kambing - 3 jam, daging lembu dicerna sekitar 3 hingga 4 jam, dan daging babi - hingga 5 jam.
Waktu tinggal produk di dalam perut mesti diambil kira semasa makan, kerana apabila dicampurkan, produk yang diproses lebih cepat tinggal di dalam perut untuk waktu yang lama dan mulai membusuk atau fermentasi.
Disyorkan:
Makanan Rendah Kalori Yang Memuaskan Kita Untuk Masa Yang Lama
Semasa anda berusaha menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan yang sihat, sangat mungkin apabila perut anda mulai berkeroncong, semua usaha anda akan sia-sia. Itulah sebabnya anda perlu mengetahui makanan apa yang boleh anda makan pada saat krisis seperti ini, tanpa bimbang ini akan memberi kesan buruk kepada diet anda.
Makanan Buatan - Makanan Masa Depan?
Burger buatan pertama dipersembahkan dan dimakan pada demonstrasi di London. Bakso dibuat dari daging buatan, terdiri dari sel induk yang tumbuh di makmal. Ketua projek, ahli fisiologi Mark Post, mengatakan bahawa untuk memberi daging sintetik penampilan normal, ia diwarnai dengan pewarna makanan.
Berapa Lama Masa Yang Diperlukan Untuk Mencerna Makanan?
Mari kita benar-benar jujur: kebanyakan kita tidak menghargai kerja yang dilakukan oleh sistem pencernaan untuk kita. Sebahagian besarnya, apabila makanan meninggalkan mulut kita, ia akan meninggalkan fikiran kita. Tetapi apa yang berlaku pada makanan setelah anda memakannya?
Pemakanan Dan Makanan Tambahan Untuk Bapa Masa Depan
Agar pasangan tidak mengalami masalah dengan konsepsi, tetapi juga untuk bayi masa depan dilahirkan dengan sihat dan kuat, penting bagi wanita untuk makan makanan yang bervariasi dan sihat, tetapi juga bagi lelaki. Berikut adalah beberapa produk dan suplemen pemakanan yang mesti ada dalam menu bakal ayah.
Masa Untuk Memproses Makanan
Pilihan terbaik ialah makan pada waktu pagi, tengah hari dan petang, tanpa meletakkan makanan lagi di antara tiga hidangan utama. Ia sukar pada mulanya sehingga anda menyesuaikan badan anda dengan gelombang ini, tetapi kemudian anda akan melihat bahawa selain daripada fakta bahawa ia lebih betul dan anda merasa baik sendiri - tidak ada rasa lapar yang berterusan.
