2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Mengurangkan penyerapan tulang akan mencegah kelemahan dan patah tulang, dan untuk tujuan ini, penekanan harus diberikan pada produk yang mengandungi garam kalium yang cukup. Kajian ini dilakukan oleh saintis Britain dan diterbitkan di akhbar Independent.
Garam kalium juga akan mengurangkan jumlah asid dan kalsium yang dikeluarkan dalam air kencing, kata para pakar.
Dengan kata lain, garam kalium membantu meneutralkan asid berlebihan dan memelihara mineral tulang. Ini dijelaskan oleh Dr Helen Lambert - pengarang dan pemimpin kajian.
Orang di negara-negara Barat mengambil terlalu banyak protein dan dengan itu meningkatkan risiko kehilangan tulang, menurut saintis Britain. Pakar memberikan beberapa panduan berharga mengenai cara mengatasi kesan ini.
Garam kalium terdapat di sebilangan buah-buahan dan sayur-sayuran - peratusan tertinggi terdapat pada tomato, kentang dan pisang, jadi lebih baik meningkatkan penggunaannya.
Dalam penyakit seperti osteoporosis, terdapat penurunan kekuatan tulang - sebabnya adalah rendahnya kadar kalsium, fosforus dan lain-lain.
Menurut banyak pakar, tidak pernah terlambat untuk mulai mengambil tindakan melawan penyakit ini. Untuk mengurangkan risiko tulang lemah dan rapuh, perlu menjaga sistem rangka.
Menurut data, wanita lebih cenderung daripada lelaki menderita penyakit ini. Masalah tulang pada wanita biasanya muncul selepas menopaus. Tahap testosteron yang rendah juga boleh dianggap sebagai faktor risiko pada lelaki.
Risiko menghidap penyakit meningkat dengan bertambahnya usia. Osteoporosis sama berlaku pada lelaki dan wanita selepas usia tertentu (selepas 75 tahun).
Kurang bersenam, pengambilan minuman berkafein yang berlebihan, merokok ditakrifkan sebagai faktor risiko penyakit ini.
Untuk faktor risiko ditambahkan diet tidak seimbang, yang merangkumi pengambilan vitamin D, kalsium dan lain-lain yang tidak mencukupi.
Disyorkan:
Semangat Pisang Thailand Dan Legenda Lain Mengenai Pisang
DALAM Thailand ada legenda tentang Nang Thani, semangat wanita yang sering menyerang hutan liar pokok pisang. Roh-roh ini diketahui muncul pada waktu malam ketika bulan penuh dan terang. Berpakaian kostum tradisional Thailand dan terapung di atas tanah, Nang Thani adalah semangat yang lembut.
Hibrid Tomtato Menghasilkan Kedua-dua Kentang Dan Tomato Ceri
Adakah anda mahu kentang goreng ditaburkan dengan saus tomat? Kini anda berpeluang mendapatkan produk yang diperlukan untuk makanan yang enak dari hanya satu kilang. Ini mengenai Tomtato - tanaman yang menghasilkan kentang dan juga tomato ceri.
Tomato Dan Kentang Menjadi Lebih Mahal, Salad Menjadi Lebih Murah
Terdapat penurunan harga telur dan salad hijau segar selepas cuti Paskah, menurut Suruhanjaya Pertukaran dan Pasaran Komoditi Negeri. Terdapat dua sebab objektif untuk ini - di satu pihak, sebahagian besar rangkaian runcit terbangun dengan sejumlah besar produk ini yang tidak terjual, yang memaksa mereka menurunkan harga sehingga mereka dapat menjualnya sebelum tarikh luput.
Diet Moden Dan Pengambilan Gluten Dan Susu Menjamin Osteoporosis
Semakin banyak orang akan melampau dalam usaha mereka untuk makan secara sihat. Baru-baru ini, organisasi yang memerangi osteoporosis telah menyatakan bahawa trend makan dan diet yang bersih akan mewujudkan generasi dengan tulang yang sangat rapuh.
Jangan Biarkan Pisang Dan Tomato Sejuk
Semua jenis buah-buahan sudah tersedia di pasaran sepanjang tahun. Pada musim sejuk kita dapat makan buah-buahan musim panas dan sebaliknya. Walau bagaimanapun, anda perlu mengetahui cara menyimpan buah-buahan dan sayur-sayuran. Buah-buahan berikut boleh disimpan di dalam peti sejuk:
