2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Menurut kajian baru-baru ini oleh penyelidik di University of Verona, tomato yang diproses mengandungi lebih banyak antioksidan.
Ini seterusnya bermaksud bahawa mereka berguna dan dapat melindungi jantung dari pelbagai penyakit. Hasil kajian menunjukkan bahawa tomato yang dimasak mempunyai jumlah likopen yang jauh lebih tinggi daripada sayur-sayuran mentah.
Lycopene, seperti yang anda ketahui, adalah bahan yang memberi warna merah kepada tomato. Para saintis yakin bahawa beberapa sudu jus tomato dapat membantu kita dan mengurangkan risiko penyakit jantung dengan ketara. Kajian ini melibatkan 20 lelaki, dibahagikan kepada dua kumpulan yang berasingan.
Satu kumpulan meletakkan jus tomato di menu makan tengah hari mereka, yang tinggi lemak. Oleh itu, kumpulan lain makan tengah hari mereka tanpa jus tomato.
Para saintis yakin bahawa hanya 80 ml tomato rebus yang benar-benar menghilangkan kerosakan yang ditinggalkan lemak pada lapisan saluran darah dan mencegah disfungsi endotel.
Bukan hanya tomato yang dapat membantu kita menikmati jantung yang sihat. Kajian lain mendakwa bahawa wanita harus makan yogurt sekiranya tidak mahu mengalami masalah jantung. Para saintis dari Australia mendapati bahawa yogurt tidak membenarkan saluran darah mengeras pada usia kemudian.
Pengerasan membawa risiko menderita banyak penyakit, termasuk penyakit jantung. Dalam kajian itu, para penyelidik melihat wanita berusia lebih dari 70 tahun. Mereka semua menggunakan yogurt dalam jumlah yang sedikit.
Para saintis menekankan bahawa selain kesan baik yogurt pada saluran darah, ia dapat meningkatkan kadar kolesterol baik - kolesterol HDL.
Peserta kajian adalah 1080 - pakar menanyakan soalan mengenai gaya hidup mereka. Penyelidik mendakwa bahawa wanita yang makan 100 gram yogurt sehari mempunyai saluran darah yang lebih sihat.
Perkara yang baik mengenai yogurt ialah ia boleh dimakan untuk sarapan atau makan tengah hari. Dan anda mempunyai pilihan - dengan buah atau dataran.
Disyorkan:
Sos Tomato Menjamin Jantung Yang Sihat
Saintis Sepanyol mendapati bahawa sos tomato dapat melindungi kita dari serangan jantung dan strok berkat antioksidan yang dikandungnya. Kajian oleh penyelidik di University of Barcelona telah menunjukkan bahawa sos berasaskan tomato mengandungi 40 antioksidan, yang dikenali sebagai polifenol, yang melindungi jantung daripada tekanan oksidatif.
Delima, Teh Hijau Dan Tomato Untuk Jantung Yang Sihat
Terdapat beberapa produk yang mempunyai kesan yang sangat baik bukan hanya pada kesihatan jantung, tetapi juga pada keseluruhan keadaan tubuh. Jus delima dan delima, misalnya, tinggi antioksidan yang menjaga arteri daripada mengeras. Menurut hasil kajian baru, jus delima pasti mengurangkan kerosakan pada saluran darah dan fungsi jantung.
Makan Tepung Oat Untuk Jantung Yang Sihat Dan Pencernaan Yang Baik
Oat adalah sejenis bijirin yang diekstrak dari tanaman oat. Produk ini sangat popular dan senang ditanam, kerana tidak megah dengan jenis tanah di mana ia ditanam. Oat melalui proses penggilingan, dan untuk mengawet nutrien, kilang hanya membuang kulit luar.
Pil Tomato Untuk Jantung Yang Sihat
Oleh kerana penyakit jantung menyebabkan kematian berjuta-juta orang di seluruh dunia, para saintis mencari pelbagai cara untuk mengatasinya. Pil tomato adalah salah satu kaedah yang paling inovatif untuk mencegah jenis penyakit ini. Bahan utama dalam pil ini adalah lycopene, yang terdapat dalam tomato dalam jumlah besar dan yang sebenarnya memberi mereka warna merah.
Decoctions Ubat Dengan Hawthorn Untuk Jantung Yang Sihat
Hawthorn adalah salah satu ramuan yang paling kuno, yang sifat penyembuhannya telah diketahui sejak zaman berzaman. Walaupun dalam keadaan mentah buah-buahan dari pokok renek atau pohon ini sangat hambar, mereka membantu dalam pencegahan dan rawatan sejumlah penyakit.