2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Oat adalah sejenis bijirin yang diekstrak dari tanaman oat. Produk ini sangat popular dan senang ditanam, kerana tidak megah dengan jenis tanah di mana ia ditanam.
Oat melalui proses penggilingan, dan untuk mengawet nutrien, kilang hanya membuang kulit luar.
Kulit oat ini tidak sesuai untuk dimakan, sehingga memastikan pemeliharaan semua bahan berguna. Atas sebab ini, oat menghubungi kami / pengguna / dengan cara yang berbeza - seperti oatmeal, oatmeal, oat bran atau tepung.
Oat terkenal dengan nutrien yang kaya dan merupakan sumber karbohidrat / kompleks /. Ia juga mengandung protein, mineral dan vitamin, antioksidan dan serat.
Banyak orang mengesyorkan dan menggunakannya semasa berdiet, tetapi harus diperhatikan bahawa ia juga mengandungi banyak kalori.
Oleh itu, semasa memakannya untuk menurunkan berat badan, penting untuk menggabungkannya dengan produk yang betul untuk mengelakkan kesan yang berlawanan.
Harus diingat bahawa 100 gram oatmeal mengandungi kira-kira 390 kalori, 18 gram protein dan 8 gram lemak. Oat tidak mengandungi gula dan kolesterol.
Terdapat sebilangan besar manfaat kesihatan dari oat. Seperti yang telah disebutkan, ia adalah sumber karbohidrat kompleks dan berjaya mengisi semula badan untuk jangka masa yang panjang dan memberikan tahap tenaga yang tinggi.
Jumlah serat yang tinggi membantu penghadaman yang baik, memberi kesan kenyang dan baik untuk jantung.
Disyorkan:
Makanan Asli Untuk Imuniti Yang Baik Dan Pencernaan Yang Sangat Baik
Sekiranya anda fikir bakteria identik dengan "mikroba", fikirkan semula. Probiotik terdapat di usus dan nama tengahnya adalah bakteria baik hidup! Data tinjauan menunjukkan bahawa dalam satu tahun kira-kira 4 juta orang telah menggunakan beberapa bentuk produk probiotik .
Makan Makanan Merah Untuk Tenaga Dan Jantung Yang Sihat
Pakar pemakanan membahagikan produk mengikut warna, kerana bergantung pada warna apa produk tersebut, ia mempunyai zat berbeza yang baik untuk tubuh. Produk merah termasuk daging lembu dan daging sapi, salmon, lada merah, tomato, delima, ceri, ceri, lobak, limau gedang, strawberi, raspberi, epal merah, anggur merah, semangka dan banyak lagi.
Minum Teh Burdock Untuk Pencernaan Yang Baik Dan Imuniti Yang Kuat
Adakah anda sering mengalami sakit perut kerana masalah pencernaan? Pernahkah anda merasakan bahawa anda lebih mudah diserang penyakit dan perlu meningkatkan daya tahan tubuh anda? Maka anda mungkin terlepas sesuatu yang telah diberikan oleh alam semula jadi - teh burdock
Makan Keju Untuk Jantung Yang Sihat Dan Ramping
Menjadi semakin mustahil, memandangkan semua diet yang melelahkan dan petua makan sihat mentah, untuk berfikir bahawa kita dapat menurunkan berat badan dengan makan makanan yang lazat. Namun, ternyata ini sangat mungkin. Ada berita baik untuk orang yang suka keju.
Tepung Kopi Hijau Untuk Pinggang Yang Ramping Dan Permulaan Yang Baik Untuk Hari
Kita hidup di dunia yang serba pantas, dan walaupun kita berjanji untuk makan lebih sihat dan mencari alternatif menarik untuk produk berbahaya, kita gagal. Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui bahawa terdapat beberapa cara yang berbeza untuk menggantikan tepung gandum, yang biasanya kita gunakan semasa membakar sesuatu di rumah.
