2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sekiranya tidak pada musim sejuk, maka sekurang-kurangnya pada musim panas kita membiarkan diri kita makan kerang. Disiapkan dengan pelbagai cara, mereka menjadi sangat lazat.
Kerang kaya dengan fosforus, kalium, zink, tembaga, selenium dan yodium. Fosfor mengatur metabolisme tenaga sel. Zink membantu kulit agar tidak mengalami kekeringan pada musim panas. Satu hidangan kerang juga mengandungi 140 miligram asid lemak omega-3. Pakar pemakanan mengesyorkan antara 200 dan 400 miligram sehari untuk kesihatan jantung yang optimum.
Kerang mengandungi lebih banyak protein daripada ayam, walaupun mempunyai kandungan lemak yang serupa. Namun, tidak seperti ayam, mereka mengandungi lebih banyak vitamin B12, D dan mineral.
Kerang rendah kalori, yang menjadikan makanan laut sangat berguna dan makanan. Tetapi anda harus tahu bahawa kerang, selain berguna, dapat juga berbahaya dan menimbulkan risiko kesihatan. Itulah sebabnya mereka memanggil mereka "penapis laut".
Beberapa kerang dapat mengumpulkan bahan toksik - seperti mikroorganisma seperti hepatitis A dan E. Anda harus berhati-hati di mana anda membeli kerang anda - mereka tidak boleh dibeli dari peniaga pinggir laut yang tidak berlesen. Orang yang menyentuh atau memakan kerang mentah harus sedar bahawa mereka berisiko terkena penyakit bawaan makanan yang disebabkan oleh bakteria dan parasit.
Untuk mengurangkan risiko ini, anda harus mencuci tangan dan permukaan atau perkakas yang bersentuhan dengan kerang mentah secepat mungkin. Anda juga harus tahu bahawa anda tidak boleh makan kerang yang telah keluar dari peti sejuk selama lebih dari satu atau dua jam. Kerang yang terperangkap di perairan yang diluluskan, dirawat dan dirawat dalam keadaan kebersihan adalah selamat.
Kerang mentah atau separuh masak boleh menimbulkan risiko besar. Alergi terhadap kerang menunjukkan dirinya dengan pelbagai gejala asma, melalui sakit gastrousus dan muntah kepada eksim dan sakit kepala. Elakkan kerang jika anda mengesyaki bahawa anda alah kepada mereka, atau sekurang-kurangnya tidak berlebihan.
Disyorkan:
Minuman Tenaga
Minuman tenaga atau juga disebut minuman tonik adalah cecair yang memberi tubuh aliran tenaga yang cepat. Dalam kehidupan seharian yang sibuk, kita sering mencapai had kekuatan kita atau rasa mengantuk menimpa kita. Dalam kes seperti itu, kebanyakan kita menggunakan minuman tenaga sebagai alternatif kepada kopi.
Dari Apa-apa Sesuatu Atau Apa Yang Harus Dimasak Dari Hidangan Semalam
Kadang-kadang kita memasak lebih banyak hidangan dan inilah yang boleh kita lakukan sekiranya kita mempunyai 1-2 hidangan hidangan yang berbeza, masih ada pembuka selera. - Potongan daging panggang tanpa sos - potong kecil. Masukkan ke dalam kuali dan tuangkan sedikit wain, tambahkan cendawan kalengan cincang halus dan rempah secukup rasa.
Air Meningkatkan Tenaga Dan Metabolisme
Metabolisme adalah proses yang kompleks di mana tubuh mengubah pengambilan makanan menjadi tenaga. Semua yang anda lakukan memerlukan tenaga, dan air memainkan peranan penting dalam proses metabolisme tubuh, yang mengatur semua yang berlaku di dalam tubuh manusia.
Apa Yang Perlu Dilakukan Sekiranya Metabolisme Anda Perlahan
Metabolisme adalah proses yang sangat penting dalam tubuh manusia, kerana secara langsung mempengaruhi operasi dan kelajuan banyak sistem. Sebagai contoh, saintis hari ini telah menunjukkan bahawa metabolisme yang perlahan boleh menyebabkan masalah pencernaan, tidur yang kurang baik dan harga diri anda.
Teh Pasangan Dicas Dengan Tenaga, Tetapi Tidak Dengan Insomnia
Teh jodoh yang luar biasa dan ajaib, yang telah menjadi kegemaran orang Eropah dalam beberapa tahun kebelakangan ini, menjadi kegemaran orang Guarani India, yang hidup berabad-abad yang lalu di tempat yang sekarang menjadi Argentina. Dia kemudian menjadi kegemaran orang Sepanyol yang mulia, yang sibuk menjajah penduduk tempatan, dan kemudian pasangan itu dipindahkan ke cawan pencinta teh dari Chile dan Peru.
