2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Metabolisme adalah proses yang kompleks di mana tubuh mengubah pengambilan makanan menjadi tenaga. Semua yang anda lakukan memerlukan tenaga, dan air memainkan peranan penting dalam proses metabolisme tubuh, yang mengatur semua yang berlaku di dalam tubuh manusia.
Air membentuk sekitar 90% plasma darah. Menjaga badan anda sentiasa terhidrat akan memperbaiki keadaan keseluruhan sistem peredaran darah anda. Darah inilah yang membekalkan sel dengan oksigen dan bahan berharga lain.
Oleh itu, pengambilan air yang meningkat akan menyebabkan lebih banyak oksigen pada otot, yang akan dapat mengeluarkan lebih banyak tenaga. Semakin banyak darah dipam dari jantung, semakin banyak oksigen masuk ke sel, tisu dan organ di dalam badan. Oleh itu, mereka meningkatkan kemampuan mereka untuk memetabolisme zat yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.
Nilai pemakanan
Tubuh memerlukan air untuk mengekalkan fungsi fisiologinya yang normal, termasuk pernafasan, peredaran darah dan perkumuhan.
Sedikit orang menganggap air berkhasiat, tetapi pada akhirnya kira-kira 2/3 dari berat badan seseorang, jadi mungkin itu adalah bahan paling berkhasiat yang kita ambil. Kajian menunjukkan bahawa seseorang dapat meningkatkan metabolisme dengan meminum lebih banyak air.
Menurut kajian yang dilakukan di Jerman, orang yang minum dua gelas air lebih banyak daripada biasa menurunkan berat badan lebih mudah daripada yang lain. Pakar mengesyorkan minum sekurang-kurangnya 8 gelas air besar sehari. Oleh itu, pengambilan cecair cair tanpa rasa yang jelas menyebabkan penurunan metabolisme.
Bagus minum air sebelum anda haus. Jika tidak, jika anda sudah merasa dahaga - maka badan anda sudah mula mengalami dehidrasi.
Disyorkan:
Yogurt, Bayam Dan Lada Cayenne Meningkatkan Metabolisme
Terdapat makanan dan minuman tertentu yang diketahui dapat meningkatkan metabolisme, oleh itu menyumbang kepada lekukan yang lebih menarik dan kawalan berat badan yang lebih berkesan. Ini termasuk yogurt, bayam, lada cayenne, kopi dan air. Puasa atau yang disebut Diet "
Minum Air Paip Dan Bukannya Air Mineral
Menurut kajian baru-baru ini air paip adalah pilihan yang lebih baik untuk diminum - lebih disukai daripada diminum. Pediatrik malah mengesyorkannya untuk kanak-kanak kecil. Pada pendapat mereka, sebotol air paip dari rumah adalah penyelesaian yang lebih baik untuk pelajar, dan bukannya memberi mereka wang untuk air dengan kandungan mineral yang tinggi.
Bagaimana Cara Minum Air Dan Mengapa Air Panas Adalah Ubat Mujarab?
Segelas air - bukan sahaja alat untuk menghilangkan dahaga, tetapi juga produk yang berguna untuk kesihatan tubuh. Semua orang tahu bahawa anda perlu minum banyak cecair, tetapi sangat sedikit orang yang tahu cara minum air dengan betul. Ternyata suhu air menentukan sifatnya, yang diketahui bahkan oleh bhikkhu Tibet kuno.
3 Liter Air Dan Banyak Sayur-sayuran Untuk Metabolisme Yang Baik
Minum tiga liter air setiap hari dan makan lebih banyak sayur-sayuran untuk menikmati metabolisme yang baik, kami dinasihatkan oleh foodpanda. Metabolisme dipengaruhi oleh banyak faktor. Ini termasuk usia, jantina, aktiviti fizikal seseorang dan, secara amnya, keseluruhan gaya hidup mereka.
Kerang Mengatur Metabolisme Tenaga, Tetapi Apa Risikonya?
Sekiranya tidak pada musim sejuk, maka sekurang-kurangnya pada musim panas kita membiarkan diri kita makan kerang. Disiapkan dengan pelbagai cara, mereka menjadi sangat lazat. Kerang kaya dengan fosforus, kalium, zink, tembaga, selenium dan yodium.
