2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Salah satu perbezaan terbesar dalam kehidupan hari ini dan hanya 10 tahun yang lalu - kita menggunakan sejumlah besar makanan ringan. Dan sementara godaan yang tidak sihat dari semasa ke semasa tidak akan menyakitkan kita, kebiasaan makan secara teratur di rantai makanan segera mempunyai kesan serius bukan sahaja pada tubuh kita tetapi juga kesihatan kita.
Terbukti bahawa yang disebut makanan ringan menyebabkan sakit kepala, kemurungan, masalah gigi, jerawat, meningkatkan kolesterol. Namun, apakah kesan paling serius dari makanan ini pada badan?
Sebilangan besar makanan berbahaya mempunyai sejumlah besar karbohidrat, tetapi tidak ada serat. Apabila sistem pencernaan kita memecahnya, karbohidrat ini dikeluarkan sebagai glukosa dalam aliran darah. Hasilnya - gula darah kita meningkat dengan mendadak. Pankreas kita bertindak balas dengan melepaskan insulin untuk memprosesnya. Proses ini adalah normal bagi badan kita. Tetapi jika kita makan makanan yang tinggi karbohidrat tetapi rendah serat, kita berisiko menghidap diabetes, tahan insulin dan berlebihan berat badan. Kesemuanya meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.
Selain banyak karbohidrat, makanan berbahaya juga mengandungi lemak trans. Mereka meningkatkan kolesterol, dan dengan itu - risiko penyakit jantung dan sekali lagi - diabetes. DALAM makanan segera terdapat sejumlah garam yang mengagumkan yang menjadikan kita mengekalkan air. Ini membuat kita berasa kembung setelah makan, tetapi ini adalah masalah paling sedikit. Dengan pengambilan garam yang berlebihan kita berisiko mendapat hipertensi, yang memberi tekanan pada seluruh sistem kardiovaskular.
Masalah pernafasan bukanlah perkara pertama yang terlintas di fikiran ketika kita membincangkannya makanan ringan. Walau bagaimanapun, mereka adalah fakta. Sebabnya - banyak kalori menyebabkan kenaikan berat badan. Dan lemak berlebihan memampatkan paru-paru dan boleh menyebabkan sesak nafas, bahkan asma. Kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak yang makan makanan segera cenderung menghidap asma.
Ia juga mempunyai kesan pada sistem saraf pusat, yang menyebabkan kemurungan. Dalam jangka pendek, makanan berbahaya menjadikan kita kenyang, tetapi dalam jangka masa panjang badan kita menjadi ketagih dan mencarinya dalam kuantiti yang semakin meningkat dan semakin kerap.
Makanan segera mempunyai kesan negatif kepada seluruh badan kita. Ia boleh menyebabkan masalah pembiakan dan juga kesuburan, secara langsung mempengaruhi rambut, kuku dan kulit kita. Dan menurut data terbaru, peratusan besar penduduk dunia menderita kegemukan. Bukan hanya beberapa kilogram di atasnya, tetapi penyakit serius yang mempunyai akibat yang teruk. Hadkan pengambilan makanan sedemikian dan pastikan anda makan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Inilah cara anda memastikan kesihatan anda.
Disyorkan:
Apa Yang Dibantu Oleh Tryptophan Dan Makanan Mana Yang Harus Kita Temui?
kuat Tryptophan telah menjadi semakin popular sejak kebelakangan ini. Yang benar, bagaimanapun, adalah bahawa dia telah terkenal selama bertahun-tahun dan mewakili asid amino penting , yang mempunyai peranan yang sangat penting dalam pelbagai proses dalam badan kita.
Kereta Dan Kerosakan Pada Badan Kita
Kereta adalah minuman menghilangkan dahaga yang paling popular di dunia. Tetapi adakah ia berguna pada masa yang sama? !! Sejarah minuman ini bermula pada tahun 1886, ketika minuman ini dijadikan ubat untuk sakit kepala. Cola dihasilkan terutamanya dari air dan gula.
Makanan Cina Paling Berbahaya Yang Diimport Oleh Amerika
1. Ikan nila 80% Tilapia di Amerika berasal dari China. Mereka memakan bahagian bawah kolam air dan memakan hampir semua perkara. Dengan pencemaran air di beberapa negara, termasuk China, pastinya berbahaya memakan ikan jenis ini. Satu kajian di Amerika menunjukkan bahawa Tilapia lebih sihat daripada daging.
Apa Yang Dinyatakan Oleh Makanan Kegemaran Kita Mengenai Keperibadian Kita?
Menurut kajian baru-baru ini oleh pakar Jepun, makanan kegemaran kami bukan sahaja menunjukkan citarasa kami, tetapi juga banyak ciri kami. Lihat apa yang para saintis katakan mengenai setiap penggemar enam makanan asas. Peminat sayur-sayuran Orang-orang di pinggan yang anda lihat hijau utamanya hidup dan penuh dengan tenaga positif.
Trik Bijak Yang Akan Melindungi Makanan Segar Daripada Kerosakan
1. Pisahkan pisang dari tongkol sebelum makan Caranya untuk menjaga pisang agar tidak berubah menjadi coklat agar tetap bersama selama mungkin. Balutkan kepala dengan bungkus plastik dan asingkan apabila anda merasakannya. Ini akan memberi anda tiga hingga lima hari tambahan;
