2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Alpukat yang difikirkan oleh sesetengah orang sebagai sayuran sebenarnya adalah buah, ia tidak semanis yang diharapkan daripada buah, jadi lebih berguna daripada buah-buahan manis.
Peliknya, ini buahnya berminyak. Lemak yang terdapat dalam alpukat mudah dan cepat diserap oleh badan, kerana buah hijau kaya dengan asid lemak tak jenuh.
Hampir tidak mempunyai karbohidrat, tetapi jika anda sering makan alpukat, lupakan impian anda untuk sosok langsing, kerana kandungan kalori alpukat adalah 223 kalori per seratus gram.
Tetapi seminggu sekali anda boleh makan hidangan dengan suplemen alpukat, kerana ia sangat kaya dengan mineral, unsur surih dan vitamin.
Kerana alpukat mengandungi sejumlah besar vitamin B dan E, mereka mencegah serangan jantung dan membantu mengatasi situasi tertekan.
Selain itu, buah ajaib ini membantu melicinkan kedutan yang ada di wajah dan mencegah penampilan yang baru berkat ramuannya yang indah.
Anda perlu membersihkan alpukat dengan berhati-hati, kerana kulit dan bijinya tidak hanya sesuai untuk dimakan, tetapi kaya dengan zat yang akan membahayakan kesihatan anda.
Pilih alpukat lembut, dan jika sukar, biarkan semalaman dalam beg kertas dengan sebiji epal, ini akan menjadikannya lembut seperti mentega pada waktu pagi.
Potongnya separuh tanpa memotong batu. Hanya jalankan pisau ke seluruh permukaannya. Kemudian peras bahagian atas alpukat dan ratakan dua bahagian bawah untuk mengeluarkan batu.
Setelah dikupas, alpukat menjadi sangat gelap. Untuk mengekalkan warna hijau yang menyenangkan, anda harus menyemburkannya dengan jus lemon. Hidangan alpukat yang paling terkenal ialah sos guacamole.
Disyorkan:
Ikan Yang Paling Gemuk
Bertentangan dengan jangkaan banyak orang, ikan berlemak paling berguna untuk tubuh manusia. Ini disebabkan oleh fakta bahawa mereka mengandungi peratusan yang lebih tinggi (sekitar 5%) asid lemak tak jenuh, lebih dikenal sebagai Omega-3, yang mampu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, serangan jantung, trombosis, dan tekanan darah.
Gabungan Buah Untuk Buah Segar Yang Paling Berguna
Jus adalah harta yang tidak ternilai yang telah diberikan oleh alam semula jadi kepada kita. Mereka adalah sumber vitamin dan unsur surih yang penting. Dan tahukah anda bahawa jumlah vitamin dan unsur surih terbesar terdapat dalam jus yang baru diperah?
Khasiat Dan Khasiat Minyak Pati Myrtle
Pokok renek atau pokok malar hijau dari wilayah Mediterranean myrtle adalah tanaman suci dewi Aphrodite dan Demeter dalam mitologi Yunani, dan menurut legenda ia digunakan untuk membuat mahkota duri Yesus. Ramuan ini terkenal di kalangan banyak orang dan agama dan telah mengambil bahagian dalam ritual pagan.
Khasiat Dan Khasiat Keju Kotej
The curd , diperoleh dari susu lembu, adalah produk yang sangat berharga terutamanya kerana harganya murah, mengandungi banyak protein, gula susu, fosfor, kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, E, asid amino, karbohidrat. Kandungan garamnya rendah dan merupakan komponen yang sangat diperlukan dalam diet yang lengkap dan sihat, produk yang benar-benar unik.
Lelaki Bulgaria Adalah Perokok Paling Gemuk Dan Paling Bersemangat Di EU
Untuk wilayah Kesatuan Eropah Lelaki Bulgaria adalah mereka yang hidup paling tidak sihat, menunjukkan tinjauan Eurostat baru. Tuan-tuan di negara kita mempunyai peratusan berat badan berlebihan, merokok dan minum paling banyak. Menurut analisis, lelaki Bulgaria sangat jarang makan sesuatu yang sihat, tetapi sebaliknya mereka minum dan merokok lebih banyak daripada lelaki di negara-negara EU yang lain.
