2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Di seluruh dunia, buah manis, lembut dan berkrim ini terkenal dengan rasa yang luar biasa dan faedah kesihatan yang luar biasa.
Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak digunakan di dunia dan penuh dengan nutrien penting yang membantu menghilangkan banyak masalah fisiologi dan mental. Tetapi seperti yang lain, bersama dengan faedah yang mereka bawa, ada juga kerugian. Sekiranya anda sering merasa malu dengan serangan migrain yang menyakitkan, anda boleh mengelakkan memasukkan pisang dalam makanan harian anda. Tyramine, bahan yang terdapat dalam pisang, adalah penyebab sakit kepala migrain.
Hiperkalemia adalah keadaan yang disebabkan oleh kelebihan kalium dalam darah dan dikenal pasti oleh gejala seperti degupan jantung yang tidak teratur, mual dan degupan jantung yang tidak teratur, yang bahkan boleh menyebabkan serangan jantung. Oleh itu, penjagaan mesti diambil dengan jumlah pisang yang dimakan.
Mempunyai kanji yang tinggi, pisang boleh menyebabkan kerosakan gigi yang serius jika anda tidak menjaga kebersihan gigi dengan betul. Menurut beberapa kajian, mereka lebih berbahaya bagi kesihatan mulut daripada coklat dan gula-gula getah.
Pati larut secara perlahan di mulut, sementara gula larut dengan cepat. Oleh itu, apabila anda mengambil makanan seperti pisang, zarahnya tetap berada di antara gigi selama kira-kira dua jam dan dengan itu menarik lebih banyak bakteria, menyebabkan berlakunya lebih banyak rongga dan karies.
Sekiranya anda fikir pisang bagus untuk memulakan hari, maka anda salah. Ini dapat membuat anda merasa mengantuk, walaupun anda baru memulakan hari. Mereka kaya dengan triptofan, asid amino yang dapat mengurangkan prestasi mental dan masa reaksi, selain membuat anda merasa mengantuk.
Pisang juga mengandungi magnesium dalam dos yang tinggi, mineral yang mendorong kelonggaran otot. Walau bagaimanapun, sifat ini menjadikan mereka sarapan yang baik sebelum tidur.
Kerana pisang mengandung sejumlah besar vitamin B6, pengambilan berlebihan boleh menyebabkan kerosakan saraf. Menurut satu kajian, mereka yang alergi terhadap susu getah hipersensitif terhadap pisang.
Gejala seperti mengi, hidung berair, batuk, tekak gatal dan mata berair adalah perkara biasa dalam alergi ini. Sekiranya anda menikmati pisang yang tidak cukup masak, anda mungkin mengalami sakit perut yang teruk.
Anda juga mungkin mengalami loya dan sakit perut. Pisang yang belum matang mengandungi sejumlah besar pati tahan, yang memerlukan masa yang lama untuk mencerna badan anda. Anda juga mungkin muntah atau cirit-birit. Pengambilan pisang boleh menyebabkan perut kembung.
Mereka mengandungi serat larut dan fruktosa, keduanya boleh menyebabkan gas. Sekiranya anda tiba-tiba meningkatkan pengambilan serat atau mengambil sejumlah besar, memerlukan banyak usaha di bahagian usus besar untuk memecahkan serat dan menyebabkan gas. Begitu juga dengan fruktosa, jika diambil dalam jumlah besar, badan anda mungkin sukar mencernanya.
Pisang tergolong dalam kategori "rata-rata" makanan glisemik, yang bermaksud bahawa mereka mempunyai kemampuan untuk menyebabkan sedikit peningkatan kadar gula darah. Oleh kerana pengambilan makanan yang berlebihan dengan indeks glisemik tinggi dapat meningkatkan risiko terkena diabetes jenis 2, obesiti dan penyakit kardiovaskular, anda harus mengatur pengambilan pisang.
Disyorkan:
Kesan Sampingan Yang Serius Dari Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba adalah ramuan ajaib. Terdapat banyak faedah kesihatan, tetapi juga banyak negatif. Berasal dari negeri-negeri di China, Ginkgo biloba terutama digunakan untuk menyediakan ubat-ubatan untuk penyakit seperti penyakit Alzheimer dan untuk mengurangi peredaran darah di tubuh dan otak.
Kesan Sampingan Lada Hitam Yang Serius
Lada hitam adalah rempah yang sangat biasa dan hampir tidak ada hidangan di mana ia tidak boleh dimasukkan. Dikenali sebagai raja rempah, lada hitam ditanam di negara-negara seperti India, Brazil dan Sri Lanka. Sifat antioksidan, anti-radang dan antibakteria menjadikannya rempah super.
Kesan Sampingan Biji Bijan Yang Serius
bijan terkenal dengan aplikasi masakan dan faedah kesihatan mereka. Sesame terdiri daripada set nutrien yang kaya. Benih bujur miniatur dengan rasa yang menyenangkan banyak digunakan dalam pelbagai jenis dapur. Tetapi adakah anda tahu bahawa terdapat beberapa kesan sampingan dari mereka?
Kesan Sampingan Yang Berbahaya Dari Memakan Walnut
Walnut dibungkus dengan kandungan nutrien yang tinggi - 25 gram kacang walnut mengandungi 123 kalori, yang memberi tubuh kita rasa bertenaga. Walnut kaya dengan asid lemak omega-3 dan menawarkan sejumlah faedah kesihatan. Namun, sebanyak mungkin anda tidak percaya, ia juga boleh membahayakan tubuh kita.
Kesan Sampingan Yang Tidak Menyenangkan Dari Memakan Prun
Perkara pertama yang terlintas di fikiran anda ketika mendengar prun adalah bahawa ia adalah makanan yang baik untuk sembelit. Selain digunakan sebagai julap dan cukup berjaya, mereka juga mempunyai akibat yang tidak menyenangkan. Prun mengandungi kepekatan tinggi akrilamida, yang dianggap sebagai karsinogen dan neurotoksin.
