14 Makanan Teratas Untuk Membersihkan Hati

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Hati adalah makmal badan kita. Ia membersihkan toksin yang masuk ke dalam badan kerana disimpan di dalamnya. Agar seseorang sihat, dia mesti mempunyai hati yang sihat. Oleh itu, tugas setiap orang adalah menyokong kerja badan mereka yang paling penting. Ini bukan tugas yang sukar, asalkan anda memasukkan dalam menu harian yang sesuai untuknya makanan.

Keluhan utama yang menunjukkan bahawa hati kita mengalami kesukaran melakukan tugasnya adalah kembung, penyakit berjangkit yang kerap, masalah kulit, berat di sebelah kanan bawah tulang rusuk. Ini menunjukkan bahawa organ terbesar di dalam badan kita perlu meredakan kerja dan detoksinya. Ini dilakukan dengan makanan yang sesuai. Mari lihat mana yang paling penting makanan untuk membersihkan hati.

Teh hijau

Teh hijau adalah sumber vitamin C, yang melebihi jumlah dalam sitrus hingga 4 kali. Karotena di dalamnya lebih banyak daripada pada wortel, dan terdapat sejumlah besar vitamin C.

Buah limau gedang

Buah sitrus adalah penyahtoksin terbaikkerana mereka mempunyai sedikit kalori dan banyak vitamin C, dan asid organik juga banyak. Oleh itu, tolonglah hati untuk membuang toksin dan pada masa yang sama isi dengan bahan berguna.

Kunyit

Rempah eksotik ini mengandungi sejambak minyak pati berharga. Vitamin dan mineral juga dalam kuantiti yang baik. Mereka sesuai untuk aktiviti pertumbuhan semula organ penting dalam tubuh kita dan untuk membuang kolesterol jahat. Hempedu yang dihasilkan dalam proses ini membersihkan toksin berlebihan.

Pir

Manfaat kesihatan pir telah terkenal sejak zaman kuno kerana zat bermanfaat di dalamnya. Unsur surih menyokong proses biokimia di hati yang membuatnya menyucikan.

Minyak zaitun

Minyak zaitun adalah lemak yang paling sihat kerana asid lemak, kalium, kalsium, natrium, fosforus, zat besi, vitamin E dan banyak nutrien lain, berkat kolesterol jahat hilang dari tubuh. Obesiti menjadi fenomena yang tidak diketahui, dan toksin tidak lagi mengganggu organ terbesar kita.

Salad bit dan lobak merah

Salad wortel dan bit sangat sihat dan sesuai untuk hati kerana mengandungi mineral, serat dan beta-karoten, yang menghancurkan radikal bebas, melindungi tubuh dari mabuk.

Sayuran berdaun hijau

Semua tanaman yang menjadi sumber klorofil baik untuk hati kita. Ini termasuk pasli, bayam, oat, serta barli, brokoli. Mengapa klorofil? Ini adalah pigmen hijau yang merangsang pencernaan dan menyokong kerja hati. Penggunaan 50 gram setiap hari dialu-alukan untuk pembersihannya.

Labu

Tindakan diuretik dan koleretik buah musim luruh ini diketahui, dan ini menunjukkan bahawa ia sesuai untuk detoks. Disyorkan untuk sirosis dan hepatitis. Pesakit kencing manis dan mereka yang menderita masalah gastrousus harus menjauhinya.

Alpukat

Semua orang sudah tahu bahawa buah eksotik ini adalah khazanah sebenar dari segi nutrien. Asid lemak omega-6, protein, vitamin, mineral melindungi hati kita daripada jangkitan.

Shipka

Rosehip terkenal dengan asid askorbik yang dikandungnya, dengan fitonutida, mineral dan minyak patinya. Mereka menghilangkan bahan toksik dan keradangan, melembapkan badan dengan bahan-bahan bermanfaatnya dan menguatkan sistem imun.

Tembikai

Ciri-ciri pembersihan tembikai sudah terkenal. Ia secara harfiah mencuci kelenjar endokrin dari pengumpulan berbahaya dan merupakan profilaksis untuk organ hematopoietik.

Kobis

Produk pembersih lain adalah kubis. Ia menyerap kebanyakan bahan berbahaya bukan sahaja dari hati tetapi juga dari seluruh sistem pencernaan.

Aronia

Ejen dengan kesan yang baik pada hati disebut hepatoprotectors. Sebilangan daripadanya adalah makanan semula jadi, termasuk chokeberry. Peranan ini dimainkan oleh chokeberry merah dan hitam.

Lihat juga apa ramuan untuk hati yang membantunya membersihkan dan berfungsi dengan baik. Pemulihan hati adalah proses panjang yang memerlukan ketekunan.