2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Perkataan "diet" menimbulkan tekanan bagi kebanyakan orang, kerana perkara utama dalam diet adalah sekatan. Nasihatnya adalah untuk makan lebih sedikit, melupakan makanan yang enak, untuk membayangkan bahawa ada undang-undang yang melarang gula-gula …
Walau bagaimanapun, terdapat diet di mana anda tidak perlu menjejalkan produk tenusu skim, buah-buahan dan sayur-sayuran, ayam putih rebus dan minum teh tanpa gula.
Ini termasuk penggunaan produk yang bahkan tidak berkaitan dengan konsep diet. Di tempat pertama adalah diet coklat. Ia dilakukan dalam lima hingga tujuh hari dan pakar pemakanan menasihatkan agar tidak melebihi tempoh ini.
Walau bagaimanapun, diet coklat agak terhad - anda boleh mengambil tidak lebih dari seratus gram coklat sepanjang hari. Minum air di perut anda, tetapi tidak lebih awal daripada tiga jam selepas makan. Dengan cara ini anda akan turun lima kilogram dalam masa lima hari.
Diet pasta juga berguna. Sekiranya mereka tidak dimasak dengan banyak lemak, pasta tidak mengandungi kalori yang tinggi, terutamanya jika mereka adalah biji-bijian.
Sebilangan kecil pasta dimakan untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Di antara makanan utama minum segelas jus buah yang baru diperah. Hasilnya ialah penurunan berat badan sebanyak lima paun dalam satu bulan.
Biasanya mereka yang ingin menurunkan berat badan dilarang memikirkan kentang, tetapi diet kentang memberikan rasa kenyang yang baik kerana kandungan pati, vitamin dan mineral yang tinggi.
Ia diperhatikan selama tiga hari dan diulang tidak lebih awal dari sebulan. Semasa sarapan, minum segelas susu dan makan kentang rebus. Makan tengah hari adalah 300 g kentang tumbuk, dan makan malam - salad kentang dan telur. Dua kilogram hilang dalam tiga hari.
Diet salami tidak mengandungi karbohidrat, jadi jangan mengikutinya lebih dari seminggu. Semasa sarapan, minum teh atau kopi dengan sedikit gula, setelah dua jam makan telur rebus, dan setelah dua jam lagi - 200 g salad tanpa lemak.
Selepas dua jam lagi, anda akan menemui 100 g keju, dan selepas dua jam lagi - 250 g keju kotej. Selesaikan hari dengan 100 g salami. Anda harus minum banyak air semasa diet ini. Hasilnya adalah minus lima paun seminggu.
Makanan nenek adalah berdasarkan protein. Teh atau kopi diminum semasa sarapan, diikuti dengan sarapan kedua - 50 g keju atau keju kuning. Makan tengah hari adalah telur rebus, 100 g daging mengikut citarasa anda, 20 g keju.
Sarapan petang - teh atau kopi, makan malam - 100 g salad daging dan sayur-sayuran. Sebelum tidur, minum secawan teh pudina dan turunkan 3 paun seminggu. Ia tidak diulang sekurang-kurangnya sebulan.
Disyorkan:
Terdapat Juga Standard Untuk Lyutenitsa
Satu standard untuk pengeluaran lyutenitsa Bulgaria akan dikembangkan tidak lama lagi. Ini menjadi jelas selepas kenyataan oleh Pengarah Eksekutif Agensi Keselamatan Makanan - Dr. Yordan Voynov. Tujuannya adalah untuk mengembalikan rasa asli dan kualiti produk tradisional Bulgaria yang terbuat dari lada.
Terdapat Beberapa Sebab Untuk Merasa Lapar Walaupun Kita Sudah Makan
Adakah anda pernah makan dan merasa lapar lagi 20-30 minit kemudian? Cukup pelik, bukan? Dan pastinya tidak sihat. Malangnya, ia sering berlaku pada orang yang bekerja, kerana kehidupan seharian mereka selalu pantas dan dinamis. Inilah yang mungkin penyebab kelaparan berterusan dan penyelesaiannya:
Adakah Terdapat Kaitan Antara Diet, Obesiti Dan Penyakit Alzheimer?
Penyakit Alzheimer lebih kerap berlaku pada orang tua, tetapi bukan merupakan penuaan yang normal. Apabila penduduk dunia meningkat, kadar Alzheimer dijangka meningkat dari 36 juta menjadi 115 juta menjelang 2050. Penyebab terakhir penyakit Alzheimer masih belum diketahui.
Stroberi Juga Terdapat Pada Zaman Ais
Penemuan prasejarah dari tempat tumpukan Swiss membuktikan bahawa walaupun pada zaman ais, strawberi kecil liar berfungsi sebagai makanan untuk nenek moyang kita. Sejarawan lain menyatakan bahawa penanaman tanaman yang enak itu wujud sejak zaman dahulu lagi.
Adakah Terdapat Faedah Untuk Diet Yang Berasingan
Makanan berasingan sangat moden. Penyokongnya mendakwa bahawa ini membantu kita menurunkan berat badan dan sembuh. Namun, para pakar ragu-ragu terhadap pendapat tersebut. Menurut banyak daripada mereka, diet yang berasingan bukanlah ubat mujarab.
