2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sekiranya anda mempunyai cincin tambahan, anda boleh mencairkannya dengan memulakan diet berdasarkan sup sayur-sayuran. Dalam masa dua minggu anda boleh kehilangan 5 hingga 8 paun.
Dalam rejimen ini, sup dimakan sekurang-kurangnya tiga kali sehari. Tetapi mereka juga boleh dimakan lebih kerap apabila anda merasa lapar.
Semakin banyak sup yang anda makan, semakin cepat proses penurunan berat badan dipercepat. Untuk sehari anda dibenarkan makan sup 2-2,5 liter, yang boleh disediakan dari hari sebelumnya. Tetapi yang terbaik adalah segar sepenuhnya.
Asas diet adalah sup sayur khas. Untuk menyiapkannya, anda perlu mengambil 6 biji bawang besar, sebilangan tomato, 1 biji kubis kecil, 1 biji saderi.
Isi mereka dengan air, tambahkan garam dan lada secukup rasa. Masak dengan api kecil selama 10 minit, kemudian reneh hingga sup siap.
Anda tidak boleh makan makanan halus, gula, alkohol, roti, soda, makanan berlemak dan daging asap semasa diet.
Sekiranya anda sukar untuk menyiapkan menu untuk dimakan semasa diet sup, anda boleh mengikuti cadangan yang kami tawarkan sekarang.
Pada hari pertama, makan sup dan semua jenis buah tanpa pisang. Sebagai minuman anda boleh minum teh, kopi atau air tanpa gula.
Hari kedua anda boleh makan sup dan sayur-sayuran hijau. Menahan diri dari jagung dan kekacang. Untuk makan malam, makan kentang panggang dengan minyak.
Hari ketiga adalah untuk sup, buah-buahan dan sayur-sayuran (tetapi tanpa kentang). Pada hari keempat, makan sup, buah-buahan dan sayur-sayuran, susu skim.
Pada hari kelima, makan sup dan sebahagian daging lembu, dan pada hari keenam - sup, daging lembu dan sayur-sayuran berdaun.
Pakar menasihatkan untuk minum banyak air semasa diet dan mengulanginya paling awal setelah 2 bulan.
Disyorkan:
Menurunkan Hingga 10 Kg Dalam 3 Minggu Dengan Diet Kanada Ini
Diet Kanada adalah sistem makan yang membolehkan anda menurunkan berat badan hingga 10 kg dalam tiga minggu. Kelebihannya ialah berat badan dikurangkan tanpa merasa lapar. Pada akhir rejimen, anda akan merasa sihat di badan baru anda dan anda akan penuh dengan tenaga.
Kurangkan Kalori Dalam Nasi Dengan Sedikit Helah Ini
Para saintis Sri Lanka telah menemui cara untuk mengurangkan pengambilan kalori dari beras. Bijirin adalah bahagian utama dari menu pulau ini, yang terletak di bahagian selatan benua India. Pakar mendapati bahawa ketika nasi direbus dengan satu sendok teh minyak kelapa dan kemudian disejukkan selama dua belas jam di dalam peti sejuk, kalori yang dimakan oleh badan akan berkurang berkali-kali.
Kurangkan Berat Badan Dengan Diet Satu Minggu Dengan Telur Tanpa Kesan Yo-yo
Telur adalah salah satu makanan yang paling berguna. Bukan kebetulan bahawa semua atlet dan orang yang terlibat dalam aktiviti fizikal aktif lebih suka makan telur rebus pada siang hari. Mereka sedap, tepu dan memberi tenaga tanpa banyak kalori.
Kurangkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Telur Tiga Hari Yang Berkesan Ini
Apabila kita harus mengeluarkan cincin yang tidak perlu, ia akan membantu kita diet tiga hari dengan telur . Ia cukup ketat dan rendah kalori, tetapi hanya bertahan selama tiga hari, dan hasilnya sangat berbaloi. Ingatlah bahawa kita tidak boleh meneruskannya lebih dari jangka waktu yang ditentukan, kerana dengan ketaatan yang lebih lama kita dapat melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.
Kehilangan 18 Paun Dalam 2 Minggu Dengan Mod Ini
Diet baru, yang menu utamanya mengandungi pisang, menjanjikan penurunan berat badan yang diinginkan dalam dua minggu. Makanan ini diciptakan oleh seorang ahli farmasi bernama Sumiko dan suaminya, yang juga memiliki pendidikan perubatan - Hitoshi.
