Tuan-tuan, Faedah Berpuasa Ini Akan Memukau Anda

Video: Tuan-tuan, Faedah Berpuasa Ini Akan Memukau Anda

Video: Tuan-tuan, Faedah Berpuasa Ini Akan Memukau Anda
Video: MANFAAT PUASA DARI SEGI KESEHATAN - Ustadz Khalid Basalamah 2024, November
Tuan-tuan, Faedah Berpuasa Ini Akan Memukau Anda
Tuan-tuan, Faedah Berpuasa Ini Akan Memukau Anda
Anonim

Kita semua tahu bahawa puasa adalah ritual untuk membersihkan jiwa dan raga kita. Ada yang menyerahkan daging, telur dan susu untuk alasan agama, dan yang lain kerana mereka tahu bahawa mereka akan dapat menghilangkan pound tambahan dengan cepat. Namun, baru-baru ini, para penyelidik telah mendedahkan satu lagi kebaikan berpuasa.

Menurut Dr Roslyn Anderson, menyerah makanan haiwan membantu tubuh kelihatan lebih segar dan lebih bertenaga, dan kedutan dihilangkan. Salah satu sebab kesan berpuasa yang luar biasa adalah diet rendah kalori kita. Akan tetapi, apabila kita membuang sosej, keju, telur dan fokus pada makanan tumbuhan, kalori yang kita makan akan berkurang.

Wanita tidak boleh mengambil lebih daripada 1500 kalori sehari. Inilah rahsia kulit yang cantik, muda dan segar, kata Dr Anderson selepas salah satu kajian terbarunya.

Sayuran panggang
Sayuran panggang

Makanan yang kita makan mempengaruhi cara kita melihat. Semakin teliti menu kami dipilih, semakin muda pandangan kita, tambah pakar pemakanan.

Walaupun kajian menunjukkan hasil positif dari puasa, tidak semua saintis berkongsi pendapat Dr. Anderson. Ramai penyelidik percaya bahawa pengambilan kalori yang berkurangan menyebabkan kekurangan nada, metabolisme yang perlahan, proses berfikir yang kurang baik dan kemampuan bekerja yang lemah.

Disyorkan: