2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Setiap musim dilengkapi dengan daya tarikan tersendiri, tetapi pada hari-hari sejuk banyak orang mengalami ketidakselesaan dan mudah jatuh sakit. Penting apabila anda merasa sakit untuk mengetahui makanan mana yang dapat membantu anda menguatkan sistem imun anda dan membuat anda sentiasa panas.
Dalam baris berikut kami tunjukkan kepada anda memanaskan makanandengan yang anda tidak akan sejuk yang ini musim sejuk.
Makanan pedas
Makanan pedas menghangatkan badan dan membantu anda bernafas lebih mudah. Sebagai contoh, lada mengekalkan imuniti yang stabil dan kaya akan vitamin C, karotena, kompleks vitamin B, kalium dan zat besi, dan pilihan lain untuk perasa makanan pedas adalah saus wasabi dan lobak.
Sup ayam
Untuk menekan gejala selsema, masukkan dalam diet memanaskan makananyang membantu melancarkan rembesan. Pertama sekali, anda boleh memilih sup tomato atau sup ayam dengan mi. Sup sayur juga membantu menghidrat dan mengeluarkan rembesan, mengurangkan keradangan di kerongkong.
Jeruk
Memang benar bahawa vitamin C tidak menyembuhkan selsema dan selesema, tetapi mengurangkan keparahan gejala dan juga tempohnya. Buah yang paling berpatutan dan terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi adalah jeruk, lemon, limau gedang dan pomelo. Mereka mengandungi flavonoid yang menjaga sistem kekebalan tubuh stabil. Di samping itu, mereka mengecas dengan tenaga dan dengan itu menyelamatkan anda dari mood lesu pada hari-hari sejuk. Tetapi anda harus memperhatikan bahawa terdapat buah sitrus yang dapat menjengkelkan dan menyebabkan rasa sakit dan ketidakselesaan perut.
Teh
Cecair panas atau sedikit panas melegakan sakit tekak. Teh Cina, Jepun atau Amerika membantu badan melawan jangkitan kerana sebatian semula jadi dengan sifat antibakteria.
Di samping itu, semasa musim sejuk, hindari makanan yang tinggi gula, kerana menyebabkan keradangan dan mempengaruhi sistem imun, tetapi juga makanan berlemak seperti burger dan kentang goreng, yang lebih sukar dicerna daripada protein dan karbohidrat.
Disyorkan:
Anda Akan Menurunkan Berat Badan Dengan Lebih Mudah Jika Anda Tidak Makan Pada Waktu Ini
Setiap negara mempunyai tradisi mengenai makanan di siang hari, apa yang harus dibendung dan kapan membuatnya. Dalam dunia kosmopolitan hari ini, setiap orang memilih cara hidup dan diet mereka sendiri, dan banyak orang mengikuti nasihat pelbagai pakar diet dan rejimen yang disediakan oleh mereka, dan bukannya tradisi.
Tiga Pencuci Mulut Musim Panas Dengan Tembikai Yang Akan Menjadi Kegemaran Anda
Selain sangat berair dan manis, tembikai juga sesuai untuk menyediakan pencuci mulut yang sangat ringan dan lazat. Pelbagai resipi sangat besar, tetapi di sini kami telah memilih 3 pilihan bukan standard untuk membuat pencuci mulut tembikai.
Adakah Lyutenitsa Buatan Kita Akan Menjadi Emas Pada Musim Gugur Ini?
Musim acar dan makanan musim sejuk masih belum berjalan lancar, tetapi masyarakat kita sudah menyedari berapa kos yang diperlukan untuk menyiapkan lyutenitsa tahun ini. Oleh kerana hujan lebat dan hasil panen Bulgaria yang merosot, kemungkinan makanan ringan Bulgaria kegemaran akan menelan asin, percaya penanam sayur percaya.
Musim Sejuk Dari Kedai Akan Lebih Murah Pada Musim Ini
Musim musim sejuk bermula tahun ini dengan harga sayur yang tinggi. Data DKSBT menunjukkan bahawa kenaikan tertinggi dicatat pada timun. Harga borong per kilogram timun adalah BGN 1.10, yang melonjak 22% berbanding nilainya bulan lalu. Harga kubis juga meningkat, kerana sekilo sekarang tersedia untuk borong BGN 0.
Ini Akan Berlaku Pada Badan Anda Sekiranya Anda Mula Makan Madu Dengan Kacang Walnut
Kami telah banyak mendengar tentang khasiat madu dan kacang walnut, tetapi hanya jika anda menggabungkan 2 ramuan ini, anda akan mendapat campuran yang mematikan bagi banyak penyakit yang bersembunyi. Sayang meningkatkan sifat berguna walnut .