2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Terdapat kawasan tertentu di Bumi di mana orang hidup lebih lama daripada penduduk lain. Anehnya, salah satu ciri yang membezakan kawasan ini adalah makanan penduduk. Ini dia apa yang orang makan lama seluruh dunia.
Ubi keledek
Ubi jalar merangkumi 70 peratus makanan asas orang di Okinawa, di mana jangka hayatnya sekitar 90 tahun. Mereka adalah sumber karotenoid, kalium dan vitamin B yang sangat baik dan lebih berkhasiat daripada kentang biasa. Penduduk di perkampungan ini juga makan nasi, tetapi jauh lebih sedikit daripada jumlah ubi jalar.
Kacang
Loma Linda, Amerika Syarikat, adalah salah satu tempat di mana terdapat tumpuan orang lama. Lazimnya penduduk tempatan mematuhi diet vegetarian. Makanan tumbuhan mereka terdiri daripada kacang. Selain penuh dengan protein, kacang-kacangan juga merupakan sumber lemak sayuran dan nutrien lain, dengan setiap kacang mempunyai formula mineral dan vitamin yang unik. Hanya dua gelas kacang pilihan anda sehari akan membantu anda menjalani kehidupan yang lebih lama dan sihat.
Minyak zaitun
Bukan rahsia lagi bahawa minyak zaitun adalah makanan utama masakan Mediterranean, tetapi juga perlu diperhatikan bahawa resipi tradisional Itali dan Yunani dari Sardinia dan Ikaria (pulau atlet jangka panjang dan seksual) jarang menggunakan minyak goreng. Sebaliknya, minyak zaitun secara tradisional digabungkan dalam salad dan dimakan dengan roti. Jangka hayat di Ikaria, di mana minyak zaitun adalah bahan utama, melebihi 90 tahun. Itulah sebabnya dia dianggap salah satu makanan untuk umur panjang.
Aries dan barli
Asas lain makanan panjang umur untuk vegetarian oleh Loma Linda. Telah diketahui bahawa makanan sederhana tetapi berkesan ini mengandungi banyak serat penting yang memberikan pencernaan yang optimum dan meningkatkan mikrobioma usus yang sihat.
Wain merah
Alkohol mempunyai kelemahan dan bukan rahsia. Tetapi kunci untuk menggunakan wain merah adalah kesederhanaan. Segelas minuman pada waktu petang tidak akan menyakitkan anda. Sebenarnya, wain merah terdapat di diet orang tua dari seluruh dunia, sekali lagi mengatakan bahawa mereka tahu ukuran mereka dan tidak berlebihan.
Disyorkan:
Makanan Istimewa Makanan Laut Yang Popular Dari Seluruh Dunia
Ikan dan makanan laut adalah antara hidangan yang paling berguna, popular dan indah yang boleh anda pesan semasa anda pergi ke restoran yang bergaya. Walau bagaimanapun, adalah baik untuk mengetahui apa makanan tradisional ikan dan makanan laut untuk pelbagai negara.
Makanan Kegemaran Orang Di Seluruh Dunia
Makanan adalah bahan yang dimakan untuk memberi bantuan pemakanan kepada tubuh. Ia biasanya berasal dari tumbuhan atau haiwan dan mengandungi nutrien penting seperti lemak, protein, vitamin dan mineral. Ia dianggap sebagai elemen utama untuk kelangsungan hidup manusia kerana tidak ada "
Orang-orang Telah Memakan Daging Babi Sejak Dahulu Lagi
Menurut penyelidikan moden, babi adalah makhluk yang sangat sensitif dan cerdas, dengan deria penciuman dan semangat kolektif yang sangat kuat. Babi juga menjadi sangat melekat pada pemiliknya, dan jika sangat trauma, ia boleh mendapat ulser.
Penggera! Orang Cina Meminum Wiski Malt Di Seluruh Dunia
Wiski malt, kegemaran peminum minuman di seluruh dunia, mungkin hampir pupus. Stok alkohol dunia semakin berkurangan, menurut CNN. Menurut maklumat itu, alasan utama minuman ini menjadi tempat terletak pada minat orang Cina di dalamnya.
Diet Untuk Orang Yang Berumur Lebih Dari 50 Tahun
Apabila seseorang berusia 50 tahun, dia mula berfikir lebih kerap mengenai cara dia menjalani hidupnya dan cara dia makan. Pada usia ini, orang harus makan 4-5 kali sehari, tetapi dalam jumlah kecil. Ini tidak akan menyukarkan perut untuk bekerja, tahap gula dalam darah akan baik dan tekanan darah akan normal.