2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Semasa latihan fizikal yang sengit, otot [demam] sangat mungkin berlaku. Sekiranya anda baru-baru ini mula bergerak secara aktif, sangat mungkin badan anda sakit dengan teruk dan anda merasa sakit pada setiap pergerakan.
Keadaan seperti itu dapat diatasi dengan cepat dan mudah menggunakan beberapa kaedah semula jadi. Menurut beberapa sumber, penyebab demam otot terutama disebabkan oleh kekurangan cecair di dalam tubuh manusia. Semasa badan berlatih, kehilangan banyak cecair, jadi para pakar menasihatkan untuk minum banyak air semasa bersenam.
Pelbagai langkah boleh diambil untuk merehatkan badan dan menghilangkan demam otot. Mulailah mengurut kawasan di mana anda merasakan kesakitan yang teruk atau jika tidak mungkin, gerakkan saja.
Kaedah lain yang terbukti dapat melegakan kesakitan otot adalah kompres rosemary. Masukkan beberapa daun rempah aromatik ke dalam air mendidih (500 ml). Biarkan campuran selama setengah jam dan biarkan rebusan sejuk.
Anda harus merendam sehelai kain di dalamnya dan membungkus tempat sakit - tinggal dengan kompres ini selama kira-kira tiga jam. Adalah baik untuk melakukan kompres ini sekurang-kurangnya dua kali sehari sehingga rasa sakit dapat mereda dengan lebih cepat.
Menurut pakar dari negeri Georgia, halia juga dapat menjadi teman pada waktu yang sama. Mereka mendakwa bahawa hanya setengah sudu teh yang ditambahkan ke dalam pinggan akan membantu tubuh dan melegakan demam dan sakit otot hingga 25%.
Kaedah lain yang berkesan yang disarankan oleh beberapa pakar untuk demam otot ialah pengambilan kalsium - makan sekeping keju atau minum segelas susu.
Bagi orang yang bermain sukan dengan lebih serius, disyorkan dua atau tiga gelas sehari. Menurut para pakar, ini akan menyelamatkan kita dari persepsi yang tidak menyenangkan.
Susu sangat digalakkan untuk orang yang menghadapi aktiviti fizikal yang lebih besar. Malah dipercayai bahawa susu dapat menolong pelajar sekiranya mereka menghadapi ujian yang sukar dan sukar. Segelas susu akan mengisi mereka dengan tenaga sebelum menjalani ujian.
Walau bagaimanapun, tidak boleh berlebihan - lebih baik memilih susu rendah lemak.
Disyorkan:
Ceri Adalah Buah Super! Mereka Melindungi Kita Dari Keguguran Rambut Hingga Diabetes
Ceri mula tumbuh pada musim bunga. Mereka sangat serupa dengan ceri. Perbezaannya ialah rasa ceri sedikit pahit. Oleh itu, biasanya tidak dimakan segar. Ceri sering digunakan untuk membuat jus, selai atau marmalade. Terutama pada hari-hari musim panas, jus ceri ais sering dimakan.
Makan Yogurt Melindungi Kita Dari Diabetes
Untuk mengurangkan risiko menghidap diabetes, kita perlu makan yogurt, kata saintis AS. Hanya satu sudu yogurt sehari membantu mengurangkan risiko diabetes jenis 2, tulis Daily Express. Kajian ini adalah hasil kajian penyelidik dari Harvard College of Public Health.
Coklat Dan Wain Melindungi Kita Dari Diabetes Jenis 2
Flavonoid yang terdapat dalam coklat, teh, anggur dan beberapa buah, yang merupakan antioksidan, didefinisikan sebagai pengatur gula darah. Ini menunjukkan kajian baru yang dilakukan di UK. Diabetes jenis 2 adalah bentuk diabetes yang paling biasa.
Apa Yang Boleh Kita Sediakan Demam Asap
Apabila kita memikirkan sesuatu untuk mengejutkan tetamu kita, tidak ada yang lebih baik daripada mencuba resipi yang tidak biasa yang tidak diharapkan oleh siapa pun. Berikut adalah beberapa pilihan untuk menyediakannya demam asap , yang masih dianggap sebagai ikan eksotik di Bulgaria:
Kita Akan Makan Spageti Super, Yang Melindungi Kita Dari Diabetes Dan Obesiti
Penyelidik Eropah sedang berusaha untuk mengembangkan produk makanan yang sensasional. Para saintis dari benua ini berusaha keras mencari formula untuk membuat spaghetti super yang melindungi kita dari sejumlah penyakit. Rancangan mereka adalah membuatnya dari barli - tanaman yang, seperti oat, mengandung banyak serat, tetapi mempunyai rasa yang jauh lebih menyenangkan.
