Fluorin

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Fluorin adalah unsur surih yang berkait rapat dengan kesihatan gigi dan tulang. Ia mempengaruhi enamel gigi dan gigi dan dipercayai, dalam dos yang ditentukan dengan betul, sangat penting dalam mencegah karies.

Sumber fluorida terbesar adalah air, tetapi seseorang mendapatkannya dari makanan tambahan, ubat gigi dengan fluorida, melalui makanan.

Di beberapa negara, ia ditambah dengan susu, roti dan makanan lain. Walaupun begitu biasa, perlu diingat bahawa overdosis fluorida boleh membahayakan kesihatan dan mengawalnya jumlah fluorida yang diberikan kepada kanak-kanak, sangat penting. Dari sini dapat disimpulkan bahawa fluorida berguna dan berbahaya - terutama untuk anak kecil.

Terdapat banyak perdebatan mengenai seberapa berguna fluorida dan apakah bahaya itu melebihi manfaat potensinya. Menurut beberapa pakar, ia tidak mempunyai faedah khusus untuk gigi dan tulang, dan menurut yang lain ia perlu, tetapi tidak boleh berlebihan.

Kebaikan fluorida

Pengambilan fluorida mencapai enamel gigi melalui air liur. Dia sampai di sana dengan mengambil air, titisan dan tablet dengan fluorida atau makanan. Fluorida juga dapat melalui penggunaan ubat gigi fluorida.

Enamel tulang dan gigi didominasi oleh mineral yang terbentuk dari kalsium dan fosfor, yang disebut hidroksiapatit. Dengan penyertaan fluorida, mineral ini diubah menjadi mineral lain - fluorapatite, yang menjadikan tulang dan gigi menjadi lebih kuat dan berfungsi sebagai penghalang terhadap bakteria.

Ini adalah peranan utama yang dimainkan oleh fluorin. Sekiranya tidak ada fluorida, fluoropatit ditukar semula menjadi hidroksiapatit dan oleh itu enamel menjadi lemah. Kemudian bakteria di dalam air liur dan plak gigi perlahan-lahan memecahnya dan memecah membentuk karies.

Overdosis fluorida

Overdosis fluorida ia boleh berlaku dalam beberapa cara. Pertama, dengan mengambil titisan atau tablet dan kedua - peningkatan pengambilan air. Overdosis makanan fluorida jarang berlaku. Overdosis fluorida yang berpanjangan sangat berbahaya kerana boleh menyebabkan keadaan fluorosis berbahaya.

Fluorosis adalah perubahan struktur tulang dan tulang menjadi lebih lemah dan rapuh, suatu keadaan yang dikenali sebagai fluorosis rangka. Kesan negatif yang lain adalah fluorosis enamel gigi, yang menyebabkan kerosakan. Penting untuk mengetahui bahawa gigi yang terkena fluorida sangat sukar untuk dirawat.

Fluorosis bukan sahaja estetik tetapi juga masalah kesihatan yang serius yang tidak boleh dipandang rendah. Dalam bentuk fluorosis gigi yang paling ringan, bintik-bintik putih dan coklat diperhatikan pada bahagian atas gigi.

Dalam bentuk yang lebih teruk, gigi dapat mengubah warnanya sepenuhnya, menjadi sangat rapuh dan tidak stabil, yang menyebabkan perkembangan karies dan kehancuran yang cepat tidak lama selepas pengeboran. Fluorosis terutamanya penyakit pada kanak-kanak semasa perkembangan gigi dan tidak dirawat. Kanak-kanak berumur sehingga 4 tahun paling berisiko, tetapi risikonya tetap ada sehingga usia 8 tahun.

Terdapat sejumlah tuntutan bahawa overdosis fluorida boleh menyebabkan masalah kesuburan dan juga barah, tetapi Pertubuhan Kesihatan Sedunia menolaknya. Walau bagaimanapun, WHO menyedari kesan berbahaya daripada overdosisnya pada gigi dan tulang. Atas sebab ini, kanak-kanak dan orang dewasa harus berhati-hati dengan pengambilannya.

Profilaksis fluorida

Gigi kanak-kanak di mineralisasi dalam 2 peringkat utama - sebelum dan selepas letusannya. Sebelum letusan, profilaksis endogen dilakukan, dan 2 tahun selepas letusan setiap gigi, profilaksis eksogen dilakukan.

Profilaksis endogen terdiri daripada dalaman pengambilan fluorida melalui makanan, tablet dan air. Ia digunakan untuk memineralisasi enamel sepenuhnya dan memastikan ketahanan gigi yang tinggi. Profilaksis endogen difahami sebagai pengambilan fluorida dengan sengaja melalui makanan tambahan, air yang diperkaya dengan fluorida dan lain-lain.

Semasa kehamilan, pengambilan sasaran sebanyak fluorin membawa risiko sebenar overdosis. Ia berbahaya bagi janin, di mana mineralisasi gigi tidak selesai. Tempoh dari kelahiran bayi hingga usia 1 tahun sepenuhnya mencukupi untuk pelaksanaan profilaksis endogen pada gigi.

Profilaksis eksogen - adalah penggunaan fluorida secara langsung pada enamel gigi melalui gel, larutan dan ubat gigi. Profilaksis ini digunakan untuk perlindungan tempatan setelah letusan gigi.

Dos fluorida harian yang dibenarkan

Kerana memudaratkan kesan overdosis fluorida sangat serius, penting untuk mengetahui apa dos harian yang disyorkan. Bagi orang dewasa ia adalah 2-4 mg sehari fluorida. Untuk kanak-kanak berumur sehingga 3 tahun 0,8 mg dibenarkan, selama 3 hingga 6 tahun adalah sehingga 1 mg, dan selama lebih dari 10 tahun dos harian tidak boleh melebihi 1,3 mg.

Sumber fluorin

Terdapat beberapa sumber utama fluorida. Pertama, ia boleh didapati dari makanan tambahan, diperkaya dengan fluorida. Minum air adalah sumber yang baik seterusnya, dan malangnya ia mempunyai risiko terbesar tanpa sedar melebihi had harian.

Ubat gigi dan ubat kumur adalah sumber fluorida lain. Di sini peraturannya sangat penting bahawa untuk menggosok gigi anda memerlukan jumlah sebiji kacang. Kanak-kanak yang lebih muda harus menggosok gigi di bawah pengawasan orang dewasa kerana terdapat risiko tertelan.

Jumlah fluorida bergantung pada kadar air yang digunakan untuk menyiapkannya. Malah teh komersial yang dijual dalam botol dan tin mungkin mengandungi sedikit fluorida.

Jus buah-buahan

Namun, jus buah juga tinggi gula, yang boleh merosakkan gigi.

Udang

Udang juga disebut sebagai makanan yang mengandung fluorida.

Kopi

Jumlah fluorida yang mengandungi kopi akan bergantung pada air yang digunakan untuk membuatnya.

Wain merah

Walau bagaimanapun, penjagaan mesti diambil dengan wain merah. Tidak disyorkan tidak lebih dari 1 gelas setiap malam.

Kismis

Kismis juga dipercayai sumber fluorida. Namun, kismis kaya akan gula dan boleh tersekat di antara gigi. Oleh itu, mereka dapat meningkatkan risiko kerosakan gigi.

Sumber fluorida, walaupun dalam jumlah kecil, boleh jadi bir, wortel, sup kacang merah, kentang rebus, tiram, sup kentang dan banyak lagi.

Kekurangan fluorida

Fluorida mempunyai kemampuan luar biasa untuk mengurangkan kerosakan gigi. Malah membantu memulihkan dan mengingatkan semula gigi ketika karies masih di peringkat awal. Semua ini menjadikan fluorida sebagai salah satu kaedah terbaik untuk melawan kerosakan gigi.

Apabila seseorang tidak mendapat cukup fluorida, ia boleh menyebabkan pembesaran rongga gigi dan juga osteoporosis.

Mempelajari cara mengenali tiga tanda amaran kekurangan fluorida dapat membantu anda mengenal pasti masalah sebelum ia berlanjutan.

Tanda pertama kekurangan fluorida biasanya adalah peningkatan jumlah karies. Ini harus menjadi bendera merah kerana bakteria yang terdapat di plak terkumpul pada gigi. Plat menggunakan gula dan karbohidrat untuk menghasilkan asid. Asid ini kemudian menghancurkan enamel anda. Sekiranya anda mengalami kerosakan gigi, itu tidak bermakna anda kekurangan fluorida. Rongga mempunyai sebab lain, termasuk pengambilan gula yang tinggi dan kebersihan mulut yang buruk.

Kekurangan fluorida boleh menyebabkan enamel gigi menjadi lemah dan cenderung pecah. Asid dalam plak membuang mineral di lapisan luar gigi anda yang keras. Hakisan jenis ini menyebabkan lubang kecil atau lubang pada enamel, tahap pertama karies. Setelah kawasan enamel habis, bakteria dapat mencapai lapisan gigi yang lebih dalam dan menyebabkan rongga yang lebih besar.

Ingat bahawa badan anda memerlukan fluorida untuk tulang yang sihat selain gigi yang sihat. Sekiranya anda mengalami kekurangan fluorida yang sebenar, anda mempunyai risiko peningkatan tulang yang lemah dan rapuh. Orang tua yang didiagnosis terdedah kepada patah tulang mungkin mempunyai kekurangan fluorida utama yang menyumbang kepada kelemahan dan gangguan mereka.

Salah satu tanda kekurangan fluorida adalah kemunculan bintik-bintik putih pada gigi. Sekiranya anda mempunyai masalah ini, tanyakan kepada doktor gigi anda mengenainya.

Cara mudah menghidupkan fluorida

Terdapat beberapa cara mudah untuk membantu badan anda mendapat fluorida jika tahap anda tidak mencukupi. Sebilangan besar langkah boleh diambil di rumah, sementara kaedah lain memerlukan lawatan ke doktor gigi anda.

Minum air paip

Fluorida telah selamat ditambahkan ke sistem air awam selama lebih dari 70 tahun. Sebagai tambahan, fluoridasi air masyarakat terbukti selamat dan berkesan dengan bukti dan penyelidikan saintifik yang konsisten. Sebilangan besar sistem air di komuniti berfluorinasi bekalan air minuman. Menurut Pusat Pengawalan Penyakit, penggunaan air berfluorida mengurangkan kerosakan gigi sebanyak 25% pada kanak-kanak dan orang dewasa.

Gunakan ubat gigi fluorida

Ubat gigi adalah salah satu sumber utama fluorida. Sentiasa cari ubat gigi yang mengandungi sekurang-kurangnya 1250 ppm fluorida. Untuk cadangan ubat gigi yang diperibadikan, tanyakan kepada doktor gigi yang dipercayai ubat gigi yang mana adalah pilihan terbaik untuk senyuman anda.

Gunakan ubat kumur dengan fluorida

Beberapa jenama ubat kumur mengandungi fluorida, yang membantu mengingatkan semula bintik-bintik lembut dan menguatkan enamel gigi anda. Tidak semua ubat kumur sama dan tidak semua ubat kumur mengandungi fluorida. Sentiasa periksa label untuk memastikan anda membeli ubat kumur terbaik.