2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Dalam keinginan mereka untuk menurunkan berat badan, banyak wanita dengan pasti mengecualikan roti dari menu mereka. Beberapa hari yang lalu, bagaimanapun, doktor Israel mengumumkan roti sebagai produk terbaik untuk menurunkan berat badan.
Salah satu sifat roti adalah mengatur kadar serotonin. Olga Kessner, ketua Klinik Pemakanan Ihilov, menjelaskan siapa yang seterusnya mengawal perasaan lapar dan kenyang.
Menurut mereka, mereka bersikeras bahawa diet terbaik termasuk roti hitam dengan keju, hummus, alpukat dan sayur-sayuran. Dan makanan mestilah setiap beberapa jam.
Dalam kajian mereka, para penyelidik Israel mendapati bahawa orang yang memasukkan roti dalam makanan mereka mempunyai kadar serotonin yang lebih tinggi. Dalam diet protein, sebaliknya berlaku - dia jatuh.
Sebagai tambahan, para pakar percaya bahawa hanya 5% orang yang mengalami kerugian yang berjaya mengekalkan berat badan baru mereka selama dua tahun. Tetapi kemungkinan kejadian itu meningkat kepada 15 peratus bagi mereka yang belum mengabaikan roti dalam makanan mereka.
Roti telah dikenali oleh orang selama 10,000 tahun. Roti mengandungi karbohidrat, protein dan lemak, ia adalah sumber protein tumbuhan yang sangat penting dan berpatutan.
Roti mengandungi asid amino - leucine, phenylalanine, methionine, tryptophan. Ia adalah sumber vitamin dan mineral B - kalium, kalsium, magnesium, natrium, fosforus, zat besi. Ini mengandungi serat, yang tidak dipecah semasa pencernaan dan hampir diekskresikan sepenuhnya, tetapi melalui usus, merangsang aktiviti mereka, dengan mengambil lebihan lemak dari makanan. Dengan cara ini mereka membantu mengurangkan kolesterol jahat dalam darah.
Disyorkan:
Adakah Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Roti Gandum
Pada diet lagi! Kekurangan lagi! Setiap kali kita mendapat satu paun lagi dan mula merasa terbebaninya, perkara pertama yang kita memutuskan untuk kehilangan, bahkan sebelum memulakan diet, adalah roti. Adakah roti benar-benar untuk menggemukkan?
Anda Akan Menurunkan Berat Badan Dengan Lebih Mudah Jika Anda Tidak Makan Pada Waktu Ini
Setiap negara mempunyai tradisi mengenai makanan di siang hari, apa yang harus dibendung dan kapan membuatnya. Dalam dunia kosmopolitan hari ini, setiap orang memilih cara hidup dan diet mereka sendiri, dan banyak orang mengikuti nasihat pelbagai pakar diet dan rejimen yang disediakan oleh mereka, dan bukannya tradisi.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Sekiranya Anda Mengelakkan Pisang Jika Anda Ingin Menurunkan Berat Badan?
Salah satu kebenaran asas yang diketahui oleh semua orang mengenai pemakanan yang sihat adalah bahawa buahnya baik. Oleh itu, pelik bahawa diet rendah karbohidrat dilarang sama sekali pisang . Bagaimanapun, pisang adalah buah, tetapi mereka mempunyai reputasi sebagai makanan karbohidrat yang penuh dengan kalori.
Dengan Teh Yang Hebat Ini, Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Berasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit kulat dan virus, serta untuk merawat jerawat! Dan semua ini kerana cengkeh mempunyai sifat analgesik dan antiseptik. Ia adalah ubat yang sangat baik untuk sakit kepala, kekejangan haid, candida, selsema, sakit gigi dan sakit tekak.