2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air.
Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya. Pakar pemakanan terkemuka memperingatkan bahawa dengan diet ceri tidak ada lemak berlebihan yang dikeluarkan dan badan kekurangan jisim otot dan air. Ini sering menyebabkan sakit perut dan juga dehidrasi.
Sebab utama ketidakberkesanan diet ceri adalah jumlah gula yang tinggi dalam buah. Dengan memakan 2 kilogram ceri, tubuh memakan 1,200 kalori, 20 peratus daripadanya adalah gula. Sebilangan besar dari mereka adalah glukosa, yang menyebabkan peningkatan lemak badan.
Ceri juga kekurangan bahan penting badan seperti vitamin B, zat besi, kalsium, magnesium, vitamin E, A, D, zink dan selenium. Ini bermakna bahawa mereka tidak boleh menjadi makanan lengkap, dan jumlah protein yang minimum di dalamnya menjadikan tubuh mendapat apa yang diperlukannya dengan memecahkan tisu otot di dalam badan.
Pengiraan telah menunjukkan bahawa dalam diet yang normal tubuh kehilangan sekitar 500 gram jisim otot, dan segera setelah itu memperoleh kembali antara 500 dan 700 gram lemak.
Untuk menjadi berkesan diet ceri, pakar di bidang ini mengesyorkan agar ceri digabungkan dengan makanan sihat untuk menyediakan zat yang sangat diperlukan untuk tubuh. Bahagikan ceri menjadi 5 bahagian dan makan dengan yogurt, daging putih dan sayur-sayuran segar.
Mulakan hari anda dengan menu yang sihat dengan tidak lebih daripada 200 gram ceri. Semasa makan tengah hari, makan dada ayam dengan salad, dan untuk makan malam - ikan dengan sayur rebus. Jumlah ceri maksimum yang dibenarkan setiap hari ialah satu kilogram. Minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari adalah wajib.
Disyorkan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat, Mudah Dan Sedap Dengan Diet Mish Mash
Mish mash adalah hidangan Bulgaria kegemaran, yang secara tradisional disediakan dari telur, keju, lada, tomato, bawang putih, pasli. Inilah yang menjadikannya hidangan kegemaran untuk makan tengah hari atau makan malam pada musim panas, di mana kebanyakan produk yang kita dapat hanya merobek dari taman kita.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Tahan Lama Dengan Diet 5 On 2
Pakar pemakanan moden boleh menawarkan pelbagai jenis penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, kelebihan berat badan menjadi masalah serius bagi semakin banyak orang muda, dan pakar pemakanan yang sihat terus mencari diet yang sesuai untuk menolong lebih banyak lelaki dan wanita yang gemuk.
Makan Jem Dan Bukannya Hors D'oeuvres Untuk Menurunkan Berat Badan
Semua pencinta manis kini dapat bersantai, kerana menurut kajian baru, tidak perlu berhenti makan gula-gula agar berada dalam keadaan baik. Sekiranya anda sukar untuk mengikuti diet dan hanya kerana anda tidak dapat melepaskan godaan manis, anda akan menyukai berita ini.
Dengan Diet Perlahan Anda Tidak Makan Berlebihan Dan Tidak Menambah Berat Badan
Apa salahnya dengan banyak cuti? Makan berlebihan, tentu saja. Makanan yang kaya semestinya dikaitkan dengan makanan yang enak, yang berakhir dengan makan berlebihan. Untuk makan lebih sedikit kalori, anda perlu makan dengan perlahan, saintis dari University of Rhode Island telah menemui.
Dengan Teh Yang Hebat Ini, Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Berasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit kulat dan virus, serta untuk merawat jerawat! Dan semua ini kerana cengkeh mempunyai sifat analgesik dan antiseptik. Ia adalah ubat yang sangat baik untuk sakit kepala, kekejangan haid, candida, selsema, sakit gigi dan sakit tekak.
