2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Di kawasan di mana airnya keras, penyakit jantung mempengaruhi penduduk lebih jarang daripada di kawasan dengan air lembut.
Air keras jauh lebih enak daripada yang lembut, tetapi sangat sukar untuk dicuci. Air lembut sesuai untuk cucian, dan air keras untuk diminum.
Air keras mengandungi lebih banyak kalsium, magnesium, litium dan unsur lain, dan lembut - kepekatan natrium yang tinggi, yang berlebihan menyebabkan penyakit.
Air suling menyebabkan gangguan metabolisme garam-air dan fungsi sistem pencernaan yang betul. Terdapat sedikit natrium yang tersisa di dalam air suling, tetapi juga kekurangan banyak zat lain. Air keras juga mengandungi banyak zink, kobalt dan bahan lain.
Apabila minum air yang sangat keras, anda boleh makan lebih banyak goreng. Ini kerana kalsium dan magnesium dari air keras bergabung dengan lemak tepu untuk membentuk sesuatu seperti sabun. Ia tidak diserap oleh badan, tetapi dibuang.
Tetapi apa yang harus dilakukan jika anda hanya mempunyai air lembut? Anda perlu membekalkan tubuh anda dengan 60 mg magnesium dan 100 mg kalsium setiap hari. Ini akan sama dengan zat dua liter air keras.
Tetapi jika anda mempunyai air keras, elakkan minuman bersoda. Bahan ini bergabung dengan kalsium, sehingga perut tidak dapat menyingkirkan lemak yang digabungkan dengan kalsium dan magnesium.
Kalsium mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan badan, memperbaiki pembekuan darah, mengatur dan menyelaraskan fungsi semua organ.
Elemen ini membantu penyakit sendi, kulit, saraf, darah, jantung dan kelenjar endokrin, serta saluran gastrousus.
Kalsium tidak diserap tanpa vitamin D. Orang tua memerlukan satu gram kalsium sehari, dan remaja dan wanita hamil - satu gram setengah hari.
Sehingga baru-baru ini, susu dan keju dianggap paling kaya dengan kalsium. Tetapi banyak pakar pemakanan mengatakan bahawa susu tidak sesuai untuk dimakan setelah usia tiga tahun.
Kalsium terdapat dalam semua sayur-sayuran berdaun hijau. Terdapat banyak dalam bijan. Kalsium juga terdapat dalam banyak buah dan kacang, serta buah kering.
Salah satu fungsi utama kalsium adalah meneutralkan asid. Sekiranya anda makan banyak produk tenusu, anda juga harus makan banyak buah.
Produk tenusu membentuk asid di dalam badan, dan kalsium dari buah meneutralkannya. Tekankan kacang. Daripadanya kuku dan rambut anda akan menjadi kuat dan berkilat.
Kalsium juga terdapat pada wortel, kacang polong, bit, bawang putih, lobak, kubis, saderi, kekacang, lobak dan daun arugula.
Disyorkan:
Bagaimana Penyerapan Dan Pemecahan Lemak Di Dalam Badan Kita?
Pecahan dan pengumpulan lemak adalah sebahagian daripada metabolisme kita. Keinginan kita untuk kerosakan tisu adiposa untuk menjadi lebih aktif dengan mengorbankan simpanan badan kadang-kadang cukup tinggi. Tetapi tidak kira seberapa banyak kita ingin mempengaruhi satu proses dengan mengorbankan proses yang lain, kita tidak boleh lupa bahawa kita mempunyai badan yang unik, yang tepat kerana keseimbangan proses di dalamnya.
Diet Untuk Penyerapan Kalsium Yang Lebih Baik
Kalsium adalah salah satu mineral penting yang mempengaruhi kegembiraan otot dan saraf, mengambil bahagian dalam fungsi normal sel saraf dan pembekuan darah. Kalsium mempunyai kesan anti-radang dan sangat penting untuk remaja, wanita hamil dan ibu menyusu.
Minum Air Paip Dan Bukannya Air Mineral
Menurut kajian baru-baru ini air paip adalah pilihan yang lebih baik untuk diminum - lebih disukai daripada diminum. Pediatrik malah mengesyorkannya untuk kanak-kanak kecil. Pada pendapat mereka, sebotol air paip dari rumah adalah penyelesaian yang lebih baik untuk pelajar, dan bukannya memberi mereka wang untuk air dengan kandungan mineral yang tinggi.
Bagaimana Cara Minum Air Dan Mengapa Air Panas Adalah Ubat Mujarab?
Segelas air - bukan sahaja alat untuk menghilangkan dahaga, tetapi juga produk yang berguna untuk kesihatan tubuh. Semua orang tahu bahawa anda perlu minum banyak cecair, tetapi sangat sedikit orang yang tahu cara minum air dengan betul. Ternyata suhu air menentukan sifatnya, yang diketahui bahkan oleh bhikkhu Tibet kuno.
Minum Air Mineral Untuk Mendapatkan Kalsium Yang Anda Perlukan
Kajian baru oleh pasukan penyelidik di University of Leibniz di Hanover, Jerman, membuktikan bahawa meminum air mineral boleh menjadi cara yang baik untuk mendapatkan kalsium bersama dengan susu dan produk tenusu lain. Para saintis melangkah lebih jauh dalam tuntutan mereka dengan mendapati bahawa air mineral boleh menjadi alternatif yang lebih baik daripada susu rendah kalori atau mengambil tablet yang memenuhi jumlah kalsium harian yang diperlukan.
