2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Rusk termasuk dalam hampir setiap diet dan orang memakannya tanpa sekatan kerana dianggap berguna. Namun, ini ternyata merupakan pernyataan yang salah. Bukan hanya rendah kalori dan tidak sesuai untuk diet, tetapi rusuk juga sangat berbahaya bagi tubuh kita.
Dalam praktiknya, ini adalah roti yang kekurangan air dan kelembapan. Tetapi ia tidak lebih berguna, sebaliknya - mengandungi lebih banyak lemak dan kalori.
Anda juga harus tahu bahawa roti putih mempunyai kalori sebanyak roti dedak. Masalah lain ialah roti dedak tinggi selulosa dan magnesium, yang menyumbang kepada pencernaan yang baik.
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, anda harus fokus pada makanan berkalori sederhana pada bahagian pertama hari dan rendah kalori pada separuh kedua, yang akan tinggal lebih lama di perut dan memberi rasa kenyang yang berkekalan setelah makan.
Ini adalah hidangan berprotein tinggi dan rendah lemak seperti ayam, ayam belanda, makarel, hake, tuna, keju cottage dan putih telur.
Mereka yang mempunyai kandungan air dan serat yang tinggi atau biasanya sayur-sayuran juga disyorkan. Rusks tidak termasuk di mana sahaja di sini!
Sebaliknya. Pakar menasihatkan untuk melupakan rusuk, kerepek, wafel dan produk lain yang serupa jika kita ingin menurunkan berat badan atau makan secara sihat.
100 g rusuk tulen mengandungi 318 kilokalori, sementara roti hanya mengandungi 200 dalam jumlah yang sama. Rusks mengandungi hingga 14% biji tepu, yang membengkak di perut dan menimbulkan rasa berat. Ini bukan sahaja tidak menyenangkan tetapi juga sangat berbahaya.
Selain rusuk tulen, terdapat banyak jenis dan rasa yang berbeza di pasaran. Tetapi, jika kita melihat bahagian belakang bungkusan selera, kita boleh terkejut.
Potongan ini mengandungi banyak bahan kimia yang tidak diketahui. Kandungan garam yang tinggi juga bukan kelebihan rusk, kerana merosakkan mata dan bukan makanan yang paling berguna.
Disyorkan:
Bahan-bahan Marjerin
Margarin dicipta pada tahun 1869 oleh seorang ahli kimia Perancis. Ini muncul sebagai pengganti minyak yang mahal dan langka itu. Pada mulanya berwarna putih keras dan berkilat. Ini terdiri daripada lemak daging sapi, susu dan potongan domba dan lembu.
Bahan-bahan Dari Goji Berry
Goji Berry adalah ahli keluarga anggur anjing, dan mempunyai banyak persamaan dengan sayur-sayuran - kentang, tomato, terung dan lada. Buah-buahan ini berasal dari pergunungan Himalaya Tibet dan Mongolia dan kini dijumpai di berbagai pelosok dunia.
Bahan-bahan Dalam Roti Yang Harus Dielakkan
Semua orang tahu pepatah bahawa tidak ada yang lebih besar daripada roti. Ini kerana roti telah menjadi makanan pokok di meja kami sejak dahulu kala. Tidak ada yang lebih enak daripada roti yang baru dibakar. Aroma dan rasa sangat dikenali oleh semua.
Sup Ayam Mesti Mengandungi Bahan-bahan Ini Untuk Melawan Selesema
Semua orang tahu bahawa ketika dia jatuh sakit, sedikit sup ayam dapat meringankan keadaannya, tetapi ini bukan hanya semburan nenek, tetapi fakta perubatan yang dibuktikan oleh seorang saintis Amerika, menulis Daily Mail. Sup ayam adalah ubat terbaik untuk selesema pada musim sejuk kerana melegakan gejala jangkitan saluran pernafasan atas dan melegakan keradangan.
Oleh Kerana Racun Perosak Haram, Sayur-sayuran Kami Penuh Dengan Racun
Import haram produk perlindungan tanaman di negara kita meningkat dua kali lipat, kata Dr Petar Nikolov, ketua Persatuan Perlindungan Tumbuhan Bulgaria, kepada Trud. Produk ini bersifat karsinogenik dan berbahaya bagi buah-buahan dan sayur-sayuran, begitu juga untuk lebah.
