2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pecahan dan pengumpulan lemak adalah sebahagian daripada metabolisme kita. Keinginan kita untuk kerosakan tisu adiposa untuk menjadi lebih aktif dengan mengorbankan simpanan badan kadang-kadang cukup tinggi. Tetapi tidak kira seberapa banyak kita ingin mempengaruhi satu proses dengan mengorbankan proses yang lain, kita tidak boleh lupa bahawa kita mempunyai badan yang unik, yang tepat kerana keseimbangan proses di dalamnya.
Malah, walaupun semasa memproses minyak sayuran di industri, sebahagian besar sterol dan fosfolipid dikeluarkan kerana alasan teknologi dan rasa. Seseorang dapat mensintesis jumlah kolesterol dan fosfolipid yang mencukupi. Kolesterol diet memainkan peranan penting dalam komposisi lipoprotein dan metabolisme.
Fosfolipid asal tumbuhan mempunyai komposisi asid lemak yang berbeza dari haiwan, tetapi dibawa ke dalam badan kita dengan cara yang sama. Kajian menunjukkan bahawa hanya 2% pengambilan lipid harian disebabkan oleh fosfolipid, tetapi jumlah kecil ini memainkan peranan penting dalam metabolisme trigliserida. Sejumlah kecil fosfolipid penting untuk pengemulsian trigliserida dalam titisan tersebar di perut.
Peranan fosfolipid adalah mengemulsi trigliserida dan untuk memudahkan pembubaran produk lipolitik lain.
Lipid yang diserap dibawa ke usus kecil dan tisu lain. Asid lemak dengan panjang rantai hidrokarbon kurang dari 14 atom karbon mengikat albumin dan diangkut terus ke hati melalui vena portal.
Tidak seperti kolesterol, yang kita buat sendiri, kolesterol makanan sebahagiannya di esterifikasi. Pengambilan kolesterol lebih rendah daripada pengambilan asid lemak. Hanya sebahagian kolesterol yang terkumpul - kira-kira 300-500 miligram.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan agar tidak mengambil lebih daripada 300 miligram kolesterol sehari. Penyerapannya difasilitasi oleh adanya trigliserida dalam makanan, kerana meningkatkan pengambilan kolesterol dengan memperluas misel empedu.
Dalam diet kolesterol tinggi dengan penyerapan kolesterol terhad, kepekatan sampah yang tinggi diperoleh. kolesterol dan produknya disebabkan oleh penguraian bakteria di usus besar dan rektum, yang mungkin mempunyai kesan karsinogenik. Diet ini meningkatkan kadar kolesterol total, serta kandungannya dalam darah.
Kolesterol mengikat protein serum berkepadatan rendah, yang mengandungi 45-50% kolesterol dan memastikan pengangkutannya dari hati ke tisu.
Diet rendah kolesterol dan lemak jenuh dan dengan jumlah protein haiwan yang terhad menyebabkan penurunan kolesterol serum yang ketara. Tetapi ini tidak diperlukan untuk tahap kolesterol normal, tetapi hanya untuk masalah yang berkaitan dengannya.
Disyorkan:
Penyerapan Zat Besi Oleh Badan
Besi adalah antara mineral terpenting dalam tubuh manusia. Hampir tidak ada sel di dalam badan yang tidak mengandungi zat besi, tetapi ia dijumpai dalam jumlah terbesar dalam sel darah merah. Manfaat kesihatan zat besi banyak, dan sangat penting untuk mencegah apa yang disebut.
Penyerapan Vitamin Dalam Makanan
Vitamin sangat penting untuk perkembangan tubuh yang betul. Ini adalah bahan organik yang mempengaruhi fungsi sistem saraf, endokrin dan imun, serta proses seperti metabolisme, pertumbuhan, dll. Dengan kata lain, vitamin sangat penting untuk berfungsi dengan baik tubuh kita dan mempunyai kaitan langsung dengan kesihatan kita secara keseluruhan.
Apa Yang Menghalang Penyerapan Zat Besi Dalam Badan Dengan Baik
Tahap besi rendah dalam tubuh manusia menyebabkan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan - keletihan, kepekatan yang lemah, keadaan kemurungan yang kerap. Kekurangan zat besi ini boleh menyebabkan beberapa akibat kesihatan yang negatif - selalunya perkembangan anemia.
Hormon Dari Mana Kita Menambah Berat Badan Dan Bagaimana Mengaturnya
Hormon adalah bahagian tubuh kita yang dapat mempengaruhi mood kita, penyerapan dan perkumuhan pelbagai bahan, serta kemampuan kita untuk menyeimbangkan kadar kalori dan gula serta mengurangkan atau meningkatkan metabolisme kita. Terdapat kira-kira 100 hormon dalam tubuh manusia yang menyokong aktiviti pelbagai sistem.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
