2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pencernaan adalah proses pemprosesan nutrien kimia dan fizikal dalam badan. Namun, gabungan beberapa makanan menyukarkan proses ini berjalan dengan baik. Cara kita makan juga memainkan peranan penting dalam pencernaan. Anda tidak boleh makan dengan cepat dan berjalan kaki, serta berlebihan jumlah makanan. Lihat makanan mana gabungan yang menjadi masalah pencernaan normal kita.
1. Makanan yang kaya dengan protein dan karbohidrat - ini adalah daging, telur, keju dan makanan kaya protein lain yang digabungkan dengan roti, kentang, kek dan buah-buahan manis. Gula mengganggu rembesan jus gastrik dan melambatkan pencernaan, dan jika diminum dalam jumlah besar dapat mengganggu aktiviti gastrik.
2. Elakkan gabungan lemak dan protein - jangan gunakan krim, mentega, daging dengan minyak, keju, telur. Lemak menekan tindakan kelenjar, memperlahankan rembesan jus gastrik. Lemak dapat mengurangkan irama perut biasa anda lebih dari 50%.
3. Jangan makan buah masam dengan makanan protein - jeruk dan lemon, tomato tidak boleh dimakan bersama daging, telur, keju dan kacang. Buah masam mengganggu pencernaan makanan protein dan proses pembusukan dapat terjadi. Jus oren dan susu bukanlah minuman yang sesuai semasa makan.
4. Karbohidrat dan gula adalah kombinasi yang tidak baik - jem, mentega, gula, sirap dengan roti, kek atau bijirin, kentang dan banyak lagi. Gula dalam kombinasi dengan bijirin menyebabkan penapaian.
5. Dua jenis makanan yang tinggi protein adalah pilihan diet yang sangat buruk - kacang dengan daging, telur dengan daging, keju dengan daging, daging dan susu, telur dan keju. Sebab untuk tidak makan makanan protein yang berlainan adalah kenyataan bahawa setiap protein memerlukan jenis jus pencernaan yang berbeza.
6. Tembikai dan tembikai harus dimakan secara berasingan.
7. Tomato dengan makanan berkanji - pelbagai asid yang terdapat dalam tomato sangat menentang pencernaan pati.
8. Sekiranya anda menggemari susu, ketahuilah bahawa anda harus meminumnya sendiri, kerana susu tidak dicerna di dalam perut, tetapi diproses dalam duodenum.
Disyorkan:
Makanan Dengan Protein Yang Paling Mudah Dicerna
Sesiapa yang ingin kekal sihat atau menurunkan berat badan berminat dengan makanan sihat. Ini adalah cara yang paling langsung dan mudah untuk mendapatkan sosok yang sempurna, dan tentunya anda harus menggabungkannya dengan senaman biasa. Dengan cara ini anda akan dapat memperbaiki rambut, kulit dan kuku anda dengan ketara, kerana keadaannya bergantung secara langsung pada apa yang anda makan.
Apakah Makanan Dengan Nama Yang Paling Sukar?
Masakan eksotik sangat diminati oleh semua orang. Namun, berapa kali anda berkunjung ke restoran bukan tradisional dan tidak memesan hidangan yang diingini kerana anda sukar menyebut namanya. Nah, ketahui bahawa masalah ini bukan hanya masalah anda.
Produk Yang Paling Sukar Dicerna
Untuk makan dengan betul, kita perlu mengetahui bukan hanya berapa banyak kalori dalam makanan, tetapi juga masa untuk produk tersebut dicerna oleh badan. Dengan cara ini, jelas bagi kita ketika kita tidak perlu membebankan perut kita dengan beban yang tidak bermakna antara makan siang dan makan malam.
Kopalen - Makanan Lazat Yang Sukar Anda Cuba
Hanya beberapa dekad yang lalu, tidak jelas bagi kita bagaimana orang Jepun dapat memakan ikan mentah. Mungkin hingga hari ini kita juga tertanya-tanya bagaimana mereka boleh memakan ikan Fugu yang beracun. Namun, di sini, kami akan memperkenalkan anda kepada yang agak lama makanan istimewa yang pelik , yang bukan berasal dari Jepun, tetapi dari tanah sejuk Chukotka, yang kita kaitkan terutama dengan lelucon mengenai Hammers.
Sukar Untuk Dipercayai! Makanan Ringan Boleh Membantu
Lemak yang terdapat dalam produk yang ditawarkan dalam rantai makanan segera dapat membantu mencegah bentuk barah kulit yang paling mematikan, menurut satu kajian. Pakar mendapati bahawa asid palmitik, yang terkandung dalam produk seperti burger, biskuit, makanan ringan, terlibat dalam proses pigmentasi dan dengan demikian dapat melindungi kulit dari mutasi berbahaya pada barah kulit.
