2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dengan bantuan produk yang sihat, anda boleh menyediakan sandwic yang baik untuk kesihatan dan membantu mengekalkan berat badan yang optimum.
Untuk menyediakan sandwic sayuran segar, anda memerlukan 5 lobak, 300 gram roti gandum atau roti gandum, satu tomato dan satu timun, marjerin, dill dan pasli.
Tomato dan timun dipotong menjadi bulatan, lobak dipotong menjadi bulatan nipis, roti - menjadi kepingan nipis. Roti dibakar di atas pembakar roti atau ketuhar.
Sebarkan sedikit marjerin pada setiap kepingan, sebarkan potongan timun, tomato dan lobak, taburkan dengan dill dan pasli.
Anda boleh membuat sandwic ikan sihat yang lazat. Anda memerlukan setengah roti rai kecil, 3 tomato, 3 telur rebus, 300 gram ikan salai pilihan anda, 1 lemon, dill dan pasli.
Potong telur dan tomato menjadi bulatan, potong ikan menjadi kepingan kecil atau nipis. Letakkan cincin tomato di atas kepingan roti, bulatan telur di atas, kemudian ikan.
Taburkan dengan pasli dan dill dan hiaskan dengan kepingan lemon yang dihiris nipis.
Anda juga boleh membuat sandwic sihat yang lazat dengan keju cair. Anda memerlukan tiga ratus gram keju cair, 200 gram roti rai, sedikit marjerin, 50 gram pes tomato, dill dan pasli.
Roti rai dipotong menjadi kepingan dan dipanggang ringan, disebarkan dengan marjerin dan keju cair di atasnya. Masukkan sedikit tomato puri ke atas keju, taburkan dengan dill cincang dan pasli.
Sandwic lobak merah dan ham juga sihat. Untuk menyediakannya, anda memerlukan 200 gram roti rai, 200 gram ham, 1 lobak merah, dill dan pasli, 1 sudu teh minyak zaitun.
Potong ham ke dalam kiub, campurkan dengan wortel, parut pada parut kasar, minyak zaitun, dill dan pasli cincang halus dan sebarkan semuanya pada kepingan roti.
Disyorkan:
Sayuran Yang Paling Sihat Dan Sihat
Sayur-sayuran adalah hadiah semula jadi yang mempunyai kesan yang sangat positif pada tubuh. Dalam sayur-sayuran kita dapat menemui sebahagian besar zat yang diperlukan untuk pemakanan dan penghidratan badan. Mereka tidak mempunyai banyak kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk diet apa pun untuk mengatur berat badan dan kolesterol.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sihat Dengan Makanan Yang Sihat?
Bagi kebanyakan orang, pemakanan dan senaman yang sihat adalah keutamaan nombor satu, yang memerlukan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menulis diet dan resipi penting, anda telah mengadakan program latihan yang memuaskan anda dan anda telah menjadikan perkara-perkara ini sebagai bahagian penting dalam hidup anda.
Cara Membuat Sandwic Sandwic
Perkataan itu sandwic bermaksud roti yang disebarkan dengan mentega, atau diterjemahkan secara harfiah dari bahasa Rusia - sandwic . Pelbagai produk diletakkan di atas roti yang dihiris dan disebarkan roti dengan mentega atau campuran mentega lain.
Cara Membuat Sandwic Yang Sihat
Sandwic boleh berguna. Dunia digemari oleh kegilaan sebenar untuk sandwic - malah orang Itali, yang merupakan penggemar makanan yang dimasak, menekankan paninis dan bruschettas. Anda boleh membuat sandwic sihat dengan mengganti mayonis dengan sos ringan dan menyebarkannya pada roti diet.
8 Makanan Sihat Yang Akan Menjadikan Anda Kenyang, Sihat Dan Kurus
Seseorang harus memilih makanan yang dimakan, tidak kira betapa sukarnya. Kehidupan seharian biasanya terlalu dinamis, tetapi jika anda ingin berada dalam keadaan sihat dan dengan sosok yang baik, anda perlu menjaganya. Bertentangan dengan kepercayaan bahawa makanan berbahaya adalah sesuatu yang cepat dan mudah yang dapat memuaskan anda, kami akan membongkar rahsia - jenis produk ini direka untuk memuaskan rasa lapar selama satu jam, tidak lebih.
