2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sandwic boleh berguna. Dunia digemari oleh kegilaan sebenar untuk sandwic - malah orang Itali, yang merupakan penggemar makanan yang dimasak, menekankan paninis dan bruschettas.
Anda boleh membuat sandwic sihat dengan mengganti mayonis dengan sos ringan dan menyebarkannya pada roti diet. Roti putih tidak sesuai untuk membuat sandwic yang sihat.
Potongan gandum atau rai adalah asas yang sempurna untuk sandwic. Masukkan bawang, wortel, tauge, kubis Cina. Gunakan roti sehari sahaja untuk sandwic.
Sebelum membuat sandwic, bakar irisan ringan di dalam pembakar roti atau kuali tanpa lemak. Jangan memotong kerak roti, kerana ia mengandungi banyak bahan berguna.
Untuk menjadikan sandwic yang sihat berair, lupakan marjerin, mayonis dan minyak sawit. Gantikannya dengan mentega, krim rendah lemak, minyak zaitun, keju lembut.
Daripada sos, anda boleh menyebarkan kepingan dengan bahagian alpukat yang lembut. Parut wortel atau hirisan tomato dan timun. Sayur-sayuran akan membantu tubuh anda dengan lebih mudah menyerap protein dalam daging dan ikan.
Di restoran makanan segera, sandwic disertakan dengan keju cair, acar dan daging, yang baru-baru ini dikeluarkan dari peti sejuk. Adalah sukar untuk membincangkan kualiti berguna makanan tersebut.
Sekiranya anda mahukan sandwic yang enak dan sihat, sediakan bebola daging kukus agar tidak digoreng, dan potong mozzarella atau keju separa keras yang lain menjadi bulatan.
Fillet salmon panggang, ikan trout atau gunakan tuna kalengan. Lupakan salami dalam sandwic, kerana ia tidak mengandungi bahan berguna.
Tekankan produk semula jadi tanpa pengawet, pewarna dan penambah rasa. Contoh sandwic yang sihat adalah bruschetta Itali - sepotong bakar yang disapu dengan bawang putih dan ditaburkan dengan rempah dan tomato dadu.
Disyorkan:
Inilah Cara Membuat Roti Hidup Yang Sihat (roti Masam Desa)
Orang Bulgaria adalah salah satu orang yang paling banyak mengambil makanan roti . Hari ini sukar untuk mencari roti yang berkualiti dan enak. Kedai-kedai ini menawarkan pelbagai jenis pasta - gandum, multigrain, roti sungai, hitam, jenis, einkorn, sayur-sayuran, dll.
Cara Membuat Teh Ais Yang Sihat
Teh ais adalah minuman manis dan menyegarkan yang boleh disiapkan sepanjang tahun, tetapi paling biasa untuk musim panas. Ini dapat dibuat dengan berbagai rasa, dapat dicampurkan dengan sirap berperisa, dengan banyak rasa, termasuk lemon, raspberry, linden, markisa, pic, oren, strawberi dan ceri.
Sandwic Yang Sihat
Dengan bantuan produk yang sihat, anda boleh menyediakan sandwic yang baik untuk kesihatan dan membantu mengekalkan berat badan yang optimum. Untuk menyediakan sandwic sayuran segar, anda memerlukan 5 lobak, 300 gram roti gandum atau roti gandum, satu tomato dan satu timun, marjerin, dill dan pasli.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sihat Dengan Makanan Yang Sihat?
Bagi kebanyakan orang, pemakanan dan senaman yang sihat adalah keutamaan nombor satu, yang memerlukan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menulis diet dan resipi penting, anda telah mengadakan program latihan yang memuaskan anda dan anda telah menjadikan perkara-perkara ini sebagai bahagian penting dalam hidup anda.
Cara Membuat Sandwic Sandwic
Perkataan itu sandwic bermaksud roti yang disebarkan dengan mentega, atau diterjemahkan secara harfiah dari bahasa Rusia - sandwic . Pelbagai produk diletakkan di atas roti yang dihiris dan disebarkan roti dengan mentega atau campuran mentega lain.
