Silikon

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Silikon adalah unsur kedua paling umum di planet ini setelah oksigen. Ini adalah mineral yang sangat penting bagi tubuh, yang terdapat dalam tubuh manusia terutamanya dalam bentuk silanat dan asid silikat.

Kebaikan silikon

Fungsi utama silikon adalah elemen struktur. Penuaan sel dalam badan dikaitkan dengan kekurangan silikon, yang juga bertanggungjawab untuk proses metabolik dalam badan. Ini bermaksud bahawa tanpa silikon tidak ada kekuatan dan keanjalan tisu.

Silikon adalah mineral yang sangat penting untuk imuniti. Yang unik adalah ia berjaya menangkap pelbagai mikroorganisma patogen, bakteria, virus dan kulat dan berjaya mengeluarkannya dari badan. Ini adalah fakta yang luar biasa bahawa ia mempunyai fungsi selektif - ini bermaksud bahawa ia menangkap dan membuang hanya bakteria berbahaya, meninggalkan bakteria bermanfaat di dalam badan.

Mengekalkan silikon yang mencukupi di dalam badan bermaksud bahawa pada gejala sedikit pun mikroorganisma berbahaya ia akan bertindak balas dan kemungkinan penyakitnya sangat kecil.

Silikon adalah antagonis kalsium, yang bermaksud bahawa dengan ketiadaan silikon mengikuti kalsifikasi dalam tubuh. Sangat penting untuk memantau tahap silikon di dalam badan kerana tidak ada organ, tisu atau sistem di mana ia tidak ikut serta.

Wanita hamil, ibu menyusu dan anak kecil memerlukan tahap silikon yang lebih tinggi daripada orang lain. Dalam organisme yang sedang berkembang, di mana sistemnya yang paling penting masih dibangun, menyediakan hubungan antara otak dan badan, silikon memainkan peranan yang sangat penting. Ia mengawal pertumbuhan dan perkembangan manusia yang betul. Kekurangan silikon menyebabkan masalah pada alat tulang, injap jantung, tendon, gigi, kelenjar endokrin dan lain-lain.

Organ yang mengekalkan simpanan silikon tertinggi dalam badan adalah jantung, kelenjar getah bening dan kelenjar tiroid. Sekiranya terdapat masalah kesihatan, silikon akan menghabiskan simpanannya secara progresif, oleh sebab itu penting bagi orang yang lebih kerap sakit atau mempunyai penyakit kronik untuk mendapatkan silikon sistemik.

Sejak tahun 1912, seorang doktor Jerman mendapati bahawa silikon mempunyai kemampuan untuk mencegah perkembangan aterosklerosis. Empat puluh tahun kemudian, bukti telah muncul yang mengesahkan bahawa pesakit dengan aterosklerosis mempunyai tahap yang lebih rendah silikon di dinding saluran darah.

Yang berikut kesan silikon yang bermanfaat adakah ini mempengaruhi pengaliran serat saraf dan bertanggungjawab terhadap fungsi struktur otak tertentu. Ia membekalkan tenaga ke bahagian otak yang bertanggungjawab untuk kawalan dan koordinasi di angkasa. Atas sebab ini, keletihan yang cepat, kelemahan umum, gangguan dan kerengsaan boleh menjadi gejala yang disebut. anemia silikon.

Menurut banyak saintis moden, proses penuaan manusia disebabkan oleh kekurangan silikon. Dengan bertambahnya usia, jumlah unsur ini dalam tubuh manusia semakin berkurang. Ini adalah proses yang tidak dapat dipulihkan, tetapi dengan mengambil makanan tambahan adalah mungkin untuk mengatasi kekurangannya.

Menurut beberapa data, silikon secara aktif terlibat dalam metabolisme sejumlah mineral penting seperti kalsium, kalium, fosfor, zink, fluorin, sulfur dan lain-lain. Telah didapati bahawa ia memainkan peranan yang sangat penting dalam metabolisme karbohidrat, lipid dan protein, serta dalam sintesis protein - kolagen yang sangat penting, yang sebahagian besarnya menentukan keadaan rambut, kulit, kuku, sendi, tendon dan banyak lagi.

Kekurangan silikon

Kekurangan silikon adalah keadaan yang dicirikan oleh penurunan kadar silikon di dalam badan. Gejala yang mungkin menunjukkan adanya kekurangan silikon, adalah keletihan berterusan, gangguan, rambut menipis, kuku rapuh, penuaan awal kulit, sistem tulang yang terlalu lemah atau kurang berkembang.

Penyebab kekurangan silikon

Kekurangan silikon biasanya berlaku kerana pengambilan makanan yang rendah.

Di negara maju, penyebab yang paling biasa adalah alkoholisme kronik dan kes anoreksia yang teruk.

Faktor-faktor risiko

Wanita hamil dan menyusui berisiko mengalami kekurangan silikon. Orang yang mempunyai diet yang buruk atau menderita anoreksia juga mungkin mengalami kekurangan silikon.

Pendedahan kepada beberapa keadaan buruk menyebabkan kekurangan silikon. Ini termasuk: penyalahgunaan alkohol, tembakau (nikotin), minuman cola, kebanyakan minuman ringan (selain jus semula jadi), kopi dan teh (berkafein dan tanpa kafein), coklat (koko), air mineral bukan organik, udara tercemar, gula halus dan gula halus pengganti, makanan yang dimasak, makanan yang ditapis dan diproses, lemak tak jenuh ganda, pendedahan radiasi, makanan gelombang mikro, estrogen sintetik, pil kawalan kelahiran, kebanyakan ubat.

Gejala kekurangan silikon

Kekurangan silikon dapat dikesan apabila berlaku kerosakan kulit, rambut dan kuku.

- Rambut menjadi rapuh, hilang bersinar dan gugur;

- Kuku rapuh;

- Kulit menjadi lebih nipis;

- Kedutan muncul;

- Orang itu memerhatikan penyembuhan luka yang lebih perlahan;

- Oleh kerana silikon bertindak melawan tekanan oksidatif, kekurangannya dapat mempercepat aterosklerosis arteri dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, terutama penyakit jantung koronari;

- Metabolisme tulang dipengaruhi oleh gangguan mineralisasi dan osteoporosis. Tulang lebih lemah dan mudah patah;

- Terdapat juga keletihan, kehilangan selera makan dan perubahan mood;

- Silikon mungkin dapat mencegah penyakit Alzheimer, jadi kekurangan silikon boleh menyebabkan gangguan kognitif;

- Gangguan tidur (insomnia) mungkin berlaku;

- Pencernaan dan sakit perut;

- Masalah dengan gigi dan gusi.

Rawatan kekurangan silikon

Peningkatan pengambilan silikon dengan makanan atau makanan tambahan dapat menyelesaikan masalahnya, walaupun dos silikon yang terlalu tinggi tidak digalakkan. Silikon terdapat pada tanaman, terutama epal, bijirin, kacang, jeruk, timun, labu, ikan, bijirin yang tidak dimurnikan, gandum, badam, bawang dan wortel. Silikon juga terdapat dalam beberapa ramuan seperti birch, black cohosh, black walnut, saderi, ginseng, ekor kuda, jelatang, anggur oregon, pasli, pudina, pinggul mawar dan thyme.

Sumber silikon

Makanan yang sumber silikon terbaik adalah bit, kambi, alfalfa, garam, biji-bijian, sayur-sayuran berdaun hijau dan ekor kuda. Sumber mineral lain yang sangat baik adalah epal, ikan, madu, labu, timun, bawang, wortel, badam, gandum, jeruk, kubis mentah dan kacang tanah. Menariknya, tahap silikon yang lebih tinggi tertumpu di dalam air keras dan lebih sedikit dalam air lembut.

Kalium, mangan, magnesium, boron dan kalsium menyumbang kepada penggunaan silikon yang efisien oleh badan. Agar seseorang sihat dan mempunyai kadar silikon yang cukup tinggi di dalam badan, dia mesti makan makanan yang lengkap dan bervariasi.

Makanan silikon terkaya

1. Kacang hijau

Kacang hijau adalah antara sayur-sayuran silikon terkaya. Satu cawan mengandungi kira-kira 7 miligram silika, iaitu sekitar 25% hingga 35% daripada purata pengambilan silika di Amerika.

2. Pisang

Bagi buah-buahan, pisang adalah salah satu sumber silika terbaik. Pisang yang dikupas rata-rata mempunyai 4.77 miligram silika.

3. Hijau berdaun

Banyak jenis sayuran hijau berdaun adalah sumber silika. Satu hidangan 2 sudu bayam mengandungi 4.1 miligram silika.

4. Beras perang

Walaupun setiap jenis beras mengandungi silikon dioksida, beras perang mempunyai jumlah tertinggi. Tiga sudu limpahan mengandungi 4, 51 miligram silika.

5. Bijirin

Dua sudu dedak oat mempunyai 3.27 miligram silika.

6. Lentil

Lentil adalah produk bijirin yang kaya dengan protein yang merupakan sumber silika yang baik. Lentil merah mempunyai silikon dioksida yang paling banyak, dengan 1 sudu besar yang mengandungi 1.77 miligram.

7. Bir

Bir mengandungi lebih banyak silika per gelas daripada makanan atau minuman lain. Silika dihasilkan semasa proses memasak.