2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kita semua tahu bahawa untuk menjadi sihat, kuat dan mempunyai sistem kekebalan tubuh yang stabil, perlu memberi tubuh kita sejumlah nutrien penting, vitamin dan unsur surih, makan makanan yang pelbagai dan lengkap.
Silikon adalah salah satu mineral paling berharga untuk kesihatan, unsur kimia kedua terpenting selepas oksigen. Dia secara aktif mengambil bahagian dalam proses pertukaran, menyokong perjalanan banyak dari mereka.
Kekurangan silikon dalam badan memberi kesan negatif kepada keseimbangan tenaga, yang menyebabkan gangguan dan kelambatan metabolisme dan proses penting dalam badan. Silikon mempunyai banyak faedah untuk kesejahteraan keseluruhan tubuh manusia dan organisma.
- menangkap dan berjaya menghilangkan dari badan mikroorganisma berbahaya, bakteria, virus dan kulat yang menyebabkan pelbagai penyakit dan jangkitan;
- menguatkan dan menguatkan sistem imun;
- membantu pertumbuhan semula tulang, menghentikan perkembangan osteoporosis;
- menekan proses penuaan sel dan merangsang pembentukan yang baru;
- mencegah dan mengurangkan pengumpulan plak pada dinding saluran darah;
- menguatkan dan memperbaiki penampilan dan keadaan kulit, rambut dan kuku;
- menjana semula selaput lendir sebahagian besar organ dalaman;
- menyokong penglihatan;
- mengekalkan keanjalan arteri;
- mencegah pembentukan ginjal dan batu empedu;
- menebal saluran darah;
- mempunyai kesan yang baik terhadap asma;
- memainkan peranan penting dalam pencegahan penyakit kardiovaskular, aterosklerosis dan tuberkulosis;
- meneutralkan kesan aluminium pada badan.
Sumber makanan yang boleh kita gunakan dapatkan silikon unsur surih penting, adalah:
- sayur-sayuran berdaun hijau;
- timun, wortel, cambi, labu;
- pir, epal, anggur - adalah wajar untuk memakan buah-buahan ini dengan kulit, kerana sejumlah besar silikon terkandung di sana;
- jelatang dan ekor kuda - untuk mengekstraksi silikon dalam jumlah maksimum dari tanaman ini, perlu mendidih dengan api kecil untuk waktu yang lama;
- bijirin penuh, oatmeal;
- ikan;
- kacang almond dan kacang tanah;
- sayang.
Ini adalah sumber silikon makanan terbaik.
Disyorkan:
Makanan Mana Yang Merupakan Sumber Selenium Terkaya
Selenium adalah mineral yang sangat berharga untuk kesihatan manusia, yang mempunyai kesan yang sangat kuat dan oleh itu kita hanya memerlukan sejumlah kecil. Ia memainkan peranan penting dalam fungsi tubuh yang betul dan proses metabolik yang normal yang berlaku di dalam badan.
Makanan Ini Adalah Sumber Tanin
Tinin boleh sangat berguna kerana kesan antivirus, antioksidan dan antimikroba mereka. Walau bagaimanapun, penggunaan makanan dengan tanin boleh menyebabkan migrain, keletihan, kegelisahan, mudah marah dan kelemahan otot pada sesetengah orang yang diet bebas tanin mungkin lebih sihat.
Makanan Sumber Kanji
Kanji adalah karbohidrat kompleks yang digunakan oleh badan kita untuk membekalkan glukosa kepada semua sel. Walau bagaimanapun, sumber kanji yang kita ambil sangat penting. Dalam kes terbaik kanji dalam diet kita perlu datang dari hasil segar, biji-bijian dan kekacang.
Makanan, Sumber Pain
Sehingga baru-baru ini, ia tidak termasuk dalam elemen penting untuk fungsi tubuh boron unsur surih . Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa ini adalah jurang yang disebabkan oleh ketidaktahuan tentang semua manfaat yang ada pada tubuh.
Silikon
Silikon adalah unsur kedua paling umum di planet ini setelah oksigen. Ini adalah mineral yang sangat penting bagi tubuh, yang terdapat dalam tubuh manusia terutamanya dalam bentuk silanat dan asid silikat. Kebaikan silikon Fungsi utama silikon adalah elemen struktur.
