2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet untuk menguatkan imuniti dianjurkan untuk diikuti setelah sakit, keletihan dan anemia, serta selesema yang berterusan.
Tujuan diet adalah untuk memperbaiki keadaan badan, meningkatkan pertahanan dan imuniti, untuk menguatkan proses pemulihan.
Makanan ini dicirikan oleh fakta bahawa ia memakan terutamanya produk dengan peningkatan kandungan protein, vitamin dan mineral dan peningkatan kualiti lemak dan karbohidrat yang sederhana.
Pemberian makanan dilakukan lima atau enam kali sehari. Diet ini membolehkan pengambilan roti putih dan rai, serta biji-bijian. Semua jenis sup dibenarkan, begitu juga dengan semua jenis daging, kecuali daging dengan jumlah lemak yang banyak.
Anda juga boleh makan ikan - pelbagai jenis, serta makanan laut, semua produk tenusu. Telur juga boleh diterima, serta pelbagai jenis lemak - minyak zaitun dan minyak sayuran lain, serta mayonis.
Sebaiknya makan sayur-sayuran dan buah-buahan terutama dalam bentuk mentah, tetapi ia juga boleh dimasak. Berbagai jenis rempah boleh digunakan, tetapi dalam jumlah terhad.
Dilarang mengkonsumsi lemak sapi dan biri-biri, marjerin keras, sos pedas, kek dan pasta dengan sejumlah besar krim.
Menu contoh diet untuk menguatkan imuniti kelihatan seperti ini: sarapan pagi terdiri daripada telur dadar dua telur dan keju kuning, teh hijau, sebiji epal, secawan oatmeal yang direndam dalam air panas.
Sarapan kedua adalah sandwic dengan keju kuning dan segelas jus tomato. Makan tengah hari adalah sup daging dengan sayur-sayuran dan krim, ayam dengan nasi dan buah.
Sarapan petang terdiri daripada beberapa biskut dan jus buah atau teh rosehip. Makan malam adalah daging panggang atau ikan, salad makanan laut, jus buah atau yogurt buah.
Disyorkan:
Makanan Asli Untuk Imuniti Yang Baik Dan Pencernaan Yang Sangat Baik
Sekiranya anda fikir bakteria identik dengan "mikroba", fikirkan semula. Probiotik terdapat di usus dan nama tengahnya adalah bakteria baik hidup! Data tinjauan menunjukkan bahawa dalam satu tahun kira-kira 4 juta orang telah menggunakan beberapa bentuk produk probiotik .
Menguatkan Imuniti Dengan Pudina
Pudina bukan hanya ramuan dalam permen karet. Ramuan ini adalah kacukan dua tumbuhan - pudina taman dan pudina air. Dia terlibat dalam bidang kosmetik dan perubatan. Menguatkan imuniti dengan pudina adalah amalan lama. Sebagai ekstrak, pudina banyak digunakan dalam minyak wangi.
Diet Untuk Meningkatkan Imuniti
Ahli diet Dr. Joel Furam percaya bahawa seseorang dapat melindungi dirinya dari berpuluh-puluh penyakit hanya dengan makan dengan betul. Pakar pemakanan telah mengembangkan diet khas untuk menguatkan imuniti. Dr. Furam mengatakan bahawa diet yang disarankannya harus diikuti selama 2 bulan untuk menguatkan badan anda dalam cuaca sejuk.
Diet Mariela Nordel Meremajakan Dan Menguatkan Badan
Mariela Nordel, yang menjadi terkenal kerana penyertaannya dalam pertunjukan masakan Master Chef, kini menjadi salah satu rakan sebilik paling berwarna di House of Big Brother: Paling dikehendaki. Selain dari lidahnya yang pedas, dia juga terkesan dengan kemahiran masakannya.
Diet Yang Betul Untuk Menguatkan Daya Ingatan
Lama kelamaan, ingatan mula lemah, dan kemudian anda harus mula mengambil makanan tambahan untuk menguatkan otak atau hanya fokus pada makanan tertentu semasa anda makan. Pertama sekali, masukkan lebih banyak kacang ke dalam menu anda dan terutama kacang walnut.
