2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kita semua tahu bahawa daging lembu tinggi lemak. Itulah sebabnya mengapa banyak dari kita mengecualikan daging dari menu kami, kerana bimbang ia hanya boleh membahayakan kesihatan kita.
Betul, daging asap mengandungi kolesterol, tetapi perlu diingat bahawa ia kurang daripada mentega, misalnya. Jangan risau! Jangan menyangka bahawa memakan sepotong daging, kolesterol akan mula menetap di dinding arteri.
Tidak! Doktor mengatakan bahawa sekeping kecil bacon dengan vitamin F akan memberi anda lebih banyak faedah, terutama untuk pencegahan aterosklerosis. Dan kolesterol yang dikandungnya akan digunakan untuk membangun sel-sel imun untuk melindungi tubuh kita dari virus dan jangkitan.
Asid arachidonic, yang terdapat dalam daging, diperlukan oleh otot jantung. Tanpa itu, hormon tidak dapat berfungsi dengan normal. Reaksi imun dan metabolisme kolesterol juga menderita.
Sebaiknya makan daging asap dengan roti, lebih baik bijirin utuh. Kedua-dua produk secara gabungan akan lebih senang diserap oleh badan. Ini tentu saja disyorkan untuk orang yang tidak gemuk dan tidak mengalami masalah pencernaan. Sekiranya anda salah satu daripadanya, anda tidak boleh mengambil lebih dari 10 gram daging dalam sehari.
Pilihan diet adalah makan daging asap dengan sayur-sayuran.
Namun, tidak sedap memakan daging goreng. Apabila digoreng, ia kehilangan khasiatnya yang berguna dan mengumpulkan toksin dan karsinogen. Lebih baik panaskan semula daging.
Disyorkan:
Adakah Minyak Sawit Berguna Atau Berbahaya?
minyak sawit sangat meluas di seluruh dunia dan penggunaannya terus meningkat. Walau bagaimanapun, terdapat pertikaian mengenai kesannya terhadap kesihatan manusia. Ada yang berpendapat bahawa minyak sawit berguna , tetapi yang lain menunjukkan kesan buruk pada sistem kardiovaskular.
Asid Fitik - Adakah Ia Berguna Atau Berbahaya?
Asid fitik , juga dikenali sebagai fitat , merupakan bahagian yang tidak terpisahkan dari sekam kacang, bijirin dan kekacang dan berfungsi sebagai bentuk utama penyimpanan fosfor dalam biji. Ia sering ditambahkan kepada anti-nutrien kerana fakta bahawa ia mengganggu penyerapan mineral penting seperti zat besi, zink dan kalsium.
Adakah Bacon Berguna Atau Memudaratkan Kesihatan?
Ramai orang suka bacon . Mereka suka rasanya, tetapi bimbang pengambilan daging ia boleh memudaratkan kesihatan mereka. Nah, banyak mitos dalam pemakanan tidak tahan dengan ujian masa. Bagaimana bacon dibuat? Terdapat pelbagai jenis daging, dan produk akhir boleh berbeza dari pengeluar ke pengeluar.
Makanan Ringan Beras - Adakah Ia Berguna Atau Berbahaya?
Menurut pakar kesihatan makanan ringan beras (biskut beras, keropok, kek beras) tidak begitu sihat seperti yang anda fikirkan. Biskut nasi adalah makanan utama bagi menu di antara kita, sama ada disebar dengan hummus, kacang mentega, alpukat atau keju.
Garam - Berguna Atau Berbahaya
Organisasi kesihatan sering memberi amaran kepada kita mengenai bahaya garam, yang selalu kita konsumsi. Ini disebabkan oleh dakwaan bahawa pengambilan garam yang tinggi menyebabkan sejumlah masalah kesihatan, termasuk tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
