2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Coklat boleh dimakan sebagai gula-gula, untuk menghias pencuci mulut, pemanis untuk minuman panas. Oleh kerana sejumlah besar antioksidan dalam coklat gelap, dapat dikatakan bahawa coklat baik untuk kesihatan. Tetapi pengambilan berlebihan boleh menyebabkan kesan dan reaksi sampingan.
Coklat dibuat dari biji koko. Salah satu sifat coklat yang paling ketara ialah mengandungi banyak kalori dan gula. Oleh itu, orang yang mengikuti diet yang sihat harus mengeluarkan coklat dari senarai mereka. Jika tidak, lebihan kalori yang diambil dengan coklat boleh menyebabkan masalah kesihatan, menyebabkan kenaikan berat badan.
Setiap jenis coklat mengandungi gula dan lemak, terutama coklat susu. Mereka mengandungi lebih banyak gula dan lemak. Selain itu, coklat mengandungi kafein, yang boleh membahayakan tubuh.
Sudah diketahui bahawa coklat tinggi kalori.
Pengambilan makanan berkalori tinggi yang berlebihan boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Akibatnya boleh menjadi sangat tidak menyenangkan dan tidak diingini. Contohnya: penyakit kardiovaskular, diabetes, obesiti, tekanan darah tinggi.
Coklat 43 gram standard mengandungi purata 210 kalori, 13 gram lemak dan 24 gram gula.
Gula pada umumnya dianggap berbahaya bagi kesihatan manusia, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. Selain menyebabkan banyak penyakit, ia juga dapat memperburuk keadaan yang ada.
Kehilangan enamel gigi atau karies adalah salah satu keadaan yang paling biasa jika anda berlebihan dengan coklat. Dari situ, masalah pencernaan akan menyusul. Glukosa yang berlebihan membawa risiko diabetes.
Coklat juga boleh menyebabkan pedih ulu hati. Makanan berasid dapat memperburuk keadaan orang yang menderita ulser, refluks, asid perut. Contohnya, penyakit refluks gastroesofagus boleh dicetuskan oleh makanan berasid seperti coklat. Penyakit ini adalah adanya asid perut di dalam perut dan bahan lain di esofagus. Gejalanya adalah seperti membakar dada.
Seperti yang sudah anda ketahui, coklat juga mengandungi kafein. Pengambilannya merangsang sistem saraf pusat. Oleh itu, makan sekeping coklat membantu anda kekal segar dan bugar pada siang hari. Tetapi kafein tidak mempunyai nilai pemakanan.
Sekiranya anda berlebihan dengan makanan yang mengandungi kafein, seperti coklat, hasilnya adalah kegelisahan, kemurungan, masalah tidur, keletihan, menggigil, mual dan muntah. Perhatian khusus harus diambil dengan susu dan coklat gelap.
Wanita hamil harus berhati-hati ketika mengonsumsi coklat, kerana kafein dapat disalurkan kepada bayi di dalam rahim, dan pada wanita yang menyusui - ia boleh membahayakan melalui susu ibu.
Coklat mengandungi sejumlah besar kalium. Penderita penyakit buah pinggang harus berhati-hati dengan pengumpulan kalium di dalam badan. Pengambilan kalium purata setiap hari tidak boleh melebihi 200 ml. Tetapi jika anda kekurangan kalium, coklat tidak akan menyakitkan anda.
Disyorkan:
Itulah Sebabnya Anda Tidak Boleh Makan Kentang Hijau
Tahukah anda bahawa kentang hijau tidak boleh dimakan. Bahkan yang ditutupi dengan kecambah harus dielakkan. Walaupun seseorang mungkin berfikir bahawa kita harus menjauhi mereka kerana rasanya yang tidak menyenangkan, yang sebenarnya adalah bahawa mereka boleh sangat berbahaya.
Adakah Anda Berlebihan Dengan Kopi? Lihat Dengan Tepat Berapa Banyak Yang Anda Boleh Minum Setiap Hari
Ramai di antara kita tidak dapat bangun pagi jika kita tidak minum secawan kopi aromatik. Ini menyedarkan dan menenangkan kita, mempersiapkan kita untuk menghadapi cabaran hari ini. Selepas makan tengah hari yang enak, kami juga ingin bersantai dengan minuman tonik, dan kami dapat minum kopi petang untuk dikongsi dengan rakan sekerja semasa berehat sebentar dari tempat kerja.
Itulah Sebabnya Anda Boleh Makan Keju Kotej Setiap Hari
Keju kotej adalah antara produk makanan yang paling berpatutan di pasar Bulgaria dan salah satu makanan dengan sejarah paling berabad-abad. Selain murah dan enak, bagaimanapun, ia juga merupakan penolong yang tidak ternilai dalam memerangi kegemukan dan sekutu yang sangat diperlukan dalam sejumlah masalah lain.
Itulah Sebabnya Anda Tidak Boleh Terlepas Kopi Pagi Anda
Walaupun terdapat banyak perbincangan mengenai bahaya kopi, minuman berkafein sebenarnya mempunyai faedah, asalkan berada dalam keadaan sederhana. Menurut kajian baru, kopi pagi tidak boleh dilewatkan kerana menjaga kesihatan hati. Kajian itu melibatkan 23,793 orang, 14,000 daripadanya minum kopi setiap hari.
Itulah Sebabnya Kelaparan Yang Mabuk Membuatkan Anda Makan Berlebihan
Sekiranya anda tidak dapat mengakhiri malam dengan meminum alkohol dalam jumlah yang banyak tanpa menyerang peti sejuk untuk mencari beberapa pasta atau berkunjung ke restoran tanpa henti yang berdekatan untuk mendapatkan makanan ringan yang renyah, anda boleh mendapat ketenangan kerana terdapat penjelasan saintifik untuk tingkah laku anda.