2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Setiap orang mempunyai selera yang berbeza dan suka makan banyak kadang-kadang pelbagai kombinasi makanan. Walaupun ini kelihatan selamat bagi anda, ada beberapa kombinasi yang sama sekali tidak sesuai untuk dicampur. Inilah yang dikhuatiri oleh pakar pemakanan terkemuka, kerana ketiga-tiga kombinasi ini adalah kesalahan yang agak biasa.
Sekiranya anda ingin sihat dan sentiasa kelihatan sempurna, merasa sempurna dalam badan anda, maka penting untuk mengetahui siapa mereka.
Makanan yang tidak boleh anda makan bersama - lihat siapa mereka:
Selalunya alasan untuk kombinasi produk yang berlainan ini hanyalah kebodohan bahawa ia tidak baik untuk tubuh. Sebagai contoh, terdapat banyak bahan berguna yang dapat diserap dengan baik hanya dalam kombinasi dengan yang lain.
Roti dan jem
Ia bukan sahaja buruk, tetapi juga gabungan makanan yang tidak sihat. Ini disebabkan oleh gabungan dua makanan ini meningkatkan kadar gula darah dalam badan.
Roti putih mempunyai indeks glisemik (GI) yang sangat tinggi, yang sebenarnya bertindak sebagai petunjuk seberapa cepat produk dapat meningkatkan glukosa darah.
Sekiranya anda berfikir bahawa roti gandum boleh digabungkan dengan jem, maka di sini sekali lagi anda sangat salah. Sebabnya adalah sama, iaitu gabungan seperti itu lagi menyebabkan kenaikan gula darah.
Hari ini, telah terbukti bahawa perubahan mendadak dalam kadar glukosa darah menyebabkan sejumlah masalah kesihatan, termasuk kerosakan pankreas yang sangat serius.
Sebaliknya, ini adalah sebab turun naik tenaga yang tajam, yang juga sama sekali tidak berguna untuk tubuh. Adalah idea yang lebih baik untuk menggabungkan sepotong roti dengan mentega kerana terbukti mengurangkan kadar glukosa mencapai darah seseorang.
Salad bebas lemak
Anda hampir tidak dapat mengingati sebab mengapa ini membahayakan kesihatan anda. Kebenarannya terletak pada kenyataan bahawa apabila anda tidak menambahkan minyak atau minyak zaitun ke salad, dan bumbui hanya dengan lemon atau pembalut lain, ia menghalang penyerapan sebahagian besar nutrien.
Satu lagi kajian baru-baru ini diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition. Ini membuktikan bahawa karotenoid berguna tidak dapat dicerna tanpa menambahkan lemak ke dalam salad. Sudah tentu, ini jauh dari satu-satunya produk makanan yang bahannya berguna tidak dapat diserap sepenuhnya tanpa minyak atau minyak zaitun.
Itulah sebabnya adalah idea yang baik untuk menambahkan sedikit lemak ke salad anda. Sekiranya anda sedang menjalani diet, anda boleh merasakan 1-2 sudu minyak zaitun, yang akan memainkan rasanya dengan cara yang baru dan sangat lazat.
Teh dengan susu
Sama ada anda suka teh hitam atau hijau, kedua-duanya dipenuhi dengan antioksidan yang begitu sihat. Mereka seterusnya memainkan peranan penting dalam mengurangkan proses keradangan. Berbanding dengan keduanya, hijau jauh lebih bermanfaat bagi tubuh kerana mengandungi lebih sedikit kafein daripada hitam.
Pada masa yang sama, ia tepu dengan banyak bahan yang sihat, yang mungkin tidak diserap oleh tubuh dengan sempurna jika anda menambahkan susu ke dalam teh.
Ini disebabkan oleh fakta bahawa apabila produk ini ditambahkan, proteinnya mengikat antioksidan yang berguna dan tidak diserap.
Sekiranya anda ingin melihat kombinasi makanan yang lebih tidak sesuai, lihat makanan mana yang tidak boleh dimakan bersama telur.
Disyorkan:
Apa Yang Anda Boleh Dan Tidak Boleh Masukkan Ke Dalam Mesin Basuh Pinggan Mangkuk
Mesin cuci pinggan mangkuk adalah alat yang dalam beberapa tahun kebelakangan ini terdapat di hampir setiap isi rumah. Tetapi masalah untuk tidak mengetahui apa yang boleh dan tidak boleh dimasukkan ke dalamnya semakin berleluasa. Mari lihat pinggan apa yang boleh kita cuci dan apa yang tidak ada di mesin basuh pinggan mangkuk kita.
Anda Tidak Akan Percaya Berapa Banyak Penyakit Yang Boleh Anda Sembuhkan Dengan Tanaman Ini
Moringa adalah pokok yang tumbuh dengan cepat dan tumbuh-tumbuhan yang berasal dari India dan ditanam secara meluas di kawasan tropika dan subtropika di seluruh Asia, Afrika dan Amerika Selatan. Daun pokok boleh ditambahkan ke salad dan digunakan untuk membuat sos dan sup.
Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Bersama
Pakar mengatakan bahawa beberapa kombinasi makanan yang penggunaan sehari-hari dalam kombinasi, sebenarnya tidak berguna sama sekali dan kita harus mengelakkan menggabungkannya. Alkohol dengan diet cola Gula di dalam kereta cepat diserap oleh usus, yang menyebabkan penyerapan alkohol yang anda minum dengan lebih cepat.
14 Makanan Yang Anda Tidak Curiga Akan Membawa Anda Keracunan Makanan
Kami menawarkan senarai terperinci mengenai makanan yang paling kerap diracuni. Yang peliknya ialah hampir semua produk di sini adalah yang paling berguna dan berkhasiat yang memerlukan diet seimbang. Tetapi sayangnya mereka menyembunyikan perangkap makanan yang tidak menyenangkan.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
