2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet yang seimbang adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Terdapat kumpulan makanan yang merangsang metabolisme dan membantu tubuh membakar kalori dengan lebih cepat.
Beberapa rempah yang kita gunakan dalam memasak juga berguna dan mempercepat metabolisme. Curcumin, yang terkandung dalam kunyit rempah, merangsang badan untuk membakar lebih banyak lemak. Kunyit mempunyai kesan antioksidan dan melindungi sistem kardiovaskular.
Kayu manis dan halia juga membantu sistem pencernaan. Kayu manis beraroma mengatur metabolisme dan menghalang pemendapan dan pengeluaran simpanan tenaga lemak. Selain itu, ia dapat melambatkan pencernaan, yang bermaksud bahawa kita dapat berpuas hati dengan bahagian makanan yang jauh lebih kecil.
Jahe wangi dan pedas telah mendapat populariti yang serius - ia digunakan bukan sahaja dalam masakan dan dapat membantu dengan banyak penyakit kesihatan.
Ia mudah digunakan untuk teh, walaupun rasanya agak spesifik dan tidak semua orang menyukainya, tetapi dengan sepotong lemon, anda mungkin menganggapnya minuman yang lebih menyenangkan. Halia juga memainkan peranan penting dalam kolesterol - rempah-rempah dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL atau yang disebut. kolesterol baik.
Dan mengenai rempah pedas, kita mesti menyebutkan biji sawi, bawang putih, lada cayenne, yang membantu proses pencernaan dengan mempercepat metabolisme.
Biji sawi membantu membakar lemak dengan cepat, ia juga rendah kalori dan karbohidrat, kaya dengan serat.
Sebatian sulfur dalam ekstrak bawang putih menurunkan kadar lemak tubuh dan trigliserida darah.
Lada cayenne membersihkan sistem pencernaan toksin, membantu mengatur berat badan, menurunkan tekanan darah, dan juga melindungi dari selsema, kerana mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Rempah panas merangsang peredaran darah dan menguatkan saluran darah jantung, mengurangkan risiko pembekuan darah.
Disyorkan:
Lada Cayenne
Lada cayenne panas (Capsicum frutescens) sebenarnya adalah cabai yang popular, yang dianggap sebagai lada paling panas di bumi. Tahap rasa pedas lada cayenne bergantung pada jenisnya dan tempat ia ditanam. Rasa pedas ini diukur pada skala khas - dari 1 hingga 120.
Makan Lada Panas Di Perut Anda Untuk Jantung Yang Sihat
Pengambilan lada panas bukan sahaja dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi juga melindungi jantung anda, menurut kajian baru oleh Universiti Perubatan Tentera di Chongqing. Dosis kecil capsaicin, zat yang terdapat dalam lada panas, memprovokasi kita untuk menahan diri daripada pengambilan garam yang berlebihan dan akibatnya, jantung dan saluran darah anda akan dilindungi, kata para penyelidik kepada jurnal Hypertension.
8 Kebaikan Kesihatan Dari Lada Merah Cayenne
Lada cayenne baik hati lada panas merah yang tanah airnya adalah Amerika Tengah dan Selatan. Tidak sampai abad ke-15 mereka dibawa ke Eropah oleh Christopher Columbus. Lada ini adalah rempah khas dalam banyak gaya memasak wilayah. Mereka adalah produk dengan sejumlah khasiat bermanfaat bagi tubuh kerana kandungan antioksidan yang kaya.
Yogurt, Bayam Dan Lada Cayenne Meningkatkan Metabolisme
Terdapat makanan dan minuman tertentu yang diketahui dapat meningkatkan metabolisme, oleh itu menyumbang kepada lekukan yang lebih menarik dan kawalan berat badan yang lebih berkesan. Ini termasuk yogurt, bayam, lada cayenne, kopi dan air. Puasa atau yang disebut Diet "
Untuk Hidangan Mana Untuk Menambah Lada Cayenne
Lada cayenne adalah salah satu rempah paling panas di dunia. Ia adalah lada kemerahan yang sangat panas. Namanya berasal dari nama Sungai Cayenne, di mana lada cili ini tumbuh. Rempah dalam bentuk tulennya adalah "lada merah".
