2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Terdapat makanan dan minuman tertentu yang diketahui dapat meningkatkan metabolisme, oleh itu menyumbang kepada lekukan yang lebih menarik dan kawalan berat badan yang lebih berkesan. Ini termasuk yogurt, bayam, lada cayenne, kopi dan air.
Puasa atau yang disebut Diet "Syok" hanya mencuri tenaga dari badan anda. Kekurangan nutrien menyebabkan gangguan fungsi normal badan. Itulah sebabnya tidak bijak mempercayai kaedah penurunan berat badan yang cepat. Sebagai gantinya, fokus pada makanan yang disenaraikan, yang akan berjaya mengurangkan usaha mengurangkan berat badan.
Yogurt Ia berguna untuk bakteria yang terdapat di saluran gastrointestinal. Makan yogurt tidak hanya meningkatkan pencernaan, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh. Dan - yogurt - dibuat dari susu skim, rendah lemak dan tinggi proteinnya yang berharga. Ini menjadikannya salah satu produk penurunan berat badan terbaik.
Bayam. Seperti yang diketahui, sayur-sayuran berdaun mengandungi banyak zat besi, kalium dan magnesium. Sebagai tambahan, bayam terbukti mempunyai sifat antioksidan yang sangat baik, yang bukan hanya membebaskan kita dari radikal bebas dalam tubuh, tetapi juga membantu kita memperbaiki tisu otot yang rosak. Tanaman ini juga kaya akan serat, yang sangat penting untuk meningkatkan metabolisme dan menyokong proses penurunan berat badan.
Lada merah panas. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, rempah "panas" semakin ditakrifkan sebagai produk pembakar lemak. Hidangan pedas dengan lada merah panas, cili atau sos panas meningkatkan metabolisme dan penurunan berat badan yang cepat.
Kopi. Minuman ini sangat popular kerana dibenci oleh pakar pemakanan pakar. Faktanya adalah bahawa kopi membantu meningkatkan metabolisme jika, bagaimanapun, diminum dalam jumlah yang wajar (tidak lebih dari dua cawan kopi sehari). Minuman berkafein sangat penting untuk kesihatan jantung dan juga untuk meningkatkan kepekatan.
Air. Kajian baru-baru ini oleh sekumpulan saintis Jerman mendakwa bahawa jika anda minum air sejuk, kadar metabolisme dapat meningkat hingga 24% dalam 90 minit ke depan. Oleh itu, apabila anda merasa dahaga, hilangkan keinginan anda dengan air sejuk.
Disyorkan:
Lada Cayenne
Lada cayenne panas (Capsicum frutescens) sebenarnya adalah cabai yang popular, yang dianggap sebagai lada paling panas di bumi. Tahap rasa pedas lada cayenne bergantung pada jenisnya dan tempat ia ditanam. Rasa pedas ini diukur pada skala khas - dari 1 hingga 120.
8 Kebaikan Kesihatan Dari Lada Merah Cayenne
Lada cayenne baik hati lada panas merah yang tanah airnya adalah Amerika Tengah dan Selatan. Tidak sampai abad ke-15 mereka dibawa ke Eropah oleh Christopher Columbus. Lada ini adalah rempah khas dalam banyak gaya memasak wilayah. Mereka adalah produk dengan sejumlah khasiat bermanfaat bagi tubuh kerana kandungan antioksidan yang kaya.
Khasiat Lada Cayenne
Manfaat lada cayenne terutama disebabkan oleh zat yang memberikan rasa pedas pada rempah - capsaicin yang terkenal. Bahan ini membantu membersihkan saluran udara, mempermudah pernafasan, memperbaiki peredaran darah, dan juga mempunyai kesan menghilangkan rasa sakit.
Lada Cayenne Untuk Metabolisme Jantung Dan Cepat
Diet yang seimbang adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Terdapat kumpulan makanan yang merangsang metabolisme dan membantu tubuh membakar kalori dengan lebih cepat. Beberapa rempah yang kita gunakan dalam memasak juga berguna dan mempercepat metabolisme.
Air Meningkatkan Tenaga Dan Metabolisme
Metabolisme adalah proses yang kompleks di mana tubuh mengubah pengambilan makanan menjadi tenaga. Semua yang anda lakukan memerlukan tenaga, dan air memainkan peranan penting dalam proses metabolisme tubuh, yang mengatur semua yang berlaku di dalam tubuh manusia.
