2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sekiranya pemikiran pertama anda ketika membuka mata pada waktu pagi adalah membuat kopi, lebih baik mengubah tabiat anda. Jika tidak, anda berisiko mengalami tekanan dan ketegangan yang kronik.
Minum kopi sebaik sahaja bangun dari tidur memberi tekanan kepada badan. Bangun pagi dalam kombinasi dengan minuman berkafein melepaskan dos besar kortisol, juga dikenal sebagai hormon stres.
Walaupun secawan kopi selepas tidur akan menggembirakan anda, akibat dari kebiasaan ini akan berbahaya dalam jangka masa panjang, tulis laman Bright.
Tahap kortisol dalam darah yang tinggi menyebabkan anda sentiasa merasa gugup dan cemas. Hormon tekanan dilepaskan dalam masalah emosi dan tabiat makan yang buruk.
Kecenderungan untuk minum kopi lebih awal mempunyai kelemahan lain. Semakin awal anda minum minuman berkafein, semakin besar kemungkinan anda memerlukan lebih banyak kopi untuk sepanjang hari. Sebilangan besar kopi meningkatkan risiko masalah jantung dan tekanan darah.
Menurut saintis, waktu terbaik untuk minum kopi adalah 2-3 jam selepas anda bangun dari tidur. Contohnya, jika anda bangun pada pukul 7 pagi, disyorkan untuk minum kopi anda tidak lebih awal dari jam 9 pagi.
Pada masa itu, kadar kortisol akan menurun dan kesan tonik kafein akan lebih ketara.
Disyorkan:
Adakah Anda Berlebihan Dengan Kopi? Lihat Dengan Tepat Berapa Banyak Yang Anda Boleh Minum Setiap Hari
Ramai di antara kita tidak dapat bangun pagi jika kita tidak minum secawan kopi aromatik. Ini menyedarkan dan menenangkan kita, mempersiapkan kita untuk menghadapi cabaran hari ini. Selepas makan tengah hari yang enak, kami juga ingin bersantai dengan minuman tonik, dan kami dapat minum kopi petang untuk dikongsi dengan rakan sekerja semasa berehat sebentar dari tempat kerja.
Mengapa Musim Sejuk Adalah Masa Yang Tepat Untuk Mocktail?
Suhu yang jatuh dan kepingan salji yang berubah-ubah menjadikan kita minum minuman pemanasan. Teh dengan rum, gluvine, wain mulled hanyalah sebahagian kecil minuman yang memberi kita keselesaan pada malam musim sejuk. Tetapi apakah pilihan untuk orang yang menjauhi alkohol?
Masa Yang Tepat Untuk Saat-saat Yang Tidak Dapat Dilupakan
Ketika Krismas semakin hampir, udara penuh dengan aroma yang membawa kita kembali ke saat-saat kegemaran kita. Seperti sebiji epal yang dipanggang dengan gula dan kayu manis, yang disukai oleh seluruh keluarga, atau aroma teh herba nenek, di mana kita dengan mimpi melihat segelas manis yang meleleh.
Makan Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Pada Masa Yang Tepat. Barulah Anda Sihat
Sebagai kanak-kanak, kita terbiasa diberitahu bahawa pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran sangat penting bagi setiap tubuh manusia dan bahawa produk-produk ini harus selalu ada di meja kita. Akhir-akhir ini, bagaimanapun, ternyata bahawa walaupun ini memang berlaku, penggunaannya dalam dos berlebihan boleh menyebabkan akibat kesihatan yang tidak menyenangkan, dan tidak kurang pentingnya adalah waktu di mana kita mengambilnya.
Kopi Adalah Makanan Pertama Dan 5 Fakta Yang Mengejutkan
Seluruh dunia suka kopi !! Wangian hebat yang tidak dapat ditandingi yang membangkitkan deria dan fikiran. Dan rasanya, yang dengan satu teguk kecil membangkitkan keinginan yang kuat untuk hidup. Semua orang mencarinya di mana sahaja. Tetapi adakah semua orang tahu beberapa perkara ini fakta menarik mengenai kopi :
