2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sebagai kanak-kanak, kita terbiasa diberitahu bahawa pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran sangat penting bagi setiap tubuh manusia dan bahawa produk-produk ini harus selalu ada di meja kita. Akhir-akhir ini, bagaimanapun, ternyata bahawa walaupun ini memang berlaku, penggunaannya dalam dos berlebihan boleh menyebabkan akibat kesihatan yang tidak menyenangkan, dan tidak kurang pentingnya adalah waktu di mana kita mengambilnya.
Berikut adalah 5 fakta menarik mengenainya:
- Bertentangan dengan kepercayaan sebelumnya bahawa yang paling berguna adalah pengambilan sayur-sayuran mentah, sekarang ada pendapat lain. Ini berdasarkan fakta bahawa produk ini sering dirawat secara kimia dan jika dimakan mentah, bahan kimia yang mereka kembung tidak dapat hilang. Sekiranya anda memanaskan sayur-sayuran untuk waktu yang singkat, ia mungkin akan sampai ke perut anda dengan cara yang jauh lebih baik daripada jika mereka mentah. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku untuk sayur-sayuran yang diusahakan di rumah, yang mana semua orang tahu ia adalah harta semula jadi;
- Orang yang mempunyai masalah perut harus memilih sayur mana yang perlu diberi penekanan. Sebagai contoh, lobak tradisional, yang terdapat dalam salad musim bunga hijau, boleh menjadi musuh besar mukosa gastrik dan dimakan dalam jumlah besar bahkan boleh menyebabkan gastritis. Ini juga berlaku untuk sayur-sayuran seperti timun dan tomato dan pir dan epal biasa, yang boleh menyebabkan bisul. Sudah tentu, ini benar jika anda mengambilnya secara berlebihan, kerana jika tidak, semuanya adalah pembersih semula jadi yang indah;
- Baru-baru ini, semakin banyak perbincangan bahawa buah-buahan tidak boleh dimakan pada larut malam kerana membuak di perut kita. Masih ada kontroversi mengenai masalah ini, tetapi kebenarannya adalah baik untuk memakan semua buah dengan perut kosong, sekurang-kurangnya 20 minit sebelum makan. Selain itu, mereka mesti dimakan sendiri, kerana jika anda mengambilnya dengan makanan lain, mereka akan kehilangan kualiti berharga mereka;
- Anda boleh makan buah sebelum sarapan atau antara makan tengah hari dan makan malam, tetapi idenya adalah bahawa sekurang-kurangnya 2 jam telah berlalu sejak akhir makan tengah hari dan permulaan makan malam;
- Sebilangan sayur-sayuran seperti tomato dan hampir semua sayur-sayuran berdaun hijau mengumpul terlalu banyak asid organik, jadi tidak kira betapa bermanfaatnya produk ini, jangan berlebihan penggunaannya.
Disyorkan:
Perhatian! Makan Tin Anda Tepat Pada Waktunya - Mereka Boleh Meracuni Anda
Berbagai jenis makanan dalam tin - buah, daging, sayur-sayuran, ikan, memelihara dan mengekalkan kualiti pemakanan mereka, dengan syarat ia disimpan di tempat yang sejuk tanpa akses kepada cahaya matahari langsung dan jika mungkin pada suhu tetap.
Salad Buah Pada Musim Panas - Pencuci Mulut Yang Ringan Dan Sihat
Salad buah adalah pilihan yang sesuai untuk cahaya dan pencuci mulut yang sihat , yang akan menjadi alternatif yang sangat baik untuk kek dan pastri berkalori tinggi. Pada masa yang sama, salad buah rendah kalori sepenuhnya memuaskan rasa lapar dan tidak mempengaruhi sosoknya, dan penampilannya yang luar biasa membantu meningkatkan mood dengan ketara.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
8 Makanan Sihat Yang Akan Menjadikan Anda Kenyang, Sihat Dan Kurus
Seseorang harus memilih makanan yang dimakan, tidak kira betapa sukarnya. Kehidupan seharian biasanya terlalu dinamis, tetapi jika anda ingin berada dalam keadaan sihat dan dengan sosok yang baik, anda perlu menjaganya. Bertentangan dengan kepercayaan bahawa makanan berbahaya adalah sesuatu yang cepat dan mudah yang dapat memuaskan anda, kami akan membongkar rahsia - jenis produk ini direka untuk memuaskan rasa lapar selama satu jam, tidak lebih.
Bagaimana Dan Pada Masa Apa Makan Makanan Tertentu Agar Lebih Sihat?
Banyak orang cenderung untuk menambah berat badan, di satu pihak ia genetik dan di sisi lain ia berkaitan dengan gaya hidup. Makan makanan tertentu dengan cara yang betul dapat menyebabkan peningkatan keseluruhan metabolisme, penurunan berat badan dan kesihatan yang lebih baik.
