2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Mereka memanggil madu sebagai ubat emas. Dan ini bukan kebetulan - orang menggunakannya untuk selesema, untuk meningkatkan imuniti dan kesihatan keseluruhan. Di Eropah selama berabad-abad diketahui bahawa segelas susu suam dengan sedikit madu membuat keajaiban sebelum tidur.
Dukun Mexico kuno mengesyorkan untuk tidur nyenyak untuk minum rebusan chamomile dengan sesudu madu. Dan penyembuh Cina bersikeras bahawa tidak ada yang boleh tertidur tanpa makan sesendok ubat emas.
Berikut adalah beberapa alasan lagi untuk anda mula mematuhi peraturan ini dan anda seharusnya makan sesudu madu sebelum tidur.
Anda akan meningkatkan tidur anda
Madu asli menyokong hati dan merangsang untuk menghasilkan glikogen yang mencukupi pada waktu malam. Apabila anda makan sesudu madu sebelum tidur, otak anda akan meningkatkan kadar insulin, yang seterusnya akan melepaskan triptofan.
Ia diubah menjadi serotonin, yang seterusnya ditukar menjadi melatonin. Hormon ini bukan sahaja dapat menenangkan anda dan memberi isyarat kepada tubuh anda bahawa sudah waktunya untuk tidur - ia juga meningkatkan imuniti dan memulihkan tisu semasa anda berehat pada waktu malam.
Ia akan membantu mengurangkan berat badan
Madu bertindak sebagai bahan bakar hati dan menjadikannya mengeluarkan lebih banyak glukosa. Ini menghantar isyarat ke otak bahawa kadar gula tinggi dan menyebabkannya melepaskan hormon yang memecah lemak.
Anda dapat merasakan kesannya jika anda mengikuti diet madu, yang sepenuhnya menggantikan pengambilan gula dengan madu. Ini menyatakan bahawa sebelum tidur, anda mesti minum tiga sudu madu yang dilarutkan dalam segelas air suam.
Anda akan mempunyai gigi yang lebih sihat
Madu melindungi dari pembentukan plak gigi. Ia juga akan memperbaiki keadaan gusi. Dan yang terakhir - ia mengurangkan keasidan di mulut, yang akan mencegah karies.
Ia akan melambatkan penuaan
Selain mengandungi banyak agen antibakteria, madu penuh dengan antioksidan. Dan seperti yang kita semua tahu, memakannya adalah salah satu kaedah terbaik untuk memastikan tubuh anda tetap muda dan sihat lebih lama.
Dan ini bukan satu-satunya khasiat madu. Dalam banyak budaya, ia juga digunakan sebagai ubat batuk, kerana menenangkan tekak dengan sangat baik. Satu atau dua sudu akan membuat keajaiban bagi orang yang sakit. Walau bagaimanapun, madu tidak boleh diberikan kepada bayi di bawah usia 1 tahun, kerana mungkin alergen.
Pada kanak-kanak yang lebih tua, ia dapat melegakan mereka dari refluks, kerana membunuh keasidan di perut. Namun, madu harus dikonsumsi secara sederhana, kerana kandungan glukosanya tinggi. Tidak sesuai untuk penghidap diabetes.
Disyorkan:
Mengapa Anda Mesti Makan Lada Dengan Kerap?
Kita semua bergembira ketika musim lada tiba, yang di kampung biasanya disebut lada. Lada terbaik boleh didapati pada musim panas dan musim luruh, bergantung pada bahagian Bulgaria mana anda membelinya atau lebih baik lagi - anda menanamnya sendiri.
Apa Yang Boleh Kita Makan Sebelum Tidur?
Menurut banyak pakar, makan sebelum tidur sangat berbahaya. Sebab pertama persepsi ini adalah bahawa makan sebelum tidur mungkin akan menjadikan percutian anda tidak lengkap. Perut anda tidak akan berehat, tetapi akan memproses makanan yang telah anda makan, dan apabila anda bangun pada waktu pagi, bukannya berehat, anda merasa letih.
Kurangkan Sekilo Seminggu Dengan 1 Sudu Teh Madu Sebelum Tidur
Terdapat begitu banyak maklumat mengenai bagaimana menurunkan berat badan - cukup dengan hanya ingin menurunkan berat badan. Sebagai tambahan kepada diet dan senaman yang terkenal, kita boleh minum pelbagai jenis tablet, teh, dll. Sudah tentu, semua pil yang kita dapati menjanjikan bahawa kita akan kelihatan seperti manekin, tanpa usaha fizikal.
Mengapa Kita Mesti Minum Air Selepas Tidur?
Kita semua tahu bahawa ada orang dengan sosok yang sihat dan kencang tanpa diet. Terdapat budaya yang berbeza di mana wanita mempunyai badan yang lemah dan ketat dan pada masa yang sama tidak mengikuti diet. Contohnya, seperti Jepun, Cina dan lain-lain.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.