2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kita semua tahu bahawa ada orang dengan sosok yang sihat dan kencang tanpa diet. Terdapat budaya yang berbeza di mana wanita mempunyai badan yang lemah dan ketat dan pada masa yang sama tidak mengikuti diet. Contohnya, seperti Jepun, Cina dan lain-lain. Namun, ada persamaan antara mereka semua dan itu ialah ketika mereka bangun mereka minum segelas air.
Minum air sangat penting. Seperti yang diketahui semua orang, 70% badan terdiri daripada air. Sekiranya kita tidak minum air secukupnya, badan kita boleh menjadi dehidrasi. Dan ini, seterusnya, boleh membawa akibat besar. Badan yang mengalami dehidrasi sentiasa berisiko mendapat penyakit dan jangkitan.
Itulah sebabnya kita perlu menghidrat badan kita dengan jumlah air yang betul setiap hari. Amat berguna apabila diminum sebaik sahaja tidur ketika perut kosong. Apabila usus kosong, air mengeluarkan toksin dan membantu badan mengusirnya. Di samping itu, air merangsang penciptaan sel darah baru dan pengumpulan jisim otot.
Juga, air ketika perut kosong dapat mencairkan beberapa perengsa seperti asid. Ini akan melegakan ketidakselesaan anda dan membantu perut anda berfungsi secara normal sepanjang hari.
Perkara penting lain adalah bahawa air boleh menjadi agen pembersih semasa diminum semasa perut kosong. Ia dapat membersihkan usus besar dan meningkatkan metabolisme anda. Sistem pencernaan juga akan berfungsi dengan baik, kerana air akan membuang semua toksin berbahaya dari badan anda.
Anda mungkin tahu bahawa air akan mengurangkan rasa lapar anda. Nah, ini adalah berita baik bagi sesiapa yang ingin menurunkan berat badan. Pengambilan sejumlah besar air akan membuatkan anda makan bahagian yang lebih kecil.
Dan bagaimana dengan kulit anda apabila anda minum air secukupnya? Semua orang telah melihat wanita yang berumur sekurang-kurangnya 5 tahun. Ini disebabkan oleh fakta bahawa dia tidak mengambil cukup air dan tidak dengan cara yang betul.
Di samping itu, seperti yang telah disebutkan, air menyingkirkan semua bakteria berbahaya. Ini termasuk yang membawa kepada pembentukan batu ginjal dan pundi kencing. Oleh itu, jika anda ingin sihat dan cantik, minum 1 gelas air selepas bangun tidur.
Disyorkan:
Mengapa Kita Mahukan Makanan Ringan Selepas Malam Tanpa Tidur?
Kekurangan tidur boleh berlaku kepada sesiapa sahaja dari semasa ke semasa. Ini mempengaruhi bukan sahaja mood dan tumpuan anda, tetapi juga berat badan anda. Seperti yang dijelaskan oleh sains, ini berkaitan dengan pengeluaran ghrelin, hormon yang mengawal perasaan lapar, tetapi juga membuat anda lebih rentan terhadap anda menginginkan makanan ringan .
Mengapa Penting Untuk Minum Banyak Air Ketika Kita Sedang Berdiet
Walaupun kesannya pendek dan terlalu kecil, air minuman dapat membantu menurunkan berat badan dengan membakar kalori tambahan. Hasil kajian yang dilakukan pada bulan Disember 2003 menunjukkan bahawa air minum dapat membantu meningkatkan kadar metabolisme dalam tubuh.
Mengapa Anda Mesti Makan Sesudu Madu Sebelum Tidur
Mereka memanggil madu sebagai ubat emas. Dan ini bukan kebetulan - orang menggunakannya untuk selesema, untuk meningkatkan imuniti dan kesihatan keseluruhan. Di Eropah selama berabad-abad diketahui bahawa segelas susu suam dengan sedikit madu membuat keajaiban sebelum tidur .
Bagaimana Cara Minum Air Dan Mengapa Air Panas Adalah Ubat Mujarab?
Segelas air - bukan sahaja alat untuk menghilangkan dahaga, tetapi juga produk yang berguna untuk kesihatan tubuh. Semua orang tahu bahawa anda perlu minum banyak cecair, tetapi sangat sedikit orang yang tahu cara minum air dengan betul. Ternyata suhu air menentukan sifatnya, yang diketahui bahkan oleh bhikkhu Tibet kuno.
Mengapa Kita Mesti Minum Koko, Terutama Setelah Usia 40 Tahun?
Mengapa koko diperlukan untuk kesihatan anda? Minuman yang enak ini memberi tenaga dan dapat melindungi daripada virus dan jangkitan. Koko meningkatkan mood dan meningkatkan daya hidup. Koko mengandungi zat-zat yang meningkatkan memori dan merangsang otak, serta menormalkan kadar kolesterol darah.
