2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet Pantai Selatan adalah karya Arthur Agatston - dia adalah seorang pakar kardiologi dari Miami, Florida dan dietnya menjadi rebutan di Amerika Syarikat. Jenis diet ini sangat mirip dengan diet Atkins.
Kedua-dua rejimen ini dibuat oleh doktor dan sangat popular di seluruh dunia. Kedua-dua diet membataskan pengambilan karbohidrat dan mempunyai apa yang disebut. fasa sekatan.
Terdapat juga perbezaan antara kedua diet - dalam diet Pantai Selatan pengambilan lemak tidak sihat tidak dibenarkan, tetapi pengambilan lemak mono dan tak jenuh ganda digalakkan. Keseluruhan rejim terbahagi kepada tiga fasa, dan di sini adalah:
- Fasa pertama berlangsung selama dua minggu - makanan yang dilarang adalah pasta, pasta, kentang, dan semua sayur-sayuran yang mengandungi pati, beras, buah-buahan, gula. Semua minuman beralkohol dan pencuci mulut tidak termasuk.
Ia dibenarkan memakan lebih banyak daging, tetapi hanya ayam, daging lembu atau ayam belanda, serta ikan dan makanan laut. Fasa pertama membolehkan pengambilan sayur-sayuran, telur, produk tenusu, kacang-kacangan, teh, kopi, air. Keju kuning harus dibatasi daripada produk tenusu kerana ia tinggi lemak.
Ia juga dibenarkan menggunakan minyak bunga matahari untuk memasak, tetapi dalam jumlah kecil. Ungkapan ini adalah yang paling sukar dan ketat dari ketiga - memerlukan beberapa hari untuk badan membiasakan diri dengan cara makan yang baru;
- Fasa kedua termasuk dalam menu makanan terlarang dari fasa pertama - penting untuk menekankan bahawa tidak semua orang disertakan pada masa yang sama. Pilih produk yang anda terlepas dalam dua minggu terakhir. Sekiranya anda suka pasta, anda boleh makan - paling banyak sehari. Anda boleh mengembalikan buahnya, tetapi ia juga dimakan secara sederhana. Fasa ini berterusan sehingga anda mencapai berat badan yang diingini;
- Semasa fasa ketiga, cara makan yang normal secara beransur-ansur kembali - elakkan daripada terburu-buru ke makanan. Sebilangan besar orang yang telah mengikuti diet mendakwa bahawa mereka mengikuti prinsip asas diet dan tidak menambah berat badan sejak akhir Pantai Selatan.
Pendapat mengenai diet, tentu saja, polar. Menurut beberapa orang, diet sangat dekat dengan diet yang sihat - orang-orang ini percaya bahawa berpuasa hanya beberapa hari dan tidak memberi tekanan kepada badan secara berlebihan.
Seseorang boleh makan pelbagai produk yang menyediakan tubuh dengan semua bahan yang diperlukan.
Menurut pendapat lain, kelemahan utama adalah pengurangan karbohidrat dan sekatan rejim yang kuat selama dua minggu pertama.
Siapa yang harus mengikuti diet?
Orang dengan penyakit kronik mesti berjumpa doktor sebelum memulakan rejimen. Diet tidak ajaib - untuk memberi kesan, anda perlu melakukan senaman.
Disyorkan:
Hidangan Khas Amerika Selatan
Amerika Selatan adalah misteri dan keajaiban, buaian peradaban kuno dan sifat unik. Benua ini adalah dunia yang penuh warna dengan puncak tinggi, air terjun yang megah, dataran tinggi yang luas, hutan hujan yang lebat, tidak dapat dilalui dan pemandangan yang menakjubkan.
Masakan Afrika Selatan Dan Hidangan Tradisionalnya
Suatu ketika dahulu, ketika sistem apartheid masih digunakan di Afrika Selatan, terutama penduduk tempatan yang menyiapkan makanan lezat dan orang kulit putih hanya memanfaatkan kemahiran masakan mereka. Itulah sebabnya mengapa tidak ada anggota kelas menengah putih pada masa itu yang berpendapat bahawa gastronomi sebenarnya adalah seni.
Terrere - Minuman Tonik Amerika Selatan
Terrere adalah minuman tonik Amerika Selatan. Kebanyakannya dimakan di Paraguay, Argentina, Bolivia selatan dan Brazil. Ia disediakan dari daun kering dan rempah yerba mate, yang dicampurkan dengan air sejuk atau jus buah sejuk. Kombinasi daun mate yerba yang paling biasa adalah dengan pudina.
Ais Krim Pertama Untuk Menyembuhkan Mabuk Menjadi Kenyataan Di Korea Selatan
Ais krim melawan mabuk adalah alat baru di pasaran yang akan kita gunakan untuk melawan akibat dari malam mabuk berat. Ubat ini dibuat di Korea Selatan, yang merupakan negara yang paling banyak menggunakan alkohol di Asia Pasifik. Negara ini menghabiskan rata-rata $ 125 juta setahun untuk pil dan kosmetik anti-mabuk setiap tahun sehingga orang Korea yang mabuk dapat kembali bugar setelah malam yang keras.
Warna Pedas Dan Makanan Masakan Amerika Selatan
Masakan di Amerika Selatan sama seperti masyarakat yang tinggal di sana. Pengaruh kolonial Sepanyol dan Portugis berlaku sebagian daripada budaya tempatan, dan di negara-negara seperti Brazil dan Argentina tidak ada peradaban India asli, sehingga pengaruh Sepanyol lebih terlihat di sana daripada di Peru dan Ekuador, tempat Inca tinggal.
