2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sebilangan besar daripada kita tidak memerlukan dua, tetapi tiga atau lebih liter cecair sehari. Sebilangan besar orang di planet kita bahkan tidak menduga bahawa sepanjang hidup mereka tidak selalu menerima air, dalam jumlah yang diperlukan oleh badan mereka.
Sebenarnya, kejahilan ini sama sekali tidak mengejutkan. Malah pakar pemakanan dan doktor lain mengatakan bahawa seseorang mendapat cukup cecair dari produk sampingan - buah-buahan dan sayur-sayuran.
Mungkin ada orang di planet kita yang mempunyai cukup cairan yang diambil dengan cara ini, tetapi penyelidikan jangka panjang yang serius mengenai menu sebilangan besar orang menunjukkan bahawa perkara itu tidak begitu mudah.
Lapan puluh peratus darah kita terdiri daripada air. Dengan mengisi semula simpanan cecair badan, anda membantu membina sel darah baru - hemosit.
Tulang kita terdiri daripada lima puluh persen air dan wajar bagi mereka untuk selalu memerlukannya untuk membuat sel tulang yang sihat - osteosit.
Sekiranya anda minum banyak cecair, anda membantu badan anda untuk menahan kesakitan dengan lebih mudah, kerana ia menjadikan limfa bergerak lebih cepat.
Air membantu membuang lebih cepat pelbagai jenis bahan berbahaya, racun dan racun dari tubuh manusia melalui sistem limfa, buah pinggang dan perut.
Air berfungsi untuk melincirkan sendi kita, yang membantu mengurangkan geseran di antara mereka dan melindungi mereka dari cepat dipakai, dan juga membantu mengurangkan rasa sakit sekiranya memerlukan.
Air juga mengatur proses metabolik dalam badan kita. Semakin besar seseorang, semakin banyak cecair yang dia perlukan.
Air juga membantu mengekalkan proses elektrik yang berlaku di dalam badan kita, memastikan fungsi sistem saraf dan otak kita berfungsi dengan baik.
Disyorkan:
Bilakah Dan Berapa Banyak Air Yang Harus Diminum Sebelum Dan Selepas Makan?
Sangat berguna untuk minum air sebaik sahaja bangun tidur, tetapi ingat - jangan sekali-kali minum air dengan makanan berlemak. Air secara langsung mempengaruhi keanjalan serat otot, yang merupakan salah satu syarat terpenting untuk bersenam sepenuhnya.
Berapa Gelas Air Sehari Yang Harus Kita Minum
Kemungkinan anda belum membaca The Little Prince oleh penulis dan ahli falsafah Perancis Exupery, tetapi anda mungkin belum pernah mendengar petikannya mengenai air, yang akan kami gunakan sebagai pengantar topik semasa. Ia berbunyi: Air, anda tidak mempunyai rasa, tidak ada warna, tidak berbau.
Berapa Banyak Air Mineral Yang Harus Kita Minum
Manfaat air mineral banyak, tetapi seperti kebanyakan anugerah alam, kita tidak boleh berlebihan. Ia mempunyai kesan terkuat pada tubuh manusia ketika kita meminumnya pada waktu pagi ketika perut kosong. Yang terbaik, walaupun mustahil bagi banyak orang, adalah meminumnya terus dari sumbernya.
Berapa Banyak Jus Yang Harus Kita Minum Setiap Hari?
Tertanya-tanya jika anda berlebihan dengan jus segar dan jus semula jadi dan berapa biasa setiap hari? Jawapannya: minum sebanyak mungkin tanpa merasa tidak selesa. Secara umum, 450 ml sehari adalah minimum yang akan memberikan hasil positif, dan jumlah yang disarankan adalah dari 900 ml hingga 3 atau lebih liter.
Berapa Banyak Kek Paskah Dan Telur Yang Harus Kita Makan Pada Hari Cuti Agar Tidak Membahayakan Diri Kita Sendiri?
Ia semakin hampir Paskah dan semua kegembiraan kami adalah untuk membuat kek Paskah buatan sendiri, jika, tentu saja, anda tahu bagaimana membuatnya. Sekiranya tidak - rangkaian runcit menawarkan pelbagai jenis kek Paskah dengan jem, jadi kami dapat memanfaatkannya.
