2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pertubuhan Kesihatan Sedunia memberi amaran bahawa penduduk dunia semakin gemuk. Satu kajian baru-baru ini di UK menunjukkan bahawa setiap orang kedua di UK tidak berhenti makan, walaupun selepas makan.
Fakta lain yang membimbangkan adalah bahawa wanita makan setaraf dengan lelaki. Tinjauan lebih daripada 5,000 orang menunjukkan bahawa orang semakin rentan terhadap tabiat makan yang berbahaya. Responden Britain mengakui bahawa mereka menginjak-injak, walaupun mereka menyedari akibat dan ketidakselesaan perut.
Sebab utama penyalahgunaan makanan adalah mengatasi tekanan pada hari kerja yang panjang dan beratus-ratus tanggungjawab yang dihadapi oleh manusia moden. Pengosongan peti sejuk sepenuhnya adalah tingkah laku yang malangnya tidak memberi contoh yang baik kepada anak-anak kita. Pada satu ketika, anak-anak melihat tingkah laku ibu bapa mereka dan mula bermain seperti mereka.
Pakar memperhatikan bahawa pemakanan yang betul memerlukan setiap orang untuk sedikit lapar dari meja dan mengunyah makanan mereka untuk waktu yang lama. Kunyah panjang memberikan rasa kenyang yang lebih cepat dan meningkatkan pencernaan.
Wanita juga perlu mengurangkan selera makan mereka. Telah terbukti bahawa dalam hidup bersama pada suatu ketika seorang wanita mulai menyamakan bahagiannya dengan pasangannya.
Fakta lain yang membimbangkan para pakar adalah kegemukan progresif orang Eropah. Lebih daripada separuh penduduk Eropah mempunyai berat badan berlebihan atau obes. Dengan sendirinya, kelebihan berat badan meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi, diabetes dan masalah kardiovaskular.
Disyorkan:
Kami Makan Ceri Dan Madu Yang Lebih Mahal Kerana Hujan
Statistik menunjukkan bahawa tahun ini orang Bulgaria memakan ceri 30 peratus lebih mahal kerana hujan lebat. Oleh kerana torrents, madu juga dijangka akan meningkat. Varieti ceri yang paling awal telah mengalami hujan lebat dan hujan es menghancurkan ribuan ekar kebun.
Makan Telur Untuk Sarapan Pagi Kerana Kurang Selera Makan
Sekiranya anda baru-baru ini merasakan selera makan anda meningkat dua kali ganda, ada jalan penyelesaian untuk mengurangkannya. Hanya makan telur untuk sarapan. Sekiranya anda mempunyai telur setelah bangun di meja, mereka akan memenuhkan anda untuk waktu yang lama pada waktu siang dan dengan itu anda akan mengambil lebih sedikit kalori pada waktu petang.
Kawan Harus Disalahkan Kerana Berat Badan Berlebihan
Satu kajian di Amerika mendapati bahawa orang bertambah berat badan ketika makan bersama rakan-rakan yang tamak. Pakar mendapati bahawa kita cenderung makan dengan tidak sihat apabila orang di sekitar kita sering mengambil makanan seperti itu.
Garam Tidak Boleh Disalahkan Kerana Tekanan Darah Tinggi
Dakwaan bahawa garam dalam jumlah besar menyebabkan tekanan darah tinggi agak berlebihan. Kajian Perancis mendakwa bahawa sebenarnya hubungan antara garam dan darah jauh lebih kompleks daripada yang telah diterima selama ini. Tekanan darah tinggi jarang menyebabkan gejala - ia adalah penyakit kronik yang paling biasa di seluruh dunia.
Kami Makan Berlebihan, Menonton Aksi
Satu kajian mendapati bahawa ketika orang menonton filem aksi, mereka cenderung makan makanan ringan dua kali lebih banyak, popcorn dan beberapa makanan berbanding orang yang menonton wawancara TV. Bukan rahsia lagi bahawa sudah lama terbukti bahawa menonton televisyen mendorong makan makanan yang anda isi.
