2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dalam kebanyakan diet, ayam dan ikan disyorkan sebagai daging yang sihat, rendah kalori dan sihat. Tetapi yang mana satu lebih sihat untuk dimakan? Terdapat beberapa keistimewaan yang mesti diambil kira semasa memilih mana yang harus dititikberatkan dalam diet kita.
Pertama sekali, kita mesti menyebutkan fakta yang terkenal bahawa ayam dalam rangkaian komersial telah dirawat terlebih dahulu dengan pelbagai jenis sintetik untuk tumbuh lebih cepat dan tidak jatuh sakit.
Semasa penanaman mereka, mereka mengambil antibiotik dan persediaan lain untuk melawan penyakit burung, dan untuk pertumbuhan pesat mereka mendapat suplemen hormon - yang sering mengandungi estrogen.
Di samping itu, beberapa kajian menunjukkan bahawa beberapa ayam yang siap dijual disuntik dengan air tambahan untuk menimbang lebih banyak daripada berat sebenarnya. Dengan mengumpulkan semua butiran ini mengenai pertumbuhan ayam, anda boleh menjawab sendiri - ayam di kedai ia bukanlah perkara yang paling berguna di dunia sama sekali.
Sebaliknya, jika anda membeli ayam dari rumah tangga atau ladang organik yang terbukti, di mana haiwan itu bebas dan dibesarkan dalam keadaan yang paling mesra alam, anda boleh yakin bahawa anda memakan daging yang sangat berguna dan makanan.
Tidak seperti ayam, ikan tidak dikenakan rawatan kimia yang teruk. Malah yang dibiakkan. Di samping itu, sangat kerap di kedai ditawarkan ikan yang ditangkap dari takungan dengan keadaan hidup semula jadi, yang disebut. - ikan liar.
Mereka diharapkan sebersih mungkin dan paling disukai untuk dimakan. Namun, harus diingat bahawa tidak semua takungan berisi air bersih dan tidak tercemar. Itulah sebabnya ada baiknya membeli ikan segar sebanyak mungkin dari takungan yang diperiksa.
Dari segi komposisi kedua-dua makanan tersebut - ayam dan ikan, kita tidak boleh menyebut kelebihan produk ikan, yang mengubahnya menjadi produk yang dicari dan diinginkan untuk pemakanan lengkap dan diet.
Ini mengenai kandungan kaya asid lemak tak jenuh ganda yang berharga - Omega-6 dan Omega-3. Mereka sangat diperlukan untuk manusia dan penggunaannya sangat penting untuk menjaga kesihatan.
Mereka diyakini dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, mempunyai sifat anti-radang, mempunyai kesan positif pada sistem saraf, endokrin, seksual dan imun.
Meringkaskan yang penting ini ciri ikan dan ayam, timbangan memihak kepada ikan. Tetapi jika anda mempunyai ayam buatan sendiri, jangan ragu-ragu sama sekali. Bagaimanapun, ia adalah makanan yang enak dan lebih banyak makanan, berbanding daging lembu dan daging babi atau sosej yang siap dimakan.
Disyorkan:
Lebih 80 Peratus Daripada Kita Mempunyai Intoleransi Terhadap Satu Atau Lebih Makanan
Intoleransi kongenital atau yang diperoleh terhadap makanan tertentu adalah penyebab utama gangguan metabolik dalam badan, yang menyebabkan berat badan berlebihan dan banyak penyakit kronik. Intoleransi makanan sering dikelirukan dengan alahan makanan.
Hidangan Yang Menjadi Lebih Enak Dan Lebih Sihat Disediakan Dengan Mentega
Menurut banyak orang, diet yang sihat mengesyorkan penyediaan produk dengan sedikit lemak. Dan begitulah, hingga tahap tertentu. Mentega dianggap sama berbahayanya dengan jenis lemak lain yang digunakan untuk membuat makanan. Sebenarnya, sebenarnya ada hidangan yang memasak dengan mentega akan menjadikan mereka lebih sedap dan lebih sihat.
Adakah Lebih Sihat? Minyak Kelapa Lebih Berbahaya Daripada Lemak Babi
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pemakanan yang sihat dan pencarian pemuda abadi telah menjadi mania yang membolehkan beberapa produk disajikan sebagai alternatif yang lebih berguna untuk makanan yang biasa kita gunakan dalam kehidupan seharian.
Pemadat Yang Enak Untuk Ayam Dan Ayam
Ayam adalah yang paling mudah dimasak kerana memerlukan sedikit rawatan panas. Ia boleh dimasak di dalam ketuhar, digoreng, sebagai sup atau rebusan, dan juga disumbat. Ayam atau ayam yang disumbat mudah disediakan, selagi anda siap dengan produk pemadat, serta jarum dan benang untuk menjahitnya setelah diisi.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sihat Dengan Makanan Yang Sihat?
Bagi kebanyakan orang, pemakanan dan senaman yang sihat adalah keutamaan nombor satu, yang memerlukan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menulis diet dan resipi penting, anda telah mengadakan program latihan yang memuaskan anda dan anda telah menjadikan perkara-perkara ini sebagai bahagian penting dalam hidup anda.
