2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Alpukat bermula dari zaman Aztec. Penakluk Sepanyol menamakannya abagado setelah nama yang diberikan oleh orang Aztec - minyak dari pokok. Sehingga hari ini, buah berminyak dan lembut ini sangat dihargai di seluruh dunia.
Kita boleh mengatakannya dengan selamat alpukat adalah buah yang rasanya seperti sayur dan kelihatan seperti kacang dari segi pemakanan. Tetapi jangan biarkan itu membingungkan anda - ia adalah ramuan yang hebat dalam hidangan sedap dan manis.
Salah satu makanan pembuka yang paling popular dan menyelerakan dengan alpukat adalah guacamole. Bahagian lembut dari 2 buah dihaluskan dengan garpu dan ditaburkan dengan jus kapur. Pada puri yang dihasilkan tambahkan 1 tomato cincang halus, 2 ulas bawang putih, 2 bawang hijau dan sedikit pasli.
Selain rasanya yang luar biasa, alpukat sangat dihargai kerana manfaatnya pada tubuh manusia. Sebenarnya, buah eksotik ini, yang semakin popular di negara kita, dianggap sebagai salah satu makanan paling sihat di planet ini, kerana mengandungi lebih dari 25 nutrien penting, termasuk vitamin A, B, C, E, dan K, madu, zat besi, fosforus, magnesium dan kalium.
Pengambilan alpukat secara berkala dapat melindungi Anda dari diabetes, strok, serangan jantung dan penyakit jantung koronari, kerana membersihkan plak yang terbentuk akibat kolesterol tinggi. Asid oleik juga sangat berkesan untuk mencegah barah payudara.
Alpukat kaya dengan asid folik. Separuh alpukat memberikan kira-kira 23% daripada dos asid folik harian yang disyorkan. Kandungan asid folik tinggi alpukat sangat penting untuk mencegah kecacatan kelahiran seperti kecacatan tiub saraf dan spina bifida. Anda mungkin sudah meneka bahawa ibu hamil akan mendapat banyak manfaat sekiranya memasukkan alpukat ke dalam menu mereka sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu.
Akhir sekali, buah hijau mempunyai kesan yang baik pada kulit. Minyak alpukat ditambahkan ke banyak produk kosmetik kerana kemampuannya memberi khasiat dan memberi sinar pada kulit. Ia juga membantu dalam rawatan psoriasis, penyakit kulit yang menyebabkan kemerahan dan kerengsaan pada kulit.
Disyorkan:
Teh Sedap - Untuk Apa Ia Sedap
Gurih kebun ditanam sebagai rempah pedas dan beraroma, tetapi tidak semua orang tahu bahawa ia juga mempunyai sejumlah sifat penyembuhan, itulah sebabnya ia menempati tempat yang besar dalam perubatan rakyat. Gurih kebun digunakan dalam perubatan saintifik di beberapa negara - dari bahagian bawah tanah diperolehi minyak pati, dan dalam beberapa kes batang tanaman itu sendiri digunakan.
Parsnips - Rendah Kalori Dan Sangat Sedap
Walaupun sekarang tidak begitu popular di negara kita, parsnip adalah sayur yang mempunyai banyak faedah untuk kesihatan dan selera makan yang baik ketika kita duduk di meja. Populariti yang hilang di meja kami nampaknya tidak dapat dijelaskan, tetapi tidak dapat diperbaiki.
Grapefruit - Berguna Kerana Ia Berbahaya
Grapefruit adalah buah sitrus tropika yang tumbuh di kawasan tropika dan subtropika. Ia pertama kali ditemui oleh orang Eropah di pulau-pulau Jamaica dan Barbados pada akhir abad ke-18. Sudah lama difikirkan bahawa limau gedang adalah pelbagai dari pomelo.
Tiga Sup Diet Yang Sedap Dan Sedap
Tidak ada cara yang lebih baik untuk menurunkan berat badan dan pada masa yang sama tidak kelaparan jika anda tidak mencuba untuk menurunkan berat badan dengan sup . Berikut adalah 3 idea untuk sup makanan dan juga lazat . 1. Sup kubis Foto:
Kentang: Sedap Dan Sangat Berguna
Kentang tidak hanya sedap, tetapi juga mempunyai kekuatan penyembuhan. Mereka membekalkan tubuh dengan asid amino, mineral dan vitamin C penting. Berikut adalah beberapa petua untuk membuat kentang segar atau lama. Apabila dimasak, untuk menambah rasa, tambahkan sebilangan bunga ros brokoli, wortel atau kembang kol ke dalam air.
