2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Berat badan berlebihan tidak memberi kesan yang baik pada penampilan anda, dan memberi kesan yang lebih buruk pada tubuh anda, jadi anda harus melawannya dan perlu menurunkan berat badan untuk menghindarinya. masalah kesihatan. Indeks jisim badan orang yang mempunyai berat badan berlebihan adalah sekitar 30 atau lebih tinggi, yang membawa kepada risiko penyakit serius seperti penyakit jantung atau diabetes.
Penyakit jantung dan kegemukan
Telah terbukti bahawa orang yang menderita Berat badan berlebihan, mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih tinggi. Orang yang berlebihan berat badan mempunyai tahap kolesterol yang lebih tinggi dan tekanan darah tinggi. Kedua-dua keadaan ini meningkatkan risiko serangan jantung atau penyakit arteri koronari.
Berat badan berlebihan menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung dan disebabkan oleh fakta bahawa peningkatan tekanan badan meningkatkan tekanan pada dinding saluran darah. Rancangan diet rendah kolesterol atau diet jantung akan membantu mengatasi masalah seperti itu.
Diabetes dan kegemukan
Lebih daripada 90% pesakit dengan diabetes setiap tahun mereka menghidap diabetes jenis 2. Pada tahap yang lebih besar, penyakit ini disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sihat. Orang yang mempunyai berat badan berlebihan mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap penyakit ini. Diet yang dirancang untuk orang yang mempunyai masalah seperti itu dapat membantu mengatasinya dan menormalkan berat badan.
Kesihatan psikologi: salah satu penyebab kesihatan menurunkan berat badan
Sebilangan besar penyelidikan berkaitan dengan berat badan berlebihan berdasarkan kesihatan fizikal, tetapi satu kajian menangani masalah kemurungan dan psikologi. Para saintis yang menjalankan kajian ini tidak pasti keadaan mana yang disebabkan pertama, sama ada kemurungan atau berat badan berlebihan. Namun, mereka yakin bahawa kebanyakan orang yang menderita kegemukan juga menderita kemurungan kronik.
Kesuburan rendah: salah satu penyebab penurunan berat badan yang sihat
Kajian tahun 2007 menunjukkan bahawa remaja mempunyai Berat badan berlebihan, mungkin mempunyai masalah kesuburan untuk masa depan.
Masalah kesihatan lain disebabkan oleh berat badan berlebihan
Salah satu masalah yang mungkin berlaku adalah akil baligh awal. Kajian menunjukkan bahawa pada kanak-kanak perempuan yang berlebihan berat badan haid berlaku pada tahun-tahun sebelumnya, yang boleh membawa akibat buruk seperti barah genital.
Disyorkan:
Mengapa Minyak Ikan Penting Untuk Kesihatan Dan Penurunan Berat Badan?
Minyak ikan untuk tujuan komersial dihasilkan dari hati ikan segar, terutamanya ikan kod. Minyak ikan mengandungi sejumlah besar asid lemak tak jenuh yang mudah dicerna, terutamanya asid lemak omega-3 (EPA dan DHA) yang sangat berharga, yang "
8 Kebaikan Air Minuman Dengan Lemon Untuk Kesihatan Dan Penurunan Berat Badan
Tubuh manusia kira-kira 60% air, jadi tidak menghairankan bahawa air itu penting untuk kesihatan kita. Ia membersihkan toksin dari badan, mencegah dehidrasi kita. Kita perlu minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari. Sekiranya anda tidak menyukai rasa air, anda boleh minum jus dan teh.
Tiga Smoothie Protein Untuk Penurunan Berat Badan Dan Kesihatan
Berikut adalah 3 resipi untuk smoothie yang lazat dan sihat yang akan membantu mengurangkan berat badan dan meningkatkan kesihatan. Smoothie boleh dimakan untuk sarapan dan juga makanan ringan. Resipi ini kaya dengan protein, yang merupakan faktor utama untuk mengucapkan selamat tinggal kepada lemak, mempercepat metabolisme dan membina otot.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Minuman Segar Untuk Detoksifikasi Badan Dan Penurunan Berat Badan
Walaupun mereka mempunyai aktiviti fizikal yang baik yang berkaitan dengan sejumlah latihan dan latihan, beberapa orang tidak dapat menurunkan berat badan daripadanya. Ini kerana keletihan fizikal mesti disokong oleh diet yang sihat. Selain makanan, ia juga termasuk minuman detoks .
