2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dakwaan bahawa garam dalam jumlah besar menyebabkan tekanan darah tinggi agak berlebihan. Kajian Perancis mendakwa bahawa sebenarnya hubungan antara garam dan darah jauh lebih kompleks daripada yang telah diterima selama ini.
Tekanan darah tinggi jarang menyebabkan gejala - ia adalah penyakit kronik yang paling biasa di seluruh dunia. Ia juga dikenali sebagai hipertensi atau pembunuh senyap.
Sebenarnya, tekanan darah tinggi dapat hilang tanpa gejala selama bertahun-tahun dan secara beransur-ansur merosakkan jantung, ginjal, saluran darah dan banyak lagi. Ramai orang menyedari bahawa mereka hipertensi hanya apabila keadaan itu menyebabkan masalah kesihatan yang serius dan pergi ke doktor untuk mendapatkannya.
Untuk kajian mereka, para penyelidik meninjau 8,670 orang dewasa Perancis. Tujuan kajian ini adalah untuk mengetahui bagaimana kualiti hidup dan tabiat makan seseorang mempengaruhi tekanan darahnya.
Penulis kajian mendakwa bahawa dalam proses kajian mereka tidak menyedari bahawa orang yang menderita hipertensi lebih sering mendapatkan garam daripada yang lain yang dikaji. Menurut pakar, ini bermaksud bahawa penggunaan garam mempengaruhi orang secara berbeza.
Menurut penulis kajian, penggunaan alkohol, usia, gaya hidup dan indeks lemak badan mempunyai hubungan yang lebih besar dengan tekanan darah tinggi. Pengambilan sejumlah besar sayur-sayuran dan buah-buahan mempunyai keupayaan untuk menurunkan tekanan darah, kata para pakar.
Walau bagaimanapun, saintis tidak mendakwa bahawa garam ada kaitan dengan tekanan darah tinggi, tetapi hanya menjelaskan bahawa tuntutan itu agak berlebihan, dan alasannya adalah rumit.
Para saintis juga mengatakan bahawa garam tidak boleh dikecualikan sepenuhnya dari menu seseorang - cukup untuk menggunakannya secara sederhana, seperti yang lain.
Disyorkan:
Diet Untuk Tekanan Darah Tinggi
Tabiat makan yang buruk menyumbang kepada peningkatan tekanan darah . Semasa seseorang berusia pertengahan tekanan darah tinggi adalah bahagian semula jadi dari proses penuaan, yang dalam kombinasi dengan diet yang tidak betul boleh menyebabkan banyak kesan sampingan yang tidak diingini.
Makanan Dan Ramuan Ini Membantu Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi menimbulkan risiko serangan jantung atau strok, dan ini mungkin merupakan penyebab kematian yang paling biasa di dunia. Oleh itu, sangat penting untuk menjaga tekanan darah dalam had normal. Terdapat banyak cara untuk menurunkan tekanan darah - aktiviti fizikal, penurunan berat badan, berhenti merokok dan banyak lagi.
Apa Yang Tidak Boleh Dimakan Dengan Tekanan Darah Tinggi Dan Kolesterol
Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi biasanya tidak mempunyai gejala, tetapi seringkali kedua-dua pembunuh yang dikatakan ini berisiko serius untuk penyakit jantung, serangan jantung dan keadaan kardiovaskular lain. Nasib baik, doktor anda dapat mengesan keadaan ini dengan ujian mudah, dan anda juga dapat mengawal tahap kolesterol dan tekanan darah anda dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup.
Bir Tidak Boleh Disalahkan Kerana Perut Bir
Perut bir tidak muncul dari kalori dalam bir. Ada yang percaya bahawa bir ringan membantu menghancurkan perut bir. Memang, bir ringan mempunyai kalori lebih sedikit daripada bir gelap. Tetapi menurut pakar pemakanan, perut bir muncul kerana makanan pembuka yang sesuai dengan bir.
Kaki Ayam Boleh Disalahkan Kerana Pencerobohan Pada Kanak-kanak
Pengambilan ayam tanpa tulang dapat menjadikan anak lebih agresif daripada memakan daging tanpa tulang, menurut satu kajian baru yang diterbitkan dalam akhbar Britain, Mirror. Kajian ini dilakukan dengan bantuan 12 kanak-kanak yang berumur antara 6 hingga 10 tahun.
