2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Satu kajian mendapati bahawa ketika orang menonton filem aksi, mereka cenderung makan makanan ringan dua kali lebih banyak, popcorn dan beberapa makanan berbanding orang yang menonton wawancara TV.
Bukan rahsia lagi bahawa sudah lama terbukti bahawa menonton televisyen mendorong makan makanan yang anda isi. Tetapi setelah kajian baru itu, menjadi jelas bahawa program televisyen yang berlainan memberi kesan yang berbeza terhadap makan di bawah sedar ketika menonton televisyen.
Kajian itu, yang baru-baru ini diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association: Internal Medicine, merangkumi 94 pelajar sarjana yang dibahagikan kepada tiga kumpulan dan menonton program televisyen selama 20 minit.
Kumpulan pertama menonton sebahagian filem The Island yang dibintangi oleh pelakon Scarlett Johansson. Kumpulan kedua menonton filem yang sama, tetapi tanpa suara, dan kumpulan ketiga menonton wawancara dari Charlie Rose Show.
Hasilnya menunjukkan bahawa orang yang menonton filem aksi dengan suara makan rata-rata 206.5 gram makanan, yang hampir dua kali ganda jumlah yang diambil oleh penonton wawancara - 104.3 gram. Menariknya, orang yang menonton filem tanpa suara makan 142.1 gram, yang 36% lebih tinggi daripada penonton rancangan bual bicara.
Kumpulan pertama makan 354 kalori, yang kedua - 314, dan yang ketiga - hanya 215.
Program yang lebih menarik, dengan lebih banyak pergerakan dan mengalihkan fokus kamera, benar-benar mengalihkan perhatian anda dari apa yang anda makan. Mereka membuat anda makan lebih banyak kerana anda kurang memperhatikan apa dan berapa banyak yang anda masukkan ke dalam mulut anda - kata penyelidik.
Nasihat pakar, jika anda suka makan sesuatu di depan TV, adalah menyediakan makanan sihat seperti irisan wortel atau epal. Sekiranya anda benar-benar mahu makan makanan ringan, kerepek atau biskut, maka jangan bawa seluruh kotak bersama anda ketika menonton TV, tetapi hanya sepertiga.
Tetapi yang terbaik adalah tidak makan di depan TV sama sekali, tetapi menonton filem dengan keluarga dan orang tersayang, membincangkan apa yang anda tonton bersama mereka.
Disyorkan:
Kami Makan Berlebihan Kerana Tekanan
Pertubuhan Kesihatan Sedunia memberi amaran bahawa penduduk dunia semakin gemuk. Satu kajian baru-baru ini di UK menunjukkan bahawa setiap orang kedua di UK tidak berhenti makan, walaupun selepas makan. Fakta lain yang membimbangkan adalah bahawa wanita makan setaraf dengan lelaki.
Adakah Anda Makan Berlebihan Semasa Makan Malam? Inilah Yang Anda Buat
Makan berlebihan ini membahayakan bukan sahaja harga diri kita tetapi juga kesihatan kita, dan kesannya sangat buruk. Terutama sekali berbahaya untuk makan berlebihan pada waktu petang , kerana ini boleh menyebabkan sejumlah masalah kesihatan seperti insomnia, keletihan, pening dan lain-lain.
Biarkan Ia Menjadi Dosa! Makanan Ringan Kegemaran Kami Yang Sering Kami Makan
Kami tahu bahawa populasi massa menderita berat badan berlebihan, dan Bulgaria adalah salah satu negara Eropah dengan kematian tertinggi. Adalah logik bahawa masalah ini sebahagian besarnya disebabkan oleh diet kita yang tidak sihat. Itulah sebabnya di sini kami akan menunjukkan kepada anda siapa mereka makanan paling tidak sihat yang sering kita makan .
Adakah Anda Tahu Mengapa Kami Makan Kek Pada Hari Ulang Tahun Kami?
Kek adalah pastri kegemaran muda dan tua dan menambah perayaan pada setiap majlis. Tetapi ketika tiba hari ulang tahun, sebiji kek adalah suatu keharusan. Perkara pertama yang difikirkan oleh kanak-kanak ketika mereka menyebut ulang tahun adalah kek lilin.
Berapa Banyak Untuk Makan Sehingga Kenyang Tanpa Makan Berlebihan
Antara peraturan asas gaya hidup sihat adalah perlindungan daripada makan berlebihan. Untuk memenuhi syarat ini, kita harus menerapkan pepatah berikut dalam kehidupan seharian kita: "Kita mesti bangun dari meja dengan sedikit rasa lapar.