2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Untuk kegembiraan kami, walaupun kehidupan moden yang serba cepat dan sibuk kita semua jalankan, kata-kata seperti: detoksifikasi, pemakanan sihat, hidup sihat mulai merangkumi perbualan harian semakin banyak orang.
Toksin, yang kita kumpulkan dari masa ke masa dari makanan berbahaya, persekitaran yang tercemar dan gaya hidup yang stagnan, pada tahap kemudian memberi respons kepada kita dengan berat badan berlebihan, diabetes, penyakit kronik dan kardiovaskular.
Sekiranya anda ingin mengelakkan risiko keadaan di atas, lebih baik mengubah gaya hidup anda sebelum terlambat.
Detoksifikasi
Sekiranya anda makan secara teratur, tetapi merasakan kelaparan dan keletihan yang berterusan, mengalami masalah hormon, sakit kepala yang kerap dan perubahan mood yang tiba-tiba, maka anda mungkin memerlukan pembersihan dan pengisian semula badan detoks. Bergantung pada seberapa ketat anda, anda boleh memilih rejim detoks anda sendiri sehingga anda dapat bertahan dan yakin bahawa anda tidak akan menyerah pada hari kedua.
Perlu diingat bahawa air dan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah adalah kaedah terbaik untuk menyucikan. Ikuti mereka terutamanya dengan menambahkan kacang mentah, kekacang, biji rami dan biji rami dan semua jenis teh ke menu anda. Dalam keadaan apa-apa, anda tidak boleh kelaparan, kerana ini akan melambatkan metabolisme anda, yang tidak akan mendorong proses penurunan berat badan.
Aktiviti fizikal
Faktor kedua yang sangat penting semasa detoks adalah aktiviti fizikal kita. Kehidupan yang tidak stabil di pejabat menyumbang kepada kemerosotan kesihatan kita yang cepat. Semakin banyak pergerakan yang anda lakukan dan semakin kuat, semakin banyak toksin yang anda dapat dari berpeluh. Sekiranya anda tidak mempunyai banyak masa lapang untuk pergi ke gimnasium atau wang untuk kad bulanan nampaknya terlalu banyak, anda boleh menemui program yang hebat dan berkesan dengan latihan di rumah.
Namun, perkara yang paling penting adalah menetapkan beberapa batas dan tidak melampaui batas. Jangan terlalu keras pada diri sendiri - kita masih mahu untuk menyingkirkan toksin berbahayadan tidak membunuh diri anda dari kelaparan atau latihan yang terlalu berat.
Apabila anda melihat perubahan positif dalam badan anda selepas satu penyucian, anda pasti akan menghentikan penggunaan minuman berkarbonat dan alkohol, kerepek dan makanan bungkus yang berbahaya.
Awak boleh!
Disyorkan:
5 Cara Membersihkan Badan Dari Toksin
Setiap hari sejumlah racun dan bahan pencemar memasuki tubuh kita, yang dari masa ke masa boleh merosakkan badan. Nasib baik, ada cara untuk bersihkan badan anda dengan produk semula jadi . Berikut adalah 5 cadangan untuk membantu anda berasa lebih baik:
Rejimen Pembersihan Yang Akan Menyingkirkan Toksin
Semakin banyak, kita menemui konsep detoks, rejimen detoksifikasi dan diet dan kaedah lain yang kita boleh membersihkan badan anda dari toksin . Mengapa ini perlu? Sangat sederhana - kerana kita tidak lagi tahu dengan tepat apa yang kita makan, apa yang kita minum dan sama ada udara yang kita hirup bersih.
Escherichia Coli - Bagaimana Menyingkirkan Bakteria Berbahaya?
Semasa percutian musim bunga yang indah, ketika kita makan di tempat sesuka hati, seperti biasa, ada sesuatu yang dapat menggembirakan kita. Dan ini adalah bakteria yang berasal dari daging, yang dapat bertahan di dalam badan selama bertahun-tahun dan mewujudkan keadaan untuk superpathogen, yang tidak dapat disembuhkan sepenuhnya.
Lalat Buah Membuat Hidup Anda Pahit? Inilah Cara Untuk Menyingkirkan Mereka
Lalat buah adalah antara tetamu yang paling tidak diingini dan menjengkelkan di mana-mana rumah. Kadang-kadang mereka menjadi bencana sehingga mereka dapat mengubah dapur anda yang selesa menjadi tempat yang tidak ramah dan menjijikkan. Sekiranya anda adalah salah satu orang yang berperang sukar dengan lalat buah, maka anda memerlukan pertolongan lucu.
Buah Terbang Di Dalam Rumah! Cara Menyingkirkan Mereka
Mereka adalah salah satu tetamu yang paling menjengkelkan di rumah kami, terutamanya pada musim panas - lalat buah / pembuat anggur / dengan penerbangan berterusan dan keinginan makanan yang tidak terkawal sering kali menjadi kehadiran yang tidak dapat kami hilangkan.
