2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sup sayur boleh dimakan pada musim panas dan musim sejuk. Satu-satunya sekatan penggunaannya bergantung pada sayur mana yang segar dan bermusim. Namun, sama ada Januari atau Julai, ada beberapa peraturan asas ketika menyiapkannya, jika anda mahu mereka menjadi makanan.
Bila penyediaan sup sayur-sayuran makanan anda semestinya dapat meneka bahawa sayur-sayuran tidak pernah digoreng atau dimasak dengan lemak, dan juga tidak ada pemadat yang ditambahkan ke dalamnya. Untuk menjadikannya benar-benar makanan, anda boleh menambahkan sedikit mentega atau minyak zaitun pada akhir memasak. Semakin sedikit anda menambah sup sayur-sayuran, semakin banyak diet mereka.
Bercakap tentang sup sayur-sayuran makanan adalah baik untuk diingat bahawa sebilangan sayur-sayuran lebih tinggi kalori daripada yang lain. Kalori yang paling tinggi termasuk beberapa kekacang seperti kacang polong, kacang masak dan jagung, serta kentang. Anda mungkin terkejut, tetapi bawang putih juga cukup tinggi kalori dan 100 g daripadanya mengandungi lebih dari 140 kalori.
Jangan ragu untuk menyediakan semua jenis sup sayur-sayuran dari sayur-sayuran seperti dok, bayam, sorrel dan banyak lagi. Kembang kol, brokoli, dan kubis juga merupakan sayuran yang rendah kalori.
Tomato adalah sup sayur-sayuran klasik, tetapi kita semua tahu bahawa tomato mempunyai rasa masam dan kita sering menambahkan gula ke dalamnya. Itulah sebabnya lebih baik menyediakan sup tomat hanya pada musim panas dan musim luruh, apabila tomato bermusim dan mengandungi rasa manis semula jadi.
Ini mengurangkan jumlah gula yang ditambahkan ke minimum (jika perlu menambahkan gula sama sekali), dan pilihan lain yang lebih sihat adalah menambahkan madu.
Anda pasti pernah mendengar bahawa agar tidak kehilangan sifat kesihatannya, madu tidak ditambah semasa hidangan (dalam kes ini sup tomato) panas, tetapi hanya setelah sedikit sejuk.
Semasa menambah nasi atau mi ke sup sayur-sayuran anda, berhati-hatilah kerana mereka akan menambahkan lebih banyak kalori kepada mereka. Satu segenggam mi / nasi cukup untuk kuantiti sup yang ditujukan untuk 4 orang.
Walaupun disediakan dengan yogurt, tarator kegemaran kami juga boleh dimasukkan ke dalam sup sayur-sayuran makanan kerana kehadiran timun dalam komposisinya. Dan percayalah, ia benar-benar boleh menjadi makanan jika anda menggunakan yogurt rendah lemak.
Disyorkan:
Kesalahan Dan Peraturan Kuliner Dalam Penyediaan Sup Dan Sup
Sekiranya air yang dituangkan daging, ketika direbus, sejuk, kaldu yang enak diperoleh, dan dari itu sup yang enak dan sup yang enak. Semasa air mendidih, sebahagian besar nutrien dan rasa daging diekstrak di dalamnya dan kaldu yang enak diperoleh.
Petua Untuk Menyediakan Sup Daging
Kaldu daging mereka boleh disediakan dari daging apa pun, tetapi secara umum ia dibahagikan kepada kuat dan lemah. Perbezaannya adalah bahawa pada yang pertama terdapat kandungan ekstrak yang lebih tinggi, dan yang terakhir jumlahnya berkurang.
Peraturan Nenek Untuk Sup Dan Sup Yang Enak Dengan Pemadat Dan Bangunan
Sup dan sup disediakan dari pelbagai produk: daging, ayam, sayur-sayuran, ikan, kekacang, pasta dan buah-buahan. Sup dan kaldu dibahagikan kepada dua kumpulan: dengan pemadat dan bangunan. Beberapa sup kurus dan lokal dibuat dengan isian, seperti:
Peraturan Untuk Penyediaan Jus Buah Dan Sayur Semula Jadi Mentah
Tidak ada yang rumit dalam penyediaan minuman buah-buahan dan sayur-sayuran buatan rumah, terutama dalam penyediaan minuman buah-buahan mentah. Perlu beberapa minit, selagi anda mempunyai peralatan dan bahan mentah yang diperlukan. Namun, di sini juga, beberapa peraturan mesti dipatuhi, yang akan kami perkenalkan kepada anda:
Peraturan Untuk Menyediakan Makanan Bayi Dan Bayi Di Rumah
Memasak di rumah selalu lebih baik, terutama ketika menyiapkan makanan untuk anak kecil atau bayi. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes ini, sangat penting untuk mengikuti beberapa peraturan kebersihan asas semasa penyediaan. Susu dan produk yang tidak dipasteurisasi harus dielakkan ketika memilih makanan untuk anak kecil, terutama ketika mereka berusia di bawah dua tahun.
