2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Hati mamalia, ayam domestik dan itik dan beberapa jenis ikan dimakan sebagai makanan. Daging sapi, domba, daging lembu, ayam dan angsa digunakan sebagai sumber makanan. Hati babi juga dimakan di Bulgaria dan banyak negara lain.
Hati dijual di mana-mana sahaja di kedai daging dan pasar raya. Goreng, di dalam ketuhar, direbus, hati disiapkan bersama dengan makanan lain seperti ginjal. Di Timur Tengah, hati banyak dimakan, disiapkan dengan pelbagai rempah, bawang atau sayur-sayuran. Di beberapa negara di Timur Tengah, sosej hati, seperti sosej, bahkan dihasilkan.
Hati adalah sumber protein, zat besi, tembaga dan vitamin A. yang kaya. Ia juga mengandungi zink, magnesium, vitamin D dan E, riboflavin, tiamin, niasin, vitamin B6, asid folik, vitamin B12, asid pantotenat, fosforus dan selenium.
Nilai pemakanan hati cukup tinggi dan berkesan. Oleh itu, ia mempunyai manfaat yang besar terhadap kesihatan manusia. Hati menyediakan banyak protein yang diperlukan oleh tubuh dan merupakan sumber vitamin A dalam badan. Dengan bantuan riboflavin, yang terdapat di dalamnya, ia melindungi kulit.
Hati kaya dengan banyak vitamin yang berguna untuk paru-paru dan untuk mengekalkan pertumbuhan semula sel.
Hati mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengatur metabolisme, mengurangkan risiko serangan jantung dan strok, mengatur kolesterol.
Ia adalah sumber selenium yang sangat baik, menjaga kesihatan sel darah dan mencegah pembentukan anemia, menjaga sistem saraf dan kesihatan otak.
Dikonsumsi dalam jumlah normal, hati adalah sumber kesihatan dan kehidupan.
Disyorkan:
Mengapa Kita Mesti Makan Roti Dengan Kerap
Apabila seseorang memutuskan untuk menurunkan berat badan, perkara pertama yang dikeluarkannya dari menu adalah roti. Tetapi adalah kesalahan besar untuk tidak memakan roti sama sekali, kerana ia sangat baik untuk tubuh. Roti adalah sumber penting protein tumbuhan yang berharga, yang mengandungi sejumlah asid amino penting.
Mengapa Anda Mesti Makan Lada Dengan Kerap?
Kita semua bergembira ketika musim lada tiba, yang di kampung biasanya disebut lada. Lada terbaik boleh didapati pada musim panas dan musim luruh, bergantung pada bahagian Bulgaria mana anda membelinya atau lebih baik lagi - anda menanamnya sendiri.
Clementine Tangerine Dan Mengapa Anda Mesti Memakannya Dengan Kerap
Berair, harum dan enak, pertanda Tahun Baru - semua ini clementines . Tangerin ini adalah persilangan yang indah antara jeruk keprok dan oren, mereka terdiri daripada 86% air, kaya dengan kalium dan kalsium. Oleh itu tangerin Clementine harus dimakan setiap hari, menggantikan gula-gula, dan kehilangan beberapa kilogram.
Mengapa Anda Mesti Makan Ikan Keli Lebih Kerap?
Ramai orang menikmati aroma ikan keli, tetapi lebih dari sekadar makanan yang enak. Menyertakan ikan yang dimakan dalam makanan membantu anda memenuhi keperluan protein dan meningkatkan pengambilan vitamin dan lemak dan asid lemak yang sihat.
Masak Lebih Kerap Dengan Kunyit! Hati-hati Dengan Barah
Kunyit dikenali sebagai rempah-rempah, tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahawa ia adalah penyembuhan dan menentang penyakit yang agak serius - ia adalah ubat anti-barah. Kajian di England menunjukkan bahawa zat yang disebut kurkumin pada kunyit dapat membunuh sel barah yang paling sukar, bahkan yang tahan terhadap kemoterapi.
