2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Menurut beberapa pakar pemakanan, orang yang makan daging kebanyakannya berisiko mendapat berat badan lebih banyak daripada orang yang makan lebih sedikit daging.
Pengambilan lebih daripada 250 gram daging setiap hari boleh menyebabkan kenaikan berat badan dua kilogram setiap lima tahun.
Terdapat banyak pendapat yang berbeza mengenai sama ada ia disumbat dengan daging atau tidak. Sebenarnya, ia tidak diisi dengan daging, tetapi dengan hiasan dan sos berlemak yang kaya di dalamnya.
Malah ada yang istimewa diet daging, yang mudah diikuti - tiga kali sehari mengambil 200 gram daging tanpa hiasan dan sos. Anda juga boleh makan daging babi. Makanan ini tidak terasa lapar, letih dan mudah marah.
Daging dicerna untuk waktu yang lama, meninggalkan rasa kenyang. Dalam diet dengan daging dianjurkan tidak hanya daging tanpa lemak, tetapi juga daging dengan lemak, tetapi tanpa penambahan garam. Hanya daging tulen tanpa rempah yang dimakan.
Tetapi semasa makan lebih banyak daging tulen, anda harus minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari. Protein daging memberi tekanan pada buah pinggang, dan air membantu mereka mengatasi beban ini. Oleh itu, jangan kekurangan badan anda.
Dada ayam tanpa kulit dan payudara kalkun mengandungi kira-kira 100 kalori dan bebas lemak. Tidak ada cara untuk menambah berat badan dari daging seperti itu, selagi anda tidak berlebihan, serta sos lemak yang kaya.
Bukan idea yang baik untuk melepaskan daging sama sekali, kerana tubuh manusia berfungsi dengan baik dengan bantuan protein haiwan. Tetapi jika anda memutuskan untuk menjadi vegetarian yang sukar mati, anda perlu membekalkan protein kepada tubuh anda dengan memakan lebih banyak kekacang.
Sekiranya anda berlebihan dengan daging, cukup untuk mengurangkan penggunaan hariannya sebanyak 250 gram, yang akan mengurangkan pound tambahan anda sebanyak dua dalam 3 bulan.
Jangan masukkan kentang, pasta, krim, sos tepung ke daging dan hadkan penggunaan daging bersama dengan alkohol.
Disyorkan:
Daging Lembu Disertakan Dengan Asparagus, Daging Babi - Dengan Nanas
Sekiranya anda menghidangkan stik daging babi sederhana dengan spar asparagus yang indah dan stik daging lembu dengan nasi dan nanas, makan tengah hari anda akan menjadi kegagalan total, kata pakar gourmet dari Perancis. Menurut mereka, setiap jenis daging digabungkan dengan hiasan tertentu yang tidak menekan, tetapi sebaliknya - menekankan rasa dan aromanya yang kaya.
Sekiranya Anda Mengisi Dengan Daging, Anda Akan Merosakkan Penglihatan Anda
Makan daging merah sepuluh atau lebih kali seminggu dapat meningkatkan risiko kehilangan penglihatan, sebuah kajian dijumpai. Pengambilan daging secara berlebihan boleh menyebabkan masalah mata seiring bertambahnya usia. Degenerasi makula adalah penyebab utama kehilangan penglihatan yang teruk pada orang berusia 50 tahun ke atas.
Adakah Kita Mengisi Meja Perayaan Dengan Produk GMO?
Bukan rahsia lagi bahawa perayaan Krismas dan cuti Tahun Baru dikaitkan dengan menetapkan makanan yang mewah. Semasa perayaan musim sejuk, kacang, kubis, lobak, wortel, labu dan kentang adalah bahagian penting dalam menu orang-orang kita. Tetapi apabila kita tidak berpeluang menghasilkan produk ini sendiri, kita harus membelinya dari pasaran.
Adakah Kita Menghidu Makanan Dengan Lidah Kita?
Hasil kajian baru menunjukkan bahawa selain otak, rasa dan bau kita juga berkaitan dengan permukaan lidah . Para saintis telah lama menyimpulkan bahawa manusia merasakan selera melalui otak mereka. Sebenarnya, ketika kita menelan atau melihat makanan, lidah dan hidung kita mengenali rasanya dan menghantar isyarat ke otak kita.
Adakah Dia Penuh Dengan Beras Atau Adakah Dia Kawan Baik Dalam Memerangi Kenaikan Berat Badan?
Nasi adalah salah satu kekacang yang paling popular di dunia. Nasi putih adalah makanan berkarbohidrat tinggi dan bebas serat. Pengambilan karbohidrat halus dikaitkan dengan obesiti dan penyakit kronik. Walau bagaimanapun, negara dengan pengambilan beras putih tertinggi tidak menderita penyakit ini seperti yang lain.
