2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sistem saraf adalah yang menghubungkan semua organ dan sistem dalam badan dengan merangsang aktiviti mereka. Pengukuhannya sangat penting kerana kebanyakan penyakit berdasarkan masalah dalam sistem saraf.
Perubatan mempunyai pelbagai jenis ubat untuk menjaga kesihatannya, tetapi cadangan farmasi semula jadi lebih disukai kerana kesan positifnya, tanpa kesan sampingan.
Mereka ada makananyang terbukti mempunyai kesan antidepresan dan merupakan penolong yang tidak ternilai dalam memerangi kegelisahan.
Lihat mana yang paling berkesan makanan antidepresan semula jadi dan cuba memasukkannya ke dalam menu anda setiap hari.
Ikan
Salmon, sardin, tuna, ikan bilis kaya dengan asid lemak omega-3, yang terkenal dalam memerangi penyakit jantung. Mereka menurunkan trigliserida dan mencegah pembekuan darah terbentuk. Di samping itu, daging ikan membantu mengatasi tekanan dan kemurungan.
Bit gula
Ia mengandungi zat yang disebut uridine, yang meningkatkan tahap sitidin di otak. Dia adalah pengatur mood.
Kacang soya
Ini adalah makanan diet yang kaya dengan protein dan asid amino dan dengan kandungan minimum lemak tepu, tanpa kolesterol. Asid lemak omega-3 di dalamnya sesuai untuk keadaan kemurungan.
Walnut
Salah satu komponen asid lemak omega-3 - asid alpha linolenik terdapat dalam jumlah yang sangat baik dalam kacang walnut. Saranannya adalah untuk kemurungan untuk menggunakan walnut sebagai makanan, mereka juga akan menguatkan jantung.
nasi coklat
Vitamin B1 dan B3, asid folik adalah bahan yang bermanfaat dalam makanan diet ini. Kerana dicirikan oleh kadar gula darah rendah, ia mengatur kadar gula darah dan oleh itu mempunyai kesan yang baik terhadap mood.
Koko
Budaya ini juga dikenali sebagai antidepresan. Seperti walnut, mengandung selenium, yang membantu mengawal mood, menguatkan aktiviti otak dan oleh itu memberi kesan yang baik terhadap memerangi penuaan. Coklat tulen adalah penolong yang baik untuk kesihatan emosi.
Telur
Produk ini kaya dengan lesitin, yang mengatasi mood yang tidak baik.
Makanan yang kaya dengan kalium, kalsium dan fosforus juga sesuai. Unsur-unsur ini merangsang sistem saraf dan menghilangkan ketegangan saraf.
Disyorkan:
Warna Semula Jadi Untuk Gula-gula
Telah diketahui bahawa cat pastri sintetik sering berbahaya kerana bahan-bahan yang terdapat di dalamnya. Anda boleh membuat cat sendiri untuk gula-gula dari produk semula jadi. Gula-gula semula jadi tidak semeriah warna buatan, tetapi lebih selamat untuk kesihatan kita, yang menjadikannya sangat sesuai untuk digunakan oleh kanak-kanak.
Probiotik Dan Sinbiotik Semula Jadi
Kita perlu memberi makan usus kita, bukan hanya memanjakan lidah kita, para ahli bersikeras! Cara paling cepat untuk menenangkan usus adalah dengan mengambilnya prebiotik , probiotik dan sinbiotik . Apa yang mereka wakili? Bagaimana mereka diterima?
Krim Kulit Fenomenal Dengan Hanya 2 Bahan Semula Jadi
Tidak dinafikan bahawa beberapa bahan semula jadi yang paling bermanfaat untuk kesihatan kulit termasuk lidah buaya dan minyak kelapa. Kedua-dua bahan ini mempunyai kesan penyembuhan yang terbukti secara saintifik pada eksim, psoriasis, ruam, kulit yang jengkel atau kering.
Mengecat Telur Paskah Dengan Pewarna Semula Jadi
Paskah adalah percutian musim bunga terbesar dan paling penting dari semua percutian Kristian. Kemudian orang Kristian di seluruh dunia meraikan keajaiban Kebangkitan Anak Tuhan. Terdapat banyak simbolisme dalam percutian, ada banyak perkara wajib yang mesti ada, tetapi apakah Paskah tanpa telur yang dicat?
Seberapa Semula Jadi Produk Semula Jadi?
Anda pergi ke pasar raya besar dan membeli yogurt semulajadi kegemaran anda untuk dimakan dengan sarapan sihat semula jadi. Anda membayar untuk mereka idea yang lebih mahal, kerana, bagaimanapun, itu semula jadi! Mereka tidak seperti sisa industri makanan, yang penuh dengan bahan pengawet, pewarna dan semua jenis E.
